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僕たちのお尻、股関節周りでは
沢山の筋肉が働き合っています☆ㅤ

そして、それらが
アンバランスな状態
になると、体の他の箇所に
支障が出てきます💦

まぁ、誰でも
筋肉のアンバランスさは
あるんですけど
それが酷くなると
影響も悪化するんですね！

ㅤ
例えば、今
僕らは、1日の中で
とても長い時間座ってます。

すると、
何が起こるかと言うと
股関節の伸筋が弱くなる
と同時に、屈筋が硬く
なってきます💦

そして、ランニング
とかサイクリング等の
同じ動きをリピートする
活動をしていると
これが悪化します💦

これを避けるには
骨盤を安定させた状態で
股関節をスムーズに
動かせることが大事です☆
ㅤ
何か、難しく
聞こえますけど
実は、リフォーマーの
あるツールを使えば
これが効果的に
できるようになります♪
ㅤ
それって、
どんなツール
でしょうか？！

それは
フィートインストラップ
なんです。
ㅤ
フィートインストラップを
正しく有効に使うことで
様々なメリットがあります！
ㅤ
・股関節を開けるようになり、その周りの筋肉バランスが良くなる
・脚の動きを正確にコントロールできるようになる
・腹筋や腰の筋肉が強化され、足が動いている時でも骨盤が安定するようになる
・インナーサイや臀部が強化され、脚裏の筋肉がストレッチされる
・足が動いている時でも骨盤を安定させることができるようになる
ㅤ
例えば
フィートインストラップ
を使った動きには
こんなものがあります
⇩⇩

こんなレパートリーを
もっと増やしたい方向けに
6月18日（日）ワークショップをやります！
ㅤ
フィートインストラップ
だけにフォーカスした
3時間です☆
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1日中座っていて
股関節回りの痛みを抱える人は
どんどん増えてますから
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【一般養成コース】

【マット】
マットI　東京世田谷
月曜コース　4月10日開始
土日祝コース　5月3日開始
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4月29日
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マットI, II & III　福岡
日程：随時開催
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リフォーマーⅠ,Ⅱ&Ⅲ　栃木宇都宮
4月14日開始
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月曜コース　5月1日開始
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5月4日開始
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500ものエクササイズが可能
というリフォーマー。

そのツールの中には、
ジャンプボードという
ツールがあります。

このジャンプボード、
コロナのずっと前から
アメリカでは大人気なんです☆

日本から来て下さった
PSGAのマスターさん達にも
好評でした☆

このジャンプボードが
人気の理由はまず、
幅広い層の人が使えること。

リハビリの為に作られた
リフォーマーですから
もちろん、怪我している人
を想定しています。

そんな人が
寝たままでジャンプ
できること。

これはすごいですよね！

寝たままでジャンプできる
マシンは、世界中でも
リフォーマーしかないでしょう☆

そして、ローインパクト
エクササイズであること。

関節に負担をかけずに
足首にも負担をかけずに
ジャンプして、着地♪

そして、そんな
リハビリ中の人が
有酸素運動を通して
カロリー消費できるという♪

まさに、優れモノですよね～

リフォーマーがないと
なかなかリハビリ中の人が
有酸素運動するっていうのは
考え辛かったりします。

そして、
スプリングを
強く調整すれば
ハイインパクト
エクササイズ
も可能です！

だから
もちろん、健康な人にも
ベネフィットがあるんです！

でも、それでも
関節への影響は
ローインパクト
をキープ可能。

つまり、
関節の可動域
をキープしつつ、
同時に強化もできる！
というリハビリに
最適のツール
なのです。

こんな、
ジャンプボードを
1時間ワークショップで
体験してみませんか？

当日は、
多くのピラティスレッスンの
最後に最適な 10 ～ 15 分間の
一連のエクササイズを学びます。

通常のリフォーマークラスの
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【一般養成コース】

【マット】
マットI, II　栃木宇都宮　
3月24、31日
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マットI　東京世田谷
月曜コース　4月10日開始
土日祝コース　5月3日開始
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マットI, IIスキルプラスコース　栃木宇都宮
4月29日
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マットI, II & III　福岡
日程：随時開催
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【リフォーマー】
リフォーマーⅠ,Ⅱ&Ⅲ　栃木宇都宮
4月14日開始
詳細はこちら

