今回は、以前書いた脳梗塞のリハビリブログや、脳卒中とピラティスのブログ、脳梗塞のリハビリにピラティスが最適な理由のブログのアップデート版として、2024〜2025年に海外で発表されたばかりの最新研究データを中心に、脳梗塞・脳卒中とピラティスについてまとめてみようと思います。

まだ日本語ではあまり紹介されていない海外の最新情報も含めているので、脳卒中のクライアントさんを担当している（もしくはこれから担当するかもしれない）インストラクターさんにはぜひ読んでほしい内容です☆

脳梗塞・脳卒中って、そもそもどんな病気？🧠

脳梗塞は「脳卒中」というカテゴリーの中のひとつで、脳の血管が詰まったり破れたりすることで脳細胞に血液が行き渡らなくなり、体の麻痺や感覚障害、バランス機能の低下などが起こる病気です。

アメリカでは40秒に1人が脳卒中を発症すると言われていて、成人の後遺障害の原因として今も上位に入る、とても身近な病気なんです。日本でも高齢化が進む中、脳卒中は要介護になる原因の上位に挙げられていて、決して他人事ではありません。

💭「うちのクライアントさんには関係ない」と思っていても、実際には50代・60代からリスクが上がってきますし、すでにピラティスのクラスに通ってくださっている方の中に、脳卒中の既往がある方や、そのご家族がいらっしゃるケースも少なくないはずです。

なぜピラティスが「解決策」になり得るのか？最新データで見てみよう📊

脳卒中後のリハビリでは、麻痺した部分の機能回復はもちろん、バランス能力・体幹の安定性・歩行能力をどう取り戻すかが大きな課題になります。ここに、ピラティスが持つ「体幹の安定」「呼吸のコントロール」「左右対称な動きの再学習」という強みがまさにハマるんです。

2025年に発表されたタイの研究（Promkeaw et al., 2025）では、慢性期の脳卒中患者20名を対象に、呼吸と筋肉の使い方を意識したマット中心のピラティス（1回60分・週3回・3週間、15種類のポーズ＋ウォーキング練習）を実施したところ、コントロール群（ピラティスを行わなかったグループ）と比べて、

⚖️ バランス（Timed Up and Goテスト）：平均2.23秒短縮
💪 下肢筋力（5回立ち座りテスト）：平均1.72秒短縮
🚶‍♀️ 歩行速度（10m歩行テスト）：平均0.15m/s向上

と、いずれも統計的に有意な改善が報告されています（P<0.001）。たった3週間・週3回でここまでの変化が出るというのは、現場の実感としても納得のデータではないでしょうか。

また、スペインの研究チームによる2024年の臨床試験（García-Bravo et al., 2024）では、「ニューロピラティス（Neuropilates）」という、通常の理学療法・作業療法にピラティスを組み合わせたプログラムが検証されています。3ヶ月間・週2回、通常のリハビリ40分＋ピラティス20分を行った結果、日常生活動作の自立度（FIM）や静的バランス（Functional Reach Test）、右手の巧緻性（指先の細かい動き）などで、通常リハビリのみのグループより良い結果が出たと報告されています。さらに満足度調査（CSQ-8）でも、ピラティスを組み合わせたグループの方が有意に満足度が高いという結果も出ています（30.0 vs 27.8、p=0.029）。

そして、これまでの研究をまとめた2023年のシステマティックレビュー・メタアナリシス（5件のランダム化比較試験・合計122名を分析）でも、ピラティスによる改善が報告されているのは、

⚖️ バランス能力（P<0.00001）
😊 生活の質（QOL）（P=0.0002）
🚶‍♀️ 歩行パラメーター（P=0.001）

の3項目。特にバランスに関するエビデンスは「中程度の強さ」があるとされていて、脳卒中リハビリの選択肢としてピラティスが十分に有効だと言えるだけの裏付けが、ここ数年でかなり積み上がってきているのが分かります。

