マインド & ボディ-シェパードメソッドピラティス

今週も、ご訪問下さり、ありがとうございます
今週も、 Sheppard Method Pilates についてです。

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*オーナーのリサは、
West LAでは有名な老舗のマスタートレーナーで、
35年以上も、クラシカルピラティスの指導経験があります。
前回もお話ししましたが、「体の動き、ムーブメント」
ピラティスでは、言うまでもなく大切ですが、リサは、
Mind & Bodyという考え方も重要だと主張しています。
つまり、ピラティスが必要な人、体のどこかの調子のよくない人は、
必ず原因があるということで、それをクラシカルピラティスの
エクササイズアプローチのみで治すのは有効だが、
時として不充分であると。
その原因を心理面でも治していく必要があるということです。
Mind(頭)とBody(体)は、密接に繋がっています。
体 だけを治療しても、頭 が治療されなかったら、
根本的な解決にはならないのです。
たとえば、すごく単純化して簡単に言ってしまうと、
脚が上がる時、「Mind(頭)の指示」で脚を上げるという行為
が行われるのですが、Mind(頭)が体をそんな風にコントロールできる
ということは、ストレスで起きた肩凝りも、Mind(頭)がコントロール
することで、治癒することができるということなのです。
知らずに溜まってしまうストレスですが、それが蓄積しないように、
体をコントロールして予防したりもできるということです。
Sheppard Method Pilatesでは、
このようなユニークな点も含めて、ピラティスを学べます。
とっても興味深いコースですね

Sheppard Method Pilatesとは・・・

ジョセフ・ピラティスに指導を受けた ロン・フレッチャーの愛弟子、

リサ・シェパードのスタジオです。

リサはPMA認定のマスターインストラクターで、
PMAのディレクターも務めています。また、スタジオ自体も、PMAの認定を受けています。

彼女の指導者養成コースは、クラシカルスタイルの内容です。

リサは、多くのテレビ番組・新聞等で特集されています。
-ピラティススタイル

-フィットネスエキスパート(TNNアメリカンマガジン)

-ショッパーズテレビジョンネットワーク

-KTLA モーニングショー

-LA TIMES
著書の一つに、こちらがあります。

「Pilates! A gentle formula to a strong body」1

リサは、アメリカで著名な整形外科院である
The Spine Institute
で、
以下の二人の整形外科医の指示のもとで、
セラピスト達にピラティスを教えています。
Theodore B. Goldstein, MD
Brad L. Penenberg, MD
また、リサはサンディエゴで開かれる、
2014 PMA annual meeting
のプレゼンターを務める予定です。
それでは、また来週

 

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