マジックサークルをマットレッスンに組み入れる4つのメリットとは?

こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA)代表 MASAKIです。

今週も、LAからピラティス情報をお知らせします!!

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

3/24 東京新宿早割期間が

もうすぐ終了するのをご存知ですかはてなマーク

◆10:00-12:50(3時間クラス)
上半身の疾患の為のピラティス

首、肩、背中上部の痛みに対応できる

ようになるワークショップ!

◆14:00-14:50(1時間クラス)

再現ビックリマークロマーナの伝えた「Mat Apparatus」

マットで行うリフォーマーエクササイズを体験下さい!

◆15:00-16:50(2時間クラス)
シェイプアップピラティス

「明日から使える50分レッスンエクササイズ」

と「エクササイズの解説セッション」

詳細はこちらからどうぞ。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
いつも、私達のブログをご覧になって頂き、

有難うございますニコ

今週は、ここで皆様にお願いがあります。

こちらのサイトで、ワークショップテーマの

アンケートをしております。日本では、

あまり開催されていないテーマもあります。

ご興味のあるテーマを教えて頂けたら、

今後のワークショップ開催時の参考に

させて頂きますので、ご協力頂ければ幸いです。
どうぞ宜しくお願いします!!

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
東京練馬(3/18)3/25 千葉(八千代台、市川)

で開催予定のマジックサークルセッション。
お蔭さまで、多くのお申し込みを頂いてます。

有難うございます!! あと少し、席が残ってますので、

ご興味ある方は、こちらを読んで、ご検討下さいねニコ

では、マジックサークルの4つのメリットについて。
ピラティスプロップスには、いろいろありますが、
一番有名なのが、マジックサークルと

言っても、過言ではないでしょう。

ピラティスの動きは、自重を利用して行われるものと
イクイップメントを通して得られる抵抗を利用するもの
がありますが、マジックサークルは、その後者の中でも
代表的なツールなのです。

では、そのメリットとは何でしょうか!?

長年使われているツールなので、ご存知の方

も多いですが、レビューしていきましょう。

1.マジックサークルを使えば、

コアを更に効果的に強化可能ですビックリマーク

例えば、脚の間で挟み、両脚を

お互いに内側に閉じる動作で、
脚の筋肉だけでなく、腹筋を中心

とするインナーとアウターマッスル
両方を強化できます。

また、座った状態で、

マジックサークルを体の前に立て、
両手で床に押す動作で、

骨盤底筋を強化できます。

このよう様々ななエクササイズが

マジックサークルには、無数に存在するので、

クライアントのコンディションに合わせて、ベストな
形で、活用することが可能なツールなのです。

だから、ピラティス氏が作って以来、

長い人気を保っているのですね。

2.マジックサークルで、コア強化だけ

でなく、通常強化しにくい脚の
箇所も引き締めることが可能です音譜

例えば、マットに横になり、

サークルの間に両足首を通し、
両脚を上下にゆっくりと動かすという動きで、

脚を効果的に引き締めることが可能です。

もちろん、その他の個所、例えば、

上腕筋、大腿筋や胸筋の強化
にも色々な形で、幅広く使用できます。

3.マジックサークルは、座った状態でも、

立った状態でも、寝転んだ状態
でも使用できます!!

また、仰向け、うつ伏せ、横になった状態
でも使用でき、クライアントさんの体調、

コンディションに合わせて活用できるのです。

しかも軽量で、持ち運び自由。

まさに、いつでもどこでも、どんな形でも

貴方のマットレッスンに組み込める
便利なツールなのです。

4.マジックサークルは、

コアとその他の筋肉を安全に

効果的に強化する為に作られました筋肉

また、マジックサークルを使用することで、

上半身の安定性が増し、体のバランス

が整うということも判明しています。

その為、リハビリと非常に相性の良い
ツールであると共に、シニアピラティスには

頻繁に使用されてきたツールなのです。

まさに、プロップスの王様ですね王冠1

シンプルな作りで、こんなに幅広く

使えるマジックサークル。

PSGAを率いるピラティス第2世代

ヘザーが行うマジックサークルセッション

に参加して、使い方を学んでみませんか?
早割価格8500円は、2/23までですベル

3/25 千葉(八千代台、市川)

※申込先着15名様にマジックサークルを

プレゼント中。残りわずかです!

本場レベルでマジックサークル

◆13:20-14:10(1時間クラス) 八千代台

◆18:30-19:20(1時間クラス) 市川

ご興味ある方は、こちらビックリマーク

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

東京練馬(3/17-18)ワークショップ

3/17-18 東京練馬

3月17日
◆10:00-12:50(3時間クラス)

アスリートの為のピラティス

◆13:30-14:20(1時間クラス)
再現ビックリマークロマーナのピラティスマットレッスン

◆14:30-17:20(3時間クラス)
ダンサーの為のクラシカルピラティス

3月18日
◆10:00-12:50(3時間クラス)
上半身の疾患の為のピラティス

◆13:30-14:20(1時間クラス)
本場レベルでマジックサークル!!

◆14:30-17:20(3時間クラス)
シニアピラティス

詳細は、こちらからどうぞビックリマーク

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

更に、PSGA提携校を募集中!!

PSGAの規模拡大に当たり、引き続き、提携スタジオを全国で募集中です。

提携スタジオになれば、こんなメリットがダウン

PSGAのサイトで、提携校として紹介、

スタジオの認知度アップに貢献します!!

PSGA認定コース受講生が、お持ちのスタジオでインターンを行うことで、
ピラティストレーナーとのネットワークが広がります。


自己練習や指導練習でスタジオをレンタルさせて頂くので、

空き時間を 有効活用できる。

(レンタル料は自由に設定頂けます)


日本では割高なピラティスマシンを、PSGAから安価で購入できる。

お願いしたいことは、たったこれだけですダウン
インターン時間確認のQRコードをプリントアウトし、
インターン生にスキャンさせて頂く。

ご興味のある方は、こちら↓↓まで、ご連絡下さい!!
📨 sales@pilatesamerica.net

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

『腰痛と脊柱疾患に対応するピラティス』

ワークショップ動画が今だけ無料!!

東京銀座で行われた、参加者が約47000円をかけて受講した

内容の前半が、今だけ無料でご覧になれます。

期間限定の無料期間が終わる前に、
こちらのフォームから申込み下さい!!

本場のピラティス留学に興味ありますか?ここをクリック!

                 

2

 

About the author: pilatesamerica

Leave a Reply

Your email address will not be published.