現場でどう活かす？ピラティスの取り入れ方と、インストラクターとしての差別化🧘

ここまでの研究に共通しているポイントをまとめると、脳卒中クライアントさんへのピラティス指導では、次のような要素を意識すると効果を引き出しやすいということが分かります。

✅ 呼吸のコントロールを丁寧に指導すること（力みやすい麻痺側の代償動作を防ぐ）
✅ マットワークを中心に、まずは左右対称な基本ポーズから始めること
✅ 体幹（コア）の安定を、四肢を動かす前の土台としてしっかり作ること
✅ バランス要素を少しずつ、安全な範囲で加えていくこと
✅ 通常の理学療法・作業療法と「組み合わせる」意識を持つこと（ピラティス単体で完結させようとしない）

特に最後の「組み合わせる」という視点は大事で、脳卒中のクライアントさんの多くは、すでに理学療法士さんや作業療法士さんによるリハビリを受けています。ピラティスインストラクターとして私たちにできることは、その医療的なリハビリを置き換えることではなく、「機能回復を後押しする」「安全に体を動かす習慣を作る」というポジションを取ることだと思っています。

💡 これは、実はインストラクターとしての差別化にも直結します。以前のブログでも触れましたが、脳卒中クライアントさんの指導に不安を感じているインストラクターさんはとても多いです。でも、こうした最新データに基づいた根拠のある指導ができるようになれば、「脳卒中後のリハビリに対応できるピラティスインストラクター」という、まだまだ数の少ない専門性を打ち出すことができます。年齢を重ねたクライアントさんや、そのご家族からの信頼にもつながりますし、リファラル（紹介）が生まれやすい分野でもあります。

もっと知りたい？動画で実践方法まで学べます🎥☆

「データは分かったけど、実際にどう指導すればいいの？」というところが一番知りたいポイントですよね。

うちのワークショップ動画では、脳卒中クライアントさんへの具体的なアプローチ方法を、マット編とリフォーマー編に分けて、実技をベースに詳しく解説しています。

🎥 脳卒中の為のピラティス　マット編
🎥 脳卒中の為のピラティス　リフォーマー編

🏠 また、ご自宅やスタジオでリフォーマーやチェアを使った練習をしたい方には、ピラティスマシンレンタルサービスもご利用いただけます。

今回ご紹介した研究データも参考にしながら、根拠を持って脳卒中クライアントさんと向き合えるインストラクターが、これからもっと増えていったら嬉しいなと思っています🌸☆

こんにちは、LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします

『脳梗塞、脳卒中の為のピラティス』指導法動画　マット編
『脳梗塞、脳卒中の為のピラティス』指導法動画　マシン編（リフォーマー、チェア等）

アメリカでは「45秒毎に1人が脳梗塞を発症する」
と言われるくらい、脳梗塞の患者さんが増えています

これは、年に70万人の脳梗塞患者が病院に
運ばれる中で、50万人が初めての発症ということ
です

また、その低年齢化も問題になっていて、
脳梗塞を患う方の30％が65歳以下の方達です

65歳以下ということは、定年していない方が
これだけ、脳梗塞を発症しているということですね

これだけの稼ぎ頭が、一家を支える為の仕事が
できない状況にあるということになります

また、脳梗塞発症の6か月後の時点では、
全体の30％の方が何らかの麻痺の為に、歩行に
サポートが必要な状況だと言われています

しかし、ロングタームのスタディによると、体の
機能が完全に回復する人もたくさんいるという
報告もあり、希望が持てるのも事実です

ピラティスを、脳梗塞の治療に活用する方法を
生み出したのは、テレサ・ウォングPTです

神経系において、17年間、患者に携わってきた
テレサ・ウォング理学療法士は、13年前に初めて、
ピラティスに触れました。

この人がいなければ、ピラティスはここまで
広まっていなかったと言われるほどピラティス
のDVDを販売し、ピラティスの普及に貢献した
マリ・ウィンザーのスタジオでのことです。

