アメリカ最先端! マタニティピラティス(産前産後)

こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA)代表 MASAKIです。

毎週、LAからのピラティス情報をお知らせします!

アメリカ最先端!
マタニティピラティス(産前産後)

千葉 2017年9月9日(土)15:30~18:30

大阪 2017年9月16日(土)10:00~13:00

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妊娠期のクライアントにお薦めされる、本場のピラティスを学びたい

本場で行われている、妊娠期のヘルシーエクササイズを身に付け、レッスンで活用したい

出産後、本場で適用される、最先端のピラティススキルと知識を学びたい

「このワークショップでは、心も体も大きく変わってしまう妊娠期のクライアントに、ピラティスを指導する方法、そして妊娠期を終えたクライアントには、体型の回復に役立つピラティスを基礎から学べます。

まず最初に、ピラティスが妊娠期の女性に身体的に、また精神的に与える以下のメリットを説明し、貴方がマタニティピラティスを通してクライアントを効果的にテイクケアできる方法を紹介していきます。出産に必要な筋肉を強化して、ピラティスの呼吸を取り入れることで、分娩の困難さを和らげる方法を紹介します。

・より深い睡眠
・エネルギー
・不安やストレスを取り除く
・安定した精神状態
・血液の循環を良くする
・背中の筋肉の強化
・姿勢の改善
・体のアンバランスを防ぐ
・出産を早める
・出産後の腹筋の回復を早める

次に、産前の女性にピラティスを指導する際の以下の注意点について学んでいきます。

柔軟性の向上がもたらす問題
第1トライメスター後、避けなければならないポジション
通常お薦めされるエクササイズの欠点
避けなければならない姿勢とツールを使用したその回避法

また、ピラティスを通して、妊娠期に得られるメリットを「呼吸」と「アラインメント」に特化して、それぞれの面から深く学んでいきます。呼吸に関しては、『フレッチャー式』と『ロマーナ式』に分けて、それぞれを分析していきます。アラインメントに関しては、妊婦さんの身体の特徴に特化した矯正方法を学びます。

更に、これまでにカバーされた内容に基づいて、産前産後に良いピラティスエクササイズを紹介し、その場で練習しながら学んでいきます。エクササイズは、立位や座位、また横になった状態や、四つん這いのものも含みます。

また、妊婦に有益な「ストレッチ」と「呼吸(ロマーナ式とフレッチャー式)」においても理解を深め、最後に、マタニティピラティスを行う際の注意点を確認し、セッションを妊婦さんと円滑に進めていける為のポイント(音楽の使い方等)やクライアントとの関係の作り方を紹介していきます。

講師は、前回大好評だったジーニー!!

メラメラ本場で40年のピラティス・ヨガ指導歴メラメラ
『ロマーナ、フレッチャー、ブルースキングより
直接認定され、米国ストットピラティス認定コースも修了』

ピラティス・ヨガ指導者としての長い経験と知識を
日本の指導者に伝えることを使命とし、再来日します。

ワークショップの内容だけでなく、スキルアップに関する悩み、
クライアントのケース症例、本場のピラティスやヨガに関する事等、
質問を用意して、ご参加下さいビックリマーク

今回のテーマは、こちらですダウン
- 千葉県津田沼 -
9/8 14:30~17:30 ヨギーニの為のピラティス
9/9 13:00~14:00 痛みをなくす簡単ピラティスエクササイズ
14:15~15:15 ムチムチボディを解消!本場のシェイプアップピラティス
15:30~18:30 マタニティピラティス(産前産後)
9/10 10:00~13:00 最大ピラティス人口『40代~70代』への効果的なアプローチ
13:30~16:30 ピラティスの歴史と本場エクササイズの推移-ジョセフからコンテンポラリーまで
場所: PSGA津田沼スタジオ(ルキナ津田沼店内) 
千葉県習志野市津田沼1-2-1 十三ビル5F 
☎047-411-9061
- 大阪府豊中市 -
9/16 10:00~13:00 マタニティピラティス(産前産後)
13:30~14:30 痛みをなくす簡単ピラティスエクササイズ
14:45~17:45 最大ピラティス人口『40代~70代』への効果的なアプローチ
9/17 10:00~13:00 ヨギーニの為のピラティス
13:30~14:30 ムチムチボディを解消!本場のシェイプアップピラティス
14:45~17:45ピラティスの歴史と本場エクササイズの推移-ジョセフからコンテンポラリーまで
場所: H THREE STUDIO & CAFE 
大阪府豊中市庄内西町2-22-8 しま善ビル4F 
☎06-6332-2222
3時間クラス:税別29800円(8/4迄)通常税別35000円
1時間クラス:税別8500円(8/4迄)通常税別12000円
※全てのクラス、各先着8名です。お早目にお申し込みください。


ピラティス指導者 / ピラティス愛好家 / パーソナルトレーナー
/ 整体師 / 理学療法士 / ヨガ指導者 / ヨガ愛好家
の皆さまのご参加をお待ちしてますニコ
*セミナーには、通訳をご用意しております。

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PSGAの規模拡大に当たり、

提携スタジオを全国で募集してます。

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ピラティストレーナーとのネットワークが広がります。


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