リフォーマーI, II　千葉長浦
月曜コース　5月1日開始
日曜コース　5月14日開始
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リフォーマーI, II　茅ヶ崎・辻堂
5月4日開始
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リフォーマーI　東京練馬
日程：随時開催
※ご興味ある方は希望日程をお知らせ下さい！
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【コンプリヘンシブ】
マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル　名古屋
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リフォーマーレッスンが
増えてきてます！

が、
差別化しようとしても
なかなかどうすれば良いか
分からないってこと
ありませんか？

そんな時に使える
手っ取り早いもの
がこれです！

特別なスキルは、
もちろんいりません。

でも、取り入れれば、
あなたのレッスンは、
劇的に変わります！

それって、
何でしょうか？！

例えば
初級、中級エクササイズ
に飽き始めてる
生徒さんがいるとします。

そんな人でも、
上級レベルまでは
達していない場合が多いですよね？

そんな時、
これを取り入れれば、
新たな刺激的なレッスンに、
きっと喜んでもらえます！

たとえ
初級の動きだけ
のメニューだとしても、
これを取り入れるだけで、
新しいセッションのような
新鮮さを感じてもらえるのです。

それは何か❓と言うと・・・

『フロー』なんです！！

レッスンプログラムを作る時、
ちょっとづつ、フローを避けようと
してる人がいます💦

フローを取り入れる前に、
初級～上級の動きを
もっとしっかり指導できないといけない
とか思いこんでる人もいます💦

私はまだフローを取り入れる
レベルになっていないからと
先延ばしにしてる人もいます💦

でもね、実は、
フローを取り入れるのって、
それほど難しくないんですよ～

そして、それと
めちゃくちゃ相性が良い
のが音楽です♬♪

エクササイズ間に
フローを取り入れ、
音楽に合わせて、
リズミカルに動けば、
レッスンが、とても楽しいもの
に生まれ変わります！

レッスンに行かなくなる理由には、
退屈さも関係するんです。

体に良いと分かっていても、
退屈なのが続くと
来なくなる人もでてきます💦

もちろん、
自分の身体が
変わっていくのが楽しみ
というだけでリピートされる人
もいますし、それが
ピラティスの醍醐味です。

でも、
それに楽しさが加われば、
更に良いでしょう？

では、そのフローを取り入れるには
どうすればいいのでしょう？

フローに必要なのは、
特別な知識やスキルではありません。

必要なのは、
フローについての基本的な理解と、
ちょっとしたクリエイティブさだけ！

こんな、
フローについての理解を深め、
貴方のレッスンをさらに楽しめる
ものに変えてみませんか？

このワークショップでは、
途切れのない流れ、
トランジション、
コリオグラフィー、
呼吸、
音楽
の活用に、焦点を
当てて行います。

バラエティに富んだ
ピラティスレッスンを行って、
生徒さんの関心度を上げたい
ピラティス指導者にお薦めです。

というわけで、
6月17日　◆10:00-13:00（3時間）
リフォーマーレッスンを次のレベルへ！　本場アメリカのフローピラティス
ワークショップを開催します☆

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『ピラティスをしていて、首が痛くなってきた・・・』
時々、こういうのを聞きます！