テレサは、ピラティスと脳梗塞患者に特化した
リハビリを融合することで、非常に効果的な
プログラムを生み出し、クリニカルピラティス
と呼びました

テレサによると、脳梗塞の患者にも、
「ピラティス6原則　コントロロジー」は
非常に有益で、回復のスピードを最大限に高める為
に必要不可欠なものだとされています。

センタリング
脳梗塞の後に起きやすいのが半身麻痺ですが、
そのリハビリは、脳内で「頭と体の繋がり」を
復活させることを目的として行われます。

患者は、各エクササイズにおいて、意識を体の
センター部にフォーカスして、コアを強化します。

こうすることで、脳内にエクササイズの
「自己修正パターン」が作られ、患者の
体への意識が変わり、回復に向かいやすくなります。

コントロール
ピラティスは、神経組織を刺激して、脳梗塞の前の
状態（脳が体全体をコントロールしていた状態）
に戻す為、神経を再度繋ぎ合わせる働きをします。

効果的な呼吸とコアの強化を適度にコントロール
しつつ行うことで、安定性が増し、筋肉の
アンバランスさが取り除かれ、アラインメント
が矯正されます。

フロー
エクササイズ間のスムーズなフローが、
効果的なリハビリプログラムでも不可欠です。

半身麻痺の方は、麻痺していない側を集中して
使って行動する傾向があるので、体は自然と
アンバランスになってしまいます。

効果的なリハビリプログラムがピラティスを
含む理由は、一連のフローがあるからです。

そのフローのお蔭で、背骨がストレッチされ、次に
骨盤エリアが動かされ、可動域が広がり、最終的に
体のバランスが良くなるのです。

ブリージング
効果的に呼吸をし、それをコントロールすることは
とても大切です。

呼吸は、脳梗塞の後、体が疲れやすくなる原因の
ひとつである「筋痙攣」を減らすのに役立ちます。

効果的な呼吸はまた、アラインメントとバランスを
改善しやすくして、姿勢の改善を促進します。

プリサイジョン
リフォーマーを用いて、正確なフォームでピラティス
を行うことにより、短期間で驚くような症状の改善
に繋がります。

この指導法にリフォーマーを取り入れてみたい先生は、まずレンタルで試してみるのもおすすめです。

脳梗塞に対応する為のエクササイズは、
回数をこなせば良いというものではありません。

質の高い動きを数少なく行うことが重要なのも、
ピラティスが脳梗塞のリハビリに適している理由
の一つでもあります。

コンセントレーション
集中してピラティスを行うことで、各体の部分への
意識をフォーカスし易くなり、弱くて治療が必要な
部分が分かるようになるので、更なる回復に近付く
ことができます。

