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ゴルフピラティス
ロサンゼルスで、数々のセミプロゴルファー達のスコアを伸ばしてきたミッシェル式『ゴルフピラティス』を学べるチャンスです！お見逃しなく！
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アスリートの為のピラティス
アスリートのパフォーマンスを劇的に上げてきた、ミッシェル式の『アスリートの為のピラティス』を体験してみませんか？
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夏に向けて『シェイプアップ』ピラティス
露出の多くなる夏に向けて、今からピラティスで、効果的に露出部分をシェイプアップする方法を紹介します！
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上半身の問題に対応するピラティス
パソコンやスマホの普及により、誰もが更に傷めがちな「首、肩、背中」に特化したピラティスエクササイズを紹介します！
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下半身の問題に対応するピラティス
スポーツ等で傷めやすい「腰、膝、足首、足」に特化した最先端のピラティス知識とスキルを学べるチャンスです！ |
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ゴルフピラティス
最近、ゴルフピラティスのクライアントさんが増えてきてませんか？
ピラティスが日本で広まるにつれて、いろいろなスポーツのパフォーマンスを上げるために有効なことも知ら
れてきています。その中、プロの運動指導者だけでなく、一般に趣味の範囲でスポーツをする人にも、ピラテ
ィスを始める人が出てきました。そして、ゴルフも例外ではないのです！「ミッシェル式ピラティスを始めて
、ゴルフのスコアが急激に上がった」等の喜びの声が届いています！
このワークショップでは、『機能解剖学』、『骨格組織のずれ・歪みを適切に矯正する方法』を学び、また『
ゴルフのプレイに必要とされる深層腹筋等』についての理解を深めていき、ゴルフの構え、スイングパターン
、肩の回し方、呼吸法もカバーされます。
このワークショップに参加することで、ゴルフのゲームスコアを向上させる為の、コアや補強筋肉の強化を目
的とした、ルーティンエクササイズを学び、それを講師と共に行うことで、しっかりと身に付けることができ
ます。
アスリートの為のピラティス
アスリートのパフォーマンスをピラティスで向上させる方法を学びませんか？
アスリートのパフォーマンスはピラティスで劇的に向上します。アメリカでは、ピラティスを行うアスリート
は年々増えてきており、アスリートを指導できるピラティスマスターも増えています。なので、それを指導で
きるかどうかよりも、結果を出せるピラティストレーニングをどれだけ施せるかが、今、最も求められていま
す。アスリートのパフォーマンスを劇的に上げてきた、ミッシェル式の『アスリートの為のピラティス』を貴
方も学んでみませんか？
このワークショップでは、『機能解剖学』、『脊柱とその他骨格組織のずれ・歪みを適切に矯正する方法』や
『体の全体的な筋力のパフォーマンス』をいかに向上させるかについて学んでいきます。中でも特に、クライ
アントの身体を『強い運動選手向きの身体』に改造する為のプログラムを作る為に、各エクササイズで使用さ
れる筋肉にフォーカスすることの重要性を学びます。どんなタイプの身体であっても運動パフォーマンスを向
上させる為に、大きな筋肉と共に補強的に機能する、しかし重要な小筋肉群を有効活用させる方法がカバーさ
れます。
このワークショップに参加することで、アスリートのパフォーマンス向上に必要なピラティスルーテインエク
ササイズを学び、それを講師と共に行い、問題点をその場で指摘されることで、しっかりとアスリートの為の
ピラティスを身に付けることができます。
ファンクラス 〜夏に向けて『シェイプアップ』ピラティス〜
夏に向けて、シェイプアップを効果的にする、ピラティスエクササイズを学びませんか？
この４月に開催されるワークショップでは、夏に向けてシェイプアップしたい
クライアントを、ピラティスを利用し、そのお手伝いをする効果的な方法を
１時間のファンクラスで、紹介します。
夏になると、薄着になって、身体の露出が増えますよね？