実はアメリカでも、
ピラティス初心者で、
首の痛みを訴える方は少なくない！
のです💦

不思議ですね？？？
ピラティスで痛みは軽減するはずなのに・・・💦

一体どうしてでしょう？？？

そういう時、こう考える人もいます。
「首の筋肉が弱いのかな。鍛えた方が良いね。」
実際、それが原因であることもあります。

でも、問題が首の弱さではなく、
エクササイズの最中に、首や肩が
きちんと支えられてないこと
が原因であることも多いのです！！

首や肩が
充分にサポートされてない状況
で動いているので、余計に
それらに負担がかかってしまう
のですね。

じゃ、それはどうして
起こるのかというと
これらが原因であることが
多いそうです。

・腹筋の弱さ
・背筋の弱さ
・アラインメントの悪さ

人間の身体は、
腹筋、背中とアラインメントが、
全て上手く機能することで、
首を支える安定した体幹
が作り出されます。

もちろん、
絶え間なく首や背中の痛み
がある場合は、他の原因
であることもあります。

が、
ピラティスエクササイズを
行っているときにだけ、
痛みが発生する場合は、
上記の３つが原因である
ことが多いそうです。

例えば、想像して下さい。

あなたが
ハンドレッドを行う時、
上半身を支える為に
腹筋が大活躍しますね。

もし、腹筋が弱ければ、
首の筋肉が緊張し、必要以上に
働かねばなりません。

これは、ロールアップでも
同じことが言えます☆

更に、
首の筋肉がとても弱くて、
頭と首を支えきれなければ、
それらの骨にまで影響
することがあります。

首の痛みや緊張を通り越して、
脊椎のミスアラインメントが発生
することもあるのです・・・

では、これを解決するには
どうすれば良いのでしょうか？？？

まず、首や肩の筋肉は、
絶えず使われており、
必要ない時でも、張った状態
にあることが多いですね。

それらを緊張状態からできるだけ、
解いてあげることが必要です。

そして、首の筋肉への
プレッシャーを和らげる為に、
コアを強化しましょう♪

腹筋を効果的に強化する為、
身体を前方に屈曲する
以下のエクササイズを行います。

・チェストリフト
・手の補助付きのロールバック
・ピラティスのビギナーエクササイズ

エクササイズの間中、腹筋を
意識的に使用するようにし、
もし、首や肩に違和感を
感じたら、すぐに休むか、
以下のモディフィケーションをして、
首を保護して行います。

・頭をあまり上げず、負担をかけ過ぎない。
・ロールダウンの際、首や肩が張ってきたら、
　中止するか、できる範囲でのみ行う。
・頭の後ろに手を添えて、首肩をサポートする。
・脚を伸ばして行っているなら、
　テーブルトップポジションで行う。

スマホやパソコンの普及にも伴って
上半身の疾患は増えています💦

今回のような原因である場合も、
そうでない場合も、コアの強化で
解決できることが多いのです。

というわけで、
4月22日、オンラインで
首を含む上半身の疾患に対応する為の
ワークショップを開催します☆

『上半身の疾患の為のピラティスワークショップ～頸部、肩、肩甲骨編』

ご興味ある方はどうぞ！
約30％OFFの早割期間は4月7日まで☆

◆上半身の疾患の為のピラティス～頸部、肩、肩甲骨編
9:00～12:00（3時間）

◆シェイプアップピラティスを極める！
効果抜群の4エクササイズを深める！
12:30-13:30（1時間）

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【マットI, II　千葉長浦】
日曜コース　3月5日開始
月曜コース　3月6日開始
講師：ERIKA　
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【マットI, II　栃木宇都宮】
3月24、31日
講師：CHIE
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【マットI　東京世田谷】
月曜コース　4月10日開始
土日祝コース　5月3日開始
講師：RHIA
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【リフォーマーI, II　千葉長浦】
月曜コース　5月1日開始
日曜コース　5月14日開始
講師：ERIKA　
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【リフォーマーI, II　茅ヶ崎・辻堂】
5月4日開始
講師：IZUMI　
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【マットI, II & III　福岡】
日程：随時開催
講師：MICA　
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【リフォーマーI　東京練馬】
日程：随時開催
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講師：SATSUKI　
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【マット、リフォーマー、
キャデラック、チェア、
バレル　名古屋】
日程：随時開催
講師：NAN　
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最新のコンテンポラリーアプローチで学ぶクラシカルピラティスに興味ありますか❓

3人のピラティスエルダー
ロマーナ、ロン、ブルースキング
に学び、コンテンポラリーの
ストットピラティスも修了😊

カリフォルニア州立大学
アーバイン校でピラティスの
クラスを正規の単位として
教えていたピラティス第2世代😊

そんなジーニー•マコーミック女史
が6月17～18日来日して
東京渋谷でワークショップ
を行います😊

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6テーマとも、
リフォーマーを使って学びます。

6月17日
１．リフォーマーレッスンを次のレベルへ！　本場アメリカのフローピラティス
◆10:00-13:00（3時間）

２．本場アメリカ発！リフォーマーでスタンディングピラティス
◆13:30-14:30（1時間）

３．本場アメリカ発！最新マタニティピラティス（産前産後）
◆15:00-18:00（3時間）

6月18日
４．これでリフォーマーレッスンを差別化できる！フィート・イン・ストラップの活用法
◆10:00-13:00（3時間）

５．リフォーマーで有酸素運動！ジャンプボードの効果的な活用法
◆13:30-14:30（1時間）

６．リフォーマーレッスンを変える身近で最強のツール！『ボックス』の活用法
◆15:00-18:00（3時間）

※約30%OFFの早割価格は、5/18まで☆
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3月24、31日
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月曜コース　4月10日開始
土日祝コース　5月3日開始
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シェイプアップピラティスの理解を深める！ワークショップ