脳梗塞の場合でも例外ではなく、患者が、自分自身
のリカバリープロセスに対して理解し、責任をもつ
ことが、米国では求められています

脳梗塞の場合、リハビリは入院中だけでなく、
退院後も継続して行う場合が殆どですので、
患者が各々のリカバリープロセスを理解し、
進める必要があるのです。

ピラティスは、自己修正が可能なエクササイズで、
患者自身が体の悪い点や、アンバランスさに気付く
ことができるリハビリエクササイズです

ピラティスをリハビリとして行うことで、患者は、
体への意識が高めることができ、更に深く理解
できるようになります

また、自分のリハビリプロセスで更に効果を
高める為に、より積極的なアプローチを取る
ことが可能なのです

そういう意味でも、ピラティスがリハビリの
プログラムとして採用され、それに貢献できる
ことの意味は大きいですね

ところで、
2015年7月に、福岡でワークショップを行った
リサ・シェパードも、2006年に脳梗塞を
経験した1人です。

今では、手術前の状態に戻り、何も不自由なく
ピラティス指導をしていますが、その状態に
戻るまでに、手術後2年かかったそうです。

ワークショップでも、こんなに元気でした

脳梗塞からのリサのカムバックストーリー
を、以前ブログで書いてました。
ご興味ある方は、こちらをご覧くださいね。

また、リサのクライアントでも、
脳幹卒中を経験された方がいます。
こちらも、以前、ブログで紹介していました。
こちらも読んでみて下さいね

キャサリン・ウルフ１
キャサリン・ウルフ２

こちらは、リハビリの参考にして下さいね。
※こちらは、重度の脳梗塞を発症後、
ピラティスでリハビリに励む患者さんです。
※こちらは、ミラーセラピーというリハビリ法です。
（1:22辺りからご覧ください）
鏡に映った健康な方の右手を動かし、脳に
疾患を持つ左手に見立てさせ、左手が自然
に動くイメージを植え付けるというものです。

最後に、インドで行われた、ピラティスを用いた
ケーススタディも紹介します

International Journal of Health and
Rehabilitation Sciencesに掲載された2013年の
スタディによると、インドで、過去3～6か月以内に
脳梗塞を患った方を対象にしたスタディがあり、
「ピラティストレーニングが脳梗塞患者の
バランス機能の改善に役立つ可能性がある」
と結論付けています。

患者は2グループに分けられ、片方のグループは、
45分のピラティスレッスンを週に3回、8週に渡り、
受講し、同時に通常のセラピーも受け、もう片方は、
通常のセラピー治療だけ受けました。

8週間後、ピラティスを受けたグループには、
バランス機能の大きな改善と生活に必要な動作の
向上が見られたそうです

これは、比較的、小さな母体での検証ですが、
ピラティスが脳梗塞に効果がある可能性は
かなり大きいと言えますね

ご参考までに、このピラティスレッスンには、
以下のマットエクササイズが用いられたそうです

ハンドレッド
ブリッジ
変形トータップス
サイドトゥサイド
サイドキック
クアドルペッド
スパインツイスト
サイドレッグリフト　立位
タンデムスタンス　立位
ボールウォルスクワット　立位

参考１　参考２

『脳梗塞、脳卒中の為のピラティス』指導法動画　マット編

『脳梗塞、脳卒中の為のピラティス』指導法動画　マシン編（リフォーマー、チェア等）

脳梗塞を経験された方、今経験されている方、
全ての方が、ピラティスで幸せを取り戻せる
ように、頑張ってピラティスを広めて行きましょう

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾☆お知らせ☆＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

【ワークショップ動画】

「アスリートの為のピラティス」
「ゴルフピラティス」
「上半身の疾患に対応するピラティス」
「下半身の疾患に対応するピラティス」
「腰痛や脊柱疾患に対応するピラティス」
「産後のピラティス」
「脳卒中の為のピラティス　マット、ベイビーアーク、サークル編」
「脳卒中の為のピラティス　リフォーマー、フットコレクター、チェア編」
「膝の疾患の為のピラティス」

参加費約38000円（約4時間）のワークショップを
動画にて、割引価格でご提供中です↓↓
https://pilatesamerica.net/workshop/

【私達のワークショップ映像の特典】
・当日配布されたマニュアルも、ご覧になれます。
・何度でもオンライン動画をご覧になれ、より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれております

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
本場の第2世代のピラティスに興味ありますか？

🏠 ご自宅でピラティスマシンを試してみませんか?
ピラティスアメリカでは、PEAK折り畳み式リフォーマー・バレルシステム・コンビチェアを大阪から全国配送でレンタルしています。
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『本場のピラティスで、あなたの大切な人が健康で幸せに』

