今までなかった『関節』だけに特化したピラティスワークショップ！

こんなことで悩んでいませんか？

関節痛のある人にどのように指導してよいかわからない…

高齢者やにどのように指導したらよいかわからない…

解剖学を実際のクラスで、どのように使えばよいかわからない…

関節だけでなくそれらに影響を及ぼす筋肉について学びたい…

リハビリの原理や、アンバランスに発達した筋肉を矯正するためのピラティスを学びたい…

エクササイズがマンネリ化している…

今回、今までなかった『関節』だけに特化したピラティスワークショップをご用意しました！

健康な関節を維持するのは、年齢を重ねるにつれて、難しくなってきますよね。

特に関節痛で悩んでいる人が多いと思います。

また、スポーツ等で体を酷使し過ぎると問題が出やすい箇所が関節でもあります。

そんな関節の健康状態を維持する、また怪我などから回復させる為にピラティスを活用する方法を学びたいと思いませんか？

どんなことが学べるのか…

1.

このワークショップでは、まず関節についての理解を深める為に、その種類を分けて、各種類別にその機能を確認していきます。

以下の主な関節とそれらに影響を及ぼす筋肉についても学んで行きます。

• 腰
• 膝
• 肩
• 足と足首
• 手と手首
• 背骨、首と頭蓋骨

2.

リハビリの原理や、そのアンバランスに発達した筋肉を矯正していく為に、ピラティスを効果的に活用する方法についても学習していきます。

そして、それらのストレッチ方法やリリース方法、更に、それらを強化し、安定性を増加させる方法についても学んで行きます。

3.

２時間目と３時間目では、上記の身体のパーツの一つ一つについて、よくありがちな疾患を学習します。そして、ピラティスエクササイズを用いて各関節部をストレッチし、強化する方法についても学んで行きます。

4.

最後の１時間は、関節のスペシャリストになれ、１時間のレッスンができるようになるために、講師の指導の元練習を積んでいきます。

どれだけ学んでも、奥が深くマスターするのが難しい関節ですが、本場のレベルで関節を極めたい方にはお薦めのワークショップです！

健康な関節を維持する為のピラティスはコチラ↓

健康な関節を維持する為のピラティス

10月　9日（日）　大阪　9:00 – 1:00

10月16日（日）　愛知　9:00 – 1:00

*下記よりお申し込み下さい。（定員8名）

＊セミナーには、通訳をご用意しております。

講師は…　　ピラティスマスター　サラ​

※画面右下にあるCCをオンにすると、字幕が表示されます！

ロスで、ダンスの大学教育とダンス専攻ピラティスの認定、

そしてプロダンサーとしての経験、そして１３年のピラティス歴

を誇り、プロのアスリート、出産前、出産後の方、脳卒中患者、

そして様々な病気を持ったクライアント（脊髄損傷、まひ、

空間識失調）にピラティスを指導してきた、本場のPMA認定指導者

定員８名ですので、どうぞお早めにお申し込み下さい。

=====その他10月のワークショップ========================

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お申し込みはコチラ

産前・産後のピラティス

10月　8日大阪　8：00～12:00

10月15日愛知　8：00～12:00

ダンサー寿命を伸ばせ！負傷し易い箇所の強化ピラティス！

10月　8日大阪　1：00～5:00

10月15日愛知　 1：00～5:00

シェイプアップピラティス

10月　8日大阪　5：00～6:00

10月15日愛知　 5：00～6:00

健康な関節を維持する為のピラティス

10月　9日大阪　9：00～1:00

10月16日愛知　9：00～1:00

シニアピラティス

10月　9日大阪　2：00～6:00

10月16日愛知　2：00～6:00

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それでは、また来週

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