シェイプアップピラティス
に関して、こんなこと
思ったりしませんか❓

シェイプアップ
ピラティスの動きの中でも
最も成果を出しやすい
エクササイズについて
深く学びたい！

ㅤ

各々のエクササイズが
どのようにダイエットに
貢献するのか知りたい！

ㅤ

各エクササイズの
ターゲットマッスル群が
どのように、動きの中で
機能するのか知りたい！

ㅤ

ピラティスレッスンで
活用できる
モディフィケーションの
レパートリーを増やしたい！

ㅤ

最高のダイエット効果
に導く為に
ピラティス指導者が
注意すべきポイント
を押さえたい！

ㅤ

そんなあなたの為に
4月22日、
ダイエットに効果的な
選りすぐりの4エクササイズ
の理解を深めるワークショップ
を開催します！

ㅤ

ヘザーの選んだ
エクササイズ
はこちらです
⇩⇩⇩

ハンドレッド

スイミング

ㅤ

一般的に
ピラティスはダイエットに
効果的です♪

ㅤ

でも、それが
「クラシカルスタイル」
であれば、更に大きな成果が
期待できるんです☆

ㅤ

クラシカル特有の
大きな動きを通して
スタミナと柔軟性が更に
強化されるからですね♪

ㅤ

正しい方法で実践すれば
ダイエットの効率が爆上げすると
言われる、本場クラシカルの
シェイプアップピラティス♪

ㅤ

最も成果の出せる4つの動き
のプロになりたい人を
お待ちしています☆

ㅤ

より深く理解することで
もっと自信をもって
指導できるようになります！

ㅤ

そして、それが
ダイエットに関心
のある見込み客への
差別化のメッセージ
にも繋がっていきますよ☆

スケジュールはこちらです
⇩⇩
◆シェイプアップピラティスの理解を深める！　
12:30-13:30（1時間）

ㅤ

同日開催⇩
◆上半身の疾患の為のピラティス～頸部、肩、肩甲骨編
9:00～12:00（3時間）

ㅤ

ご興味ある人は、
ご覧になってみて
下さいね☆ㅤ

もっと詳細を知りたい人はこちらからどうぞ！

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【ピラティスマシンレンタル】

関西圏の方、東京から注文するより
送料が遥かにお得です！

こちらのような方にお薦めのマシンです↓↓

・養成のインターン中に家で練習したい方
・毎日好きな時に、家で練習をしたい方
・養成の後、購入迄の間に家で練習する方
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【PEAK折り畳み式　PPSリフォーマー】
価格：33,000円/月

【PEAK インステップバレルシステム】
価格：6,600円/月

【コンビチェア】
価格：6,600円/月

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【PSGA JP養成コース】

【一般養成コース】

【マットI, II　千葉長浦】
日曜コース　3月5日開始
月曜コース　3月6日開始
講師：ERIKA　
詳細こちら

【マットI　東京世田谷】
月曜コース　4月10日開始
土日祝コース　5月3日開始
講師：RHIA
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【リフォーマーI, II　千葉長浦】
月曜コース　5月1日開始
日曜コース　5月14日開始
講師：ERIKA　
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【リフォーマーI, II　茅ヶ崎・辻堂】
5月4日開始
講師：IZUMI　
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【マットI, II & III　福岡】
日程：随時開催
講師：MICA　
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【リフォーマーI　東京練馬】
日程：随時開催
※ご興味ある方は希望日程をお知らせ下さい！
講師：SATSUKI　
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【マット、リフォーマー、
キャデラック、チェア、
バレル　名古屋】
日程：随時開催
講師：NAN　
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【米国指導者のワークショップ動画】

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【私達のワークショップ映像の特典】

・マニュアルもご覧になれます。
・オンライン動画を何度も見れ、
より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれています！！

「クラシカルピラティスエクササイズ動画」

ロマーナピラティス第2世代の
ヘザー・レオンと一緒に、25分の
ピラティスエクササイズが
できる動画です！

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パーソナル中心だった米国ピラティス業界で、グループレッスンが急増したきっかけ