とてもとても、ご無沙汰しましたが、
『こちらのブログを更新して欲しい』
というお声を、たくさん頂いてまして☆

なので、ちょっと不定期にはなりますが、
また、少しずつ、LAから、
ピラティス情報をお知らせしたいと思います

今日は、
『やっぱり、
　脳卒中のリハビリには、
　ピラティスが良いんです☆』

ということで、
増加し続ける疾患である脳卒中、脳梗塞
について、まとめていきます♬

脳卒中は、脳の血管障害によって
運動機能やバランス能力に影響が出る病気で、
回復には適切なリハビリ介入が重要になります。

近年の研究では、ピラティスが
・静的・動的バランスの改善
・歩行能力や生活の質（QOL）の向上
に役立つ可能性が示されています。

たとえば、
8週間のピラティス介入で
慢性期脳卒中患者のバランス能力が有意に改善した
という報告があります。

また、歩行やQOLの向上にも
寄与する可能性が示唆されており、
脳卒中リハビリへの追加的アプローチ
として大いに注目されています。

ピラティス指導者の皆さん、
もちろん、ご存じだとは思いますが、
ピラティスを行うことで
体幹の安定・姿勢制御・柔軟性が整ってきます☆

また、
神経系の働きや脳の可塑性を高め、
運動機能の回復も促す可能性がある
とも言われています。

さらに、
バランスや柔軟性を高める運動は
転倒予防や身体機能の改善にもつながり、
脳卒中後の生活を支える重要な要素にも
なるんですね☆

でもね、
脳卒中の後遺症を持つ
クライアントさんを指導する際、
多くのピラティス指導者が迷ってしまう
と聞いています。

例えば、
・どこまで関わっていいのか分からない
・安全に提供できる自信がない
・どのくらい、回復のお役に立てるのか確信が持てない

『想いはあるのに、方法が分からない』
それが一番つらいところなんですよね・・・

そこで、
脳卒中後の身体に対して、
ピラティス指導者として
安全に・段階的に・自信をもって関われる方法を、
動画で体系的に学べるようにまとめました。

ピラティスには
・安定性と可動性の向上
・姿勢改善や筋力向上
・精神的自信やストレス軽減
など、リハビリ全体を支える効果
が報告されています。

クライアントさんは、
あなたのレッスンを通して
その人の人生そのものを取り戻す力
が、手に入るのです。

そして――
それを支えられる存在こそ、
現場にいるあなたのような指導者なんです。

あなたの知識と指導が、
誰かの「もう一度歩きたい」を支える力になります。

▼詳しくはこちらからどうぞ
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脳梗塞を経験された方、今経験されている方、
全ての方が、ピラティスで幸せを取り戻せる
ように、頑張ってピラティスを広めて行きましょう

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アメリカでは「45秒毎に1人が脳梗塞を発症する」
と言われるくらい、脳梗塞の患者さんが増えています

これは、年に70万人の脳梗塞患者が病院に
運ばれる中で、50万人が初めての発症ということ
です

また、その低年齢化も問題になっていて、
脳梗塞を患う方の30％が65歳以下の方達です

65歳以下ということは、定年していない方が
これだけ、脳梗塞を発症しているということですね

これだけの稼ぎ頭が、一家を支える為の仕事が
できない状況にあるということになります

また、脳梗塞発症の6か月後の時点では、
全体の30％の方が何らかの麻痺の為に、歩行に
サポートが必要な状況だと言われています

しかし、ロングタームのスタディによると、体の
機能が完全に回復する人もたくさんいるという
報告もあり、希望が持てるのも事実です

ピラティスを、脳梗塞の治療に活用する方法を
生み出したのは、テレサ・ウォングPTです

神経系において、17年間、患者に携わってきた
テレサ・ウォング理学療法士は、13年前に初めて、
ピラティスに触れました。

この人がいなければ、ピラティスはここまで
広まっていなかったと言われるほどピラティス
のDVDを販売し、ピラティスの普及に貢献した
マリ・ウィンザーのスタジオでのことです。