このクラスでは、服から出る『腕』や『脚』や『腰回り』に集中して
ピラティスエクササイズを行っていきます。
ピラティス愛好家でも、指導者でも受講可能なクラスです。
愛好家の方は、今年の夏に向けて、効果的にシェイプアップする方法を楽しく学びませんか？
指導者の皆さんは、クライアントを満足させるような効果的なシェイプアップピラティスを
復習するチャンスです！
上半身（首、肩、背中の問題）に対応するピラティス
貴方には、首、肩、背中等を傷めたクライアントさんはいませんか？
このワークショップは、上半身の解剖学と機能について学びます。中でも特に、肩、首、そして背中上部に関
わる問題と、それらの機能を向上させる為に、『どのようなエクササイズを施すべきか』について分析してい
きます。更にこういった問題をもつクライアントが『避けるべきエクササイズの種類』や『更なる怪我や問題
を防ぐ為の、現状エクササイズの修正改良法』。また、『それらの問題を抱えるクライアントの為の正しいピ
ラティスルーテインエクササイズ』が紹介されます。更に、各ピラティスエクササイズで最大限の結果をだす
為に、様々なエクササイズで、大きな筋肉群と補強的な小さな筋肉群を上手い按配で活用する方法を紹介して
いきます。
このワークショップに参加することで、首や肩や背中上部の問題の治療に必要なピラティスルーテインエクサ
サイズを学び、それを講師と共に行い、問題点をその場で指摘されることで、しっかりとピラティスを用いた
対処方法を身に付けることができます。
下半身（腰、膝、足首、足の問題）に対応するピラティス
貴方には、腰、膝、足首や足を傷めたクライアントさんはいませんか？
このワークショップは、下半身の解剖学と機能について学びます。中でも特に、腰、膝、足首、そして足に関
わる問題と、それらの機能を向上させる為に、『どのようなエクササイズを施すべきか』について分析してい
きます。更に、『どんなエクササイズを避けなければならないのか』や『更なる怪我や問題を防ぐ為の現状エ
クササイズの修正改良法』や『それらの問題を抱えるクライアントの為の正しいピラティスルーテインエクサ
サイズ』がカバーされます。直立状態や歩行状態で、適切に体をサポートし、バランスを保てるようにする為
に、筋肉を正しく機能させることと骨格のずれを矯正することの重要性を学びます。
このワークショップに参加することで、腰、膝、足首と足の問題の治療に必要なピラティスルーテインエクサ
サイズを学び、それを講師と共に行い、問題点をその場で指摘されることで、しっかりとピラティスを用いた
対処方法を身に付けることができます。
| DAY |
TIME |
CLASS |
PRICE |
4/16
（土） |
8：00〜12:00 |
ゴルフピラティス |
早割価格￥29,800
通常 ￥35,000 |
4/16
（土） |
1:00〜5:00 |
アスリートの為のピラティス |
早割価格￥29,800
通常 ￥35,000 |
4/16
（土） |
5:00〜6:00 |
ファンクラス 〜夏に向けて『シェイプアップ』ピラティス〜 |
早割価格￥8,500
通常 ￥9,900 |
4/17
（日） |
9:00〜1:00 |
上半身（首、肩、背中の問題）に対応するピラティス |
早割価格￥29,800
通常 ￥35,000 |
4/17
（日） |
2:00〜6:00 |
下半身（腰、膝、足首、足の問題）に対応するピラティス |
早割価格￥29,800
通常 ￥35,000 |
＊3月12日までにお振込みされた方のみ、早割価格が適用されます。
＊セミナーには、通訳をご用意しております。
ピラティス指導者、医療従事者、運動指導者等
＊ピラティスの資格をお持ちでない方も受講することができます。
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PILATES STUDIO LIGARE
福岡市中央区高砂1-1-27 プレミールホサカ３０２
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ご持参頂くプロップがありましたら、後日ご連絡させて頂きます。
ワークショップ講師ミッシェルよりのメッセージはこちらです↓↓
全てのクラス、各先着８名です。お早目にこちらからお申し込みください。
ご質問などございましたら、お気軽にこちらまでどうぞ。
LALA STYLE
榎本正基
Sales@PilatesAmerica.net
PILATES STUDIO LIGARE
日高秀
info@shuhidaka.com