ピラティスのグループレッスンは、
日本でもアメリカでも、かなり存在します。
ㅤ
でも、パーソナルが
依然、人気ですよね☆
ㅤ
パーソナルの方が、
ピラティスの効果が出やすいので
そうなるんでしょう。
ㅤ
でも、昔は、今よりも、
その傾向が強かったそうです。
ㅤ
ロマーナ、ロン、ブルースキング
の３人のエルダーに学んだ
ジーニー・マコーマック女史曰く
昔は、殆どがパーソナル。
ㅤ
グループレッスンは、
本当に少なかったそうです。
ㅤ
ピラティス氏自体が、パーソナルで
エルダー各々の体に合わせたレッスン
をしてたので、エルダー達も
そうしたのでしょうか。
ㅤ
そして、その傾向は、
1992～2000年までの
トレードマーク訴訟の頃
変わりだしたそうです。
ㅤ
その頃から
グループレッスンが
増えだしたと言います。
ㅤ
何ででしょうね？
ㅤ
それは、エルダー達が
グループの参加者を増やして
自身のベースを固める目的が
あったのかもしれません。
ㅤ
訴訟は、ショーン ギャラガーが
バランスド ボディ社とそのCEO
ケン エンデルマンを訴えたものでした。
ㅤ
でも、その結果次第では、
「ピラティス」という名前が
自分達も使えなくなる
そんな危惧があった。。。
ㅤ
なので
できるだけ速く
ベースを固める必要
があったのかも
しれません。
ㅤ
そのグループの流れが、
そのまま、現在にも影響を
与えているのでしょうね。
ㅤ
ところで、日本でも、
グループリフォーマーが
広がってますよね！
ㅤ
逆に、グループレッスン化
されていないものに
キャデラック、チェアやバレルがあります。
ㅤ
これらは、グループ向き
ではないかもしれませんが
そのかわり、1人1人の体に合わせた
更に深いアプローチが可能です。
ㅤ
特にチェアは
スタンディングピラティス
も可能にするツールなので
レッスンの幅を広げたい人
にはお薦めです！

貴方が知らない「スタンディングピラティス」のこんなメリット
https://pilatesamerica.net/2018/11/03/standingpilates/
ㅤ
PSGAでは、今月、
そのチェア・バレルの養成コースを開催します
http://psgajp.com/wp/training-mar20_ring-chair-2/
ㅤ
PSGA以外でマットや
リフォーマー認定
されている方でも参加可能です☆
ㅤ
今回の開催は愛知豊橋ですが、
名古屋では、随時開催の養成も
やってるのでご興味あるかたは
お知らせ下さいね！
http://psgajp.com/wp/reformer_training2022july_origin-2/
ㅤ
あと、チェアのレンタルもやってます！
ピラティスチェアって２種類あるんですが
（ハイチェアとワンダチェア）
その両方の機能を備えたコンビチェア
をご用意していますので、ご興味あれば
お知らせ下さいね⇩
https://pilatesamerica.net/machines/

＾＾＾＾＾＾＾＾お知らせ＾＾＾＾＾＾＾＾

【オンラインワークショップ　12/3】

ヘザーレオンが
オンラインワークショップ
を開催します！

⇩⇩

◆シニアの為のピラティス
9:00～12:00（3時間）

◆リフォーマーで、
シェイプアップピラティス　
12:30-13:30（1時間）

※当日の様子は録画され、
参加者は2023年1月6日まで
YouTube上でご覧になれます。

約30%OFFの早割価格
は、11月18日まで☆

詳細はこちらからどうぞ！

【ピラティスマシンレンタル】

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【PSGA JP養成コース】

【一般養成コース】

【チェアバレル　愛知豊橋】
日程：11月21、22日
講師：MAYUKO
詳細はこちら

【リフォーマーI, II＆III　栃木宇都宮】
日程：12月2日開始
講師：CHIE　
詳細はこちら

【リフォーマーI, II　茅ヶ崎・辻堂】
日程：2023年5月4日開始
講師：IZUMI
詳細はこちら

【マットI, II & III　福岡】
日程：随時開催
講師：MICA　
詳細はこちら

【リフォーマーI　東京練馬】
日程：随時開催
※ご興味ある方は希望日程をお知らせ下さい！
講師：SATSUKI　
詳細はこちら

【マット、リフォーマー、
キャデラック、チェア、
バレル　名古屋】
日程：随時開催
講師：NAN　
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ピラティス氏を病魔から解き放ち、可能性を引き出したクラシカル