テレサは、ピラティスと脳梗塞患者に特化した
リハビリを融合することで、非常に効果的な
プログラムを生み出し、クリニカルピラティス
と呼びました

テレサによると、脳梗塞の患者にも、
「ピラティス6原則　コントロロジー」は
非常に有益で、回復のスピードを最大限に高める為
に必要不可欠なものだとされています。

センタリング
脳梗塞の後に起きやすいのが半身麻痺ですが、
そのリハビリは、脳内で「頭と体の繋がり」を
復活させることを目的として行われます。

患者は、各エクササイズにおいて、意識を体の
センター部にフォーカスして、コアを強化します。

こうすることで、脳内にエクササイズの
「自己修正パターン」が作られ、患者の
体への意識が変わり、回復に向かいやすくなります。

コントロール
ピラティスは、神経組織を刺激して、脳梗塞の前の
状態（脳が体全体をコントロールしていた状態）
に戻す為、神経を再度繋ぎ合わせる働きをします。

効果的な呼吸とコアの強化を適度にコントロール
しつつ行うことで、安定性が増し、筋肉の
アンバランスさが取り除かれ、アラインメント
が矯正されます。

フロー
エクササイズ間のスムーズなフローが、
効果的なリハビリプログラムでも不可欠です。

半身麻痺の方は、麻痺していない側を集中して
使って行動する傾向があるので、体は自然と
アンバランスになってしまいます。

効果的なリハビリプログラムがピラティスを
含む理由は、一連のフローがあるからです。

そのフローのお蔭で、背骨がストレッチされ、次に
骨盤エリアが動かされ、可動域が広がり、最終的に
体のバランスが良くなるのです。

ブリージング
効果的に呼吸をし、それをコントロールすることは
とても大切です。

呼吸は、脳梗塞の後、体が疲れやすくなる原因の
ひとつである「筋痙攣」を減らすのに役立ちます。

効果的な呼吸はまた、アラインメントとバランスを
改善しやすくして、姿勢の改善を促進します。

プリサイジョン
リフォーマーを用いて、正確なフォームでピラティス
を行うことにより、短期間で驚くような症状の改善
に繋がります。

脳梗塞に対応する為のエクササイズは、
回数をこなせば良いというものではありません。

質の高い動きを数少なく行うことが重要なのも、
ピラティスが脳梗塞のリハビリに適している理由
の一つでもあります。

コンセントレーション
集中してピラティスを行うことで、各体の部分への
意識をフォーカスし易くなり、弱くて治療が必要な
部分が分かるようになるので、更なる回復に近付く
ことができます。

脳梗塞の場合でも例外ではなく、患者が、自分自身
のリカバリープロセスに対して理解し、責任をもつ
ことが、米国では求められています

脳梗塞の場合、リハビリは入院中だけでなく、
退院後も継続して行う場合が殆どですので、
患者が各々のリカバリープロセスを理解し、
進める必要があるのです。

ピラティスは、自己修正が可能なエクササイズで、
患者自身が体の悪い点や、アンバランスさに気付く
ことができるリハビリエクササイズです

ピラティスをリハビリとして行うことで、患者は、
体への意識が高めることができ、更に深く理解
できるようになります

また、自分のリハビリプロセスで更に効果を
高める為に、より積極的なアプローチを取る
ことが可能なのです

そういう意味でも、ピラティスがリハビリの
プログラムとして採用され、それに貢献できる
ことの意味は大きいですね

ところで、
2015年7月に、福岡でワークショップを行った
リサ・シェパードも、2006年に脳梗塞を
経験した1人です。

今では、手術前の状態に戻り、何も不自由なく
ピラティス指導をしていますが、その状態に
戻るまでに、手術後2年かかったそうです。

ワークショップでも、こんなに元気でした

脳梗塞からのリサのカムバックストーリー
を、以前ブログで書いてました。
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また、リサのクライアントでも、
脳幹卒中を経験された方がいます。
こちらも、以前、ブログで紹介していました。
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キャサリン・ウルフ２

