ロマーナピラティスセミナー

ダビンチボード




代表者ごあいさつ
クラス内容

産後のマタニティピラティス

出産後、できるだけ早く元の体型に戻りたいという希望者は多いですよね? このワークショップは、そんな女性を指導する機会のあるピラティスやヨガ指導者、または、フィットネスインストラクターにお薦めの内容になっています。

ダンサーのためのピラティス
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「左右アンバランスなクライアントの指導法」と「姿勢のケーススタディ」

このワークショップでは「疾患」や「悪い姿勢」に焦点を当てて行き、脊柱疾患を持つクライアントを見つける方法や、効果的にそれを改善する方法を学べます。

腰痛や脊柱疾患を持つクライアントの指導法
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ファンクラス 〜シェイプアップピラティス〜

今までのマットピラティスよりも、もっともっと効率的にシェイプアップできる、本場の本物のピラティスエクササイズを紹介します!

ファンクラス 〜シェイプアップピラティス〜


クラス詳細

産後のマタニティピラティス

出産後、「できるだけ早く1年前の体系に戻りたい!」という生徒さんは多いですよね? 本場アメリカのセレブリティが、出産後ほんの何か月かで、出産前の体形に戻ったのを見る方も多いと思います。 そんな、本場のマタニティピラティスで、あなたの知識とスキルとアップデートしませんか?

このワークショップでは、まず産後の生徒さんにピラティス指導する際に気を付ける点がカバーされます。 特に帝王切開を経験した生徒さんに対して留意しなければならない点が詳しく説明されます。

更に、出産後、ピラティスエクササイズがどのように、体に好影響を与えるのか、また出産後体がどのように変わっていくのか等、 大きな視点から出産というものが女性の身体に与える影響についても説明されます。 出産後3週間毎に、クライアントの状態に合わせて、ピラティスエクササイズをプログラムする方法もカバーされます。

このワークショップに参加すれば、産後の方に特化した、マットピラティスを行う前のプレピラティスと呼ばれるエクササイズも身に付きます。 また、マジックサークルやセラバンドを用いて、産後のクライアントをテイクケアする方法が身に付くと同時に、 マットクラスを1時間行えるだけのプログラム力も学べます。

このクラスの受講者は、マジックサークルをお持ちください。 もしない場合は、会場で他の方と共有して頂きますので、ご了承をお願いします。

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「左右アンバランスなクライアントの指導法」と「姿勢のケーススタディ」

椅子に座ってのパソコンが必須のライフスタイル。スマホを使う習慣で、頭の重みが首や背骨に及ぼす悪影響。これらの為に、現代人の姿勢は急激に悪化しています。 それらを改善するにはどうすれば良いのか???医学の本場アメリカLA発のヘザー式ピラティスで、それらの答えがでます!

また、左右前後アンバランスな体を持つ人は意外に多いです。特に女性に多い側弯症等を作り出す要因と、ピラティスの本場アメリカで行われているその対処法を学びませんか?

このワークショップでは、主に以下の「疾患」や「悪い姿勢」に焦点を当てて行きます。

  • 脊柱側弯症
  • 脊柱前彎症
  • 脊柱後彎症
  • スウェイバック
  • 前骨盤・後方への傾き
  • 坐骨神経痛
  • O 股・X脚等

こんな方に、オススメのワークショップです。

  • 正しい姿勢が、どれだけ脊柱の健康状態を維持するのに重要なのか、良くない姿勢や体のアンバランスを矯正するのに、ピラティスメソッドを用いることが有益な理由、また左右非対称な体を作り出す要因とは何かについて学びたい方
  • クライアントが立っている状態やエクササイズを行っている際に、左右対称ではない体をもつクライアントを見抜く方法を学び、その実践練習を通してそれを身に付けたい方
  • 上記の代表的な5つの姿勢のタイプに於いて、それぞれを矯正するために、効果的なエクササイズを身に付けたい方
  • 日常生活やエクササイズの際に、疾患をもつクライアントが、効率的にそして痛みを伴わずに体を動かせる方法を学び、それを効果的に指導できるようになりたい方
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ファンクラス〜シェイプアップピラティス〜

「痩せたい」というクライアントさんは、多いですよね?

どんなにスリムな方も、『もっと痩せたい願望』を抱えています。

通常の有酸素運動では、時間のかかるシェイプアップでも、 ピラティスを効果的に融合させることで、更に効率的に 痩せることができます!

ピラティスは、もともとインナーマッスルを鍛え、コア部を安定させるものですが、 インナーマッスルが強化されると、体が動く際、アウターマッスルとインナーマッスルが 効率的に働きあうので、楽に体を動かせるようになります。 同時に新陳代謝も良くなり、体が引き締められ、脂肪が落ちます。

本場のマスタートレーナーが紹介する、本場のピラティス。
今までよりも、更に効果的なシェイプアップ法をピラティスで学んで下さい!

スケジュール                            
DAYTIMECLASS PRICE
6/25
(土)
8:00〜12:00産後のマタニティピラティス早割価格¥39,960
通常 ¥46,440
6/25
(土)
1:00〜5:00「左右アンバランスなクライアントの指導法」と「姿勢のケーススタディ」早割価格¥39,960
通常 ¥46,440
6/25
(土)
5:00〜6:00ファンクラス 〜シェイプアップピラティス〜早割価格¥8,500
通常 ¥9,900
*5月14日までにお振込みされた方のみ、早割価格が適用されます。
*セミナーには、通訳をご用意しております。



対象

ピラティス指導者、医療従事者、運動指導者等
*ピラティスの資格をお持ちでない方も受講することができます。



場所

Beauty Style M's

〒332-0012 埼玉県川口市本町4-6-10 スカイスクエア川口1F



持ち物

ご自分のピラティスマットをお持ち下さい。

産後のマタニティの受講者は、マジックサークルもお持ちください。 もしお持ちでない場合は、会場で他の方と共有して頂きますので、ご了承をお願いします。



講師 ヘザー

全てのクラス、各先着8名です。お早目にこちらからお申し込みください。
参加ワークショップ* 6/25 産後のマタニティピラティス 
6/25「左右アンバランスなクライアントの指導法」と「姿勢のケーススタディ」
6/25 シェイプアップピラティス
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LALA STYLE 
榎本正基  Sales@PilatesAmerica.net

Beauty Style M's
中村 萌美 Tel: 048-446-7083