ピラティスを行うことで、
シェイプアップが可能ですが
それが「クラシカルスタイル」
であれば、更に大きな成果が期待できます☆

ㅤ
クラシカル特有の
大きな動きを通して
スタミナと柔軟性が更に
強化されるからです。

ㅤ
そして、
更にしなやかで強靭な身体が
作り上げられていきます。

ㅤ
ピラティスの創始者　ジョセフは、
幼少時代、大変病弱な子供でした。

ㅤ
喘息、くる病、壊血病等を
患っていた彼は、
過酷な人生の旅の中、
エクササイズを通して
心身の健康を取り戻す方法
を見つけ出しました。

ㅤ
それが
『クラシカルピラティス』
なのです。

ㅤ

誰しも、
無意識のうちに
自分で身体の限界を
設定してしまっています。

ㅤ
それらを超えて、
身体が持つ最大の潜在脳力を
発揮させるのがクラシカル
の動きなのです。

ㅤ
でも、もちろん、
それだけでもありません☆

ㅤ
正しい方法で実践すれば
ダイエットの効率が爆上げすると
言われる、本場クラシカルの
リフォーマーレッスン
があります。

12月3日、それを
ヘザーがご紹介します☆

ㅤ
◆リフォーマーで、
シェイプアップピラティス　
12:30-13:30（1時間）

同日開催⇩
◆シニアの為のピラティス
9:00～12:00（3時間）

※レッスンは録画され、
参加者は2023年1月6日まで
YouTube上でご覧になれます。

約30%OFFの早割価格
は、11月18日まで☆
ㅤ
ご興味ある人は、
ご覧になってみて
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【ピラティスマシンレンタル】

関西圏の方、東京から注文するより
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こちらのような方にお薦めのマシンです↓↓

・養成のインターン中に家で練習したい方
・毎日好きな時に、家で練習をしたい方
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価格：33,000円/月

【PEAK インステップバレルシステム】
価格：6,600円/月

【コンビチェア】
価格：6,600円/月

詳細はこちら

【PSGA JP養成コース】

【一般養成コース】

【マットI, II＆III　栃木宇都宮】
日程：11月4日開始
講師：CHIE　
詳細はこちら

【マットI, II　千葉長浦】
日程：11月5日開始
講師：ERIKA　
詳細はこちら

【リフォーマーI, II　千葉長浦】
日程：日曜コース　11月13日開始
月曜コース　11月14日開始
講師：ERIKA　
詳細はこちら

【マットI, II & III　福岡】
日程：随時開催
講師：MICA　
詳細はこちら

【リフォーマーI　東京練馬】
日程：随時開催
※ご興味ある方は希望日程をお知らせ下さい！
講師：SATSUKI　
詳細はこちら

【マット、リフォーマー、
キャデラック、チェア、
バレル　名古屋】
日程：随時開催
講師：NAN　
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【米国指導者のワークショップ動画】

※アスリート、ゴルフ、上半身、下半身のピラティス動画が、約50％OFF！

全動画は、こちらからご覧になれます。

「アスリートの為のピラティス」
「ゴルフピラティス」
「上半身疾患に対応するピラティス」
「下半身疾患に対応するピラティス」
「腰痛に特化したピラティス」
「産後のピラティス」
「脳卒中の為のピラティスマット編」
「脳卒中の為のピラティスリフォーマー編」
「X脚、O脚、膝の疾患の為のピラティス」

【私達のワークショップ映像の特典】

・マニュアルもご覧になれます。
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より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれています！！

「クラシカルピラティスエクササイズ動画」

ロマーナピラティス第2世代の
ヘザー・レオンと一緒に、25分の
ピラティスエクササイズが
できる動画です！

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アメリカの経験豊かな指導者からピラティスを学びませんか？

『本場のピラティスで、あなたの大切な人が健康で幸せに』

こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA）代表 MASAKIです。

今週も、LAからのピラティス情報をお知らせします！

ピラティス氏の教えに忠実な

クラシカルピラティスが、

今、世界中で見直されています

多種多様に広まってきたピラティス

の原点に戻り、クラシカルを学ぶことで、
更にピラティス氏の教えを深く突き詰める動きが、

今、世界中で起きているのです。

私たちの身体は、現代のライフスタイルの

影響を受け、日々変化しています。

デスクワークやスマホ、座ったままの長時間労働

の為に、多くの人々が体の不調も体験しているのです

今回のワークショップは、

これらを解決していける『最新のクラシカルメソッド』の

スキルと知識を、日本にいながらにして学べる機会なのです

現代のライフスタイルや現代人の体の変化に応じて、

『ピラティス』というエクササイズが、どう発展してきたのか