こちらは、リハビリの参考にして下さいね。
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※こちらは、ミラーセラピーというリハビリ法です。
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疾患を持つ左手に見立てさせ、左手が自然
に動くイメージを植え付けるというものです。

最後に、インドで行われた、ピラティスを用いた
ケーススタディも紹介します

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Rehabilitation Sciencesに掲載された2013年の
スタディによると、インドで、過去3～6か月以内に
脳梗塞を患った方を対象にしたスタディがあり、
「ピラティストレーニングが脳梗塞患者の
バランス機能の改善に役立つ可能性がある」
と結論付けています。

患者は2グループに分けられ、片方のグループは、
45分のピラティスレッスンを週に3回、8週に渡り、
受講し、同時に通常のセラピーも受け、もう片方は、
通常のセラピー治療だけ受けました。

8週間後、ピラティスを受けたグループには、
バランス機能の大きな改善と生活に必要な動作の
向上が見られたそうです

これは、比較的、小さな母体での検証ですが、
ピラティスが脳梗塞に効果がある可能性は
かなり大きいと言えますね

ご参考までに、このピラティスレッスンには、
以下のマットエクササイズが用いられたそうです

ハンドレッド
ブリッジ
変形トータップス
サイドトゥサイド
サイドキック
クアドルペッド
スパインツイスト
サイドレッグリフト　立位
タンデムスタンス　立位
ボールウォルスクワット　立位

参考１　参考２

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脳梗塞を経験された方、今経験されている方、
全ての方が、ピラティスで幸せを取り戻せる
ように、頑張ってピラティスを広めて行きましょう

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾☆お知らせ☆＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

【12月　PSGAワークショップ】

12月のピラティスワークショップは、
まだ空きのあるクラスがありますので、
宜しかったらご検討下さいね

【今回の全テーマ↓】
体の固いクライアントの指導法～柔軟性を効果的にアップするには？
オフィスでできる簡単ピラティス
音楽に合わせて、楽しくリズミカルに痩せるピラティス
シニアピラティス
再現！ロマーナのマットリフォーマーピラティスレッスン
下半身の疾患の為のピラティス～X脚、O脚、股関節、膝編

東京練馬12/8
http://psgajp.com/wp/tokyo-dec2018/
名古屋12/15
http://psgajp.com/wp/nagoya-dec2018/

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

【PSGA養成コース体験会】

PSGA指導者養成コースで、
参加者が実際に学ぶエクササイズのデモと、
その解説を含む、養成コースの体験会を開催します。
養成コースの雰囲気を味わえる体験会です。

今回は、グランドエジュケイターである
ヘザー・レオンも講師を務めます

【リフォーマー養成コース体験会　東京】
2018年12月7日(土)　10:00～11:30
http://psgajp.com/wp/trial-2tokyo/
【マット養成コース体験会　名古屋】
2018年12月15日(土)　9：00～10：30
http://psgajp.com/wp/trial-2nagoya/

今後の養成コース体験会予定はこちら↓↓
http://psgajp.com/wp/schedule-trial-2/

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

【PSGAピラティス無料体験会】

東京練馬　11月29日（木）
「PSGAリフォーマー無料体験会」を行います！
http://psgajp.com/wp/trial-1-nerima11/

・マット指導経験なしでリフォーマー指導者になりたい方
・マットで認定された団体がリフォーマー養成のない方
・どこより強い体作りに特化したピラティスを試したい方
・PSGAが他と違う点を知りたい方
の為の無料体験会です！！

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

【ワークショップ動画】

「アスリートの為のピラティス」
「ゴルフピラティス」
「上半身の疾患に対応するピラティス」
「下半身の疾患に対応するピラティス」
「腰痛や脊柱疾患に対応するピラティス」⇚新作！

参加費約38000円（約4時間）のワークショップを
動画にて、割引価格でご提供中です↓↓
https://pilatesamerica.net/workshop/

