なんと言っても、インナーマッスルだけでなく、アウターマッスルも同時に鍛えられます。
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有酸素運動も兼ねているので、30分という短時間で『かなりのワークアウト』ができます。 実際やってみると、かなりキツイものでした。汗がたらたら流れてくる。く、苦しい。 でも、この苦しい感じ、なんか好き！終わったあとは爽快。脳もシャキッとした感じ。 ただ欠点は、全身筋肉痛になることかも。でもそれも心地よい感じでした！

塾や習い事…遊びで多忙な私にも短時間で汗をかけて、とても気持ち良かったです♪　<<続き>>

インナー強化のみならず、試験に向けて集中力とか脳の活性化とか… のためにも良さそうな気がしました^_^ 来月は回数を増やしたいと思ってますので、どうぞ宜しくお願いします！

筋肉崩壊しそうな楽しさがあります。　<<続き>>

ピラティスの初心者にはなかなか骨盤が定まらないので、パーソナル向けになるのかもしれませんが、 短時間で身体をしっかり使い筋肉を楽しく動かすには、最高だと思いました。 また、動かし方も未知数なので女性のみならず、子供、高齢者、アスリートにと最適だと思います！ 指導者認定コース！絶対、ご連絡よろしくお願い申し上げます！