【私達のワークショップ映像の特典】
・当日配布されたマニュアルも、ご覧になれます。
・何度でもオンライン動画をご覧になれ、より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれております

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

【ワークショップテーマ募集中】

最近、ピラティスワークショップが
日本でも、沢山開催されてますね。

しかし、その中でも、本当に興味のあるテーマ
はなかなか見つからなかったりします・・・

また、テーマは興味あっても、
講師のレベルが分からないと
参加するかどうか迷ってしまいますね。

そこで、学びたいと思われる、
または、知識を深めたいテーマ
を教えて頂けますか？

私達は、年に数回、日本の大都市で
第2世代マスターのワークショップを開催して
いますから、お近くにも参ります！

また、ピラティスエルダー達に直接認定され、
日本よりもはるかに競争の激しいLAで
勝ち残ってきた第2世代のワークショップなら、
レベルを心配されることはありません。

宜しかったらこちらのサイトから、
興味のあるテーマを教えて下さいね。

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本場の第2世代のピラティスに興味ありますか？

『本場のピラティスで、あなたの大切な人が健康で幸せに』

今週は、以前ミーティングの際に、御紹介した
シェパード・メソッド・ピラティスの　リサ↓　のお話です。

彼女は、３５年以上のピラティスインストラクター養成の経験がある、
ピラティス指導者の中の指導者です。

リサは、KTLA モーニングショー 　や　LA TIMES　など、
様々なメディアで紹介されています。

（リサについて、もっと知りたい方は、「こちら」　をクリックしてくださいね。）

そんな彼女が、本来、リハビリの為に作られたピラティス
を駆使して、自ら、彼女の脳腫瘍の後遺症
からカムバックしたお話をお届けします。

彼女は、２００６年夏、良性の脳腫瘍があることが分かり、
手術後、６週間で前線復帰することを予定に、
手術を受けました。

が、最初の手術後、目が覚めませんでした。

腫瘍は、良性だったにもかかわらず、
２回目の手術をしなければ、帰らぬ人となる
かもしれないという、厳しい状況の中、
２回目の手術が行われました。

目が覚めぬ間、彼女の旦那さんは、
彼女の体を、ピラティスの動きに沿って、
動かし続けたと言います。

そして、遂に目が覚めたのですが、
リサ　は、全く話せず、体も動けない状態でした。
集中治療室に滞在し、やっと退院できたのは、
手術より３週間後でした。

それから、旦那様の助けなしには、毎日の生活も
ままならない彼女を、週に２回、親しい友人が
ピラティスの動きを繰り返す為に、自宅を訪れたそうです。

また、以前のように話せるようになるために、
スピーチセラピストも雇われました。

誰もが、リサ　は、昔のように、ピラティスを教えることは
できないだろう・・・と思う中、彼女は、お友達と
懸命にピラティスの動きを続けました。

そして、手術より３ヵ月後、彼女は、やっと
一人で立てるようになりました。

そして、すこしづつ、スタジオで
教えられるようになりましたが、

１日に１人か２人の生徒しか
教えられません。

以前のように１日に
１０人の生徒を教えられるようになるのに、
６ヶ月かかったといいます。

そして、最終的に以前の体力が戻るまでに、
２年かかったということです。

今は、彼女に会っても、
全く、後遺症の面影もありません。

リサ　のインストラクタートレーニングコースでは、
リハビリの為に作られたピラティス
の有効性　を身をもって体験した　リサ　から
直接学べます。

また、将来、あなたが先生として生徒さんを教える際に、
きっと、説得力のあるクラスを提供できることでしょう！

彼女のストーリーは、有名な業界紙
ピラティススタイル　に掲載されています。

全ストーリーを読まれたい方は、
原文英語ですが、以下をご覧下さい。

前半ストーリー

後半ストーリー

それでは、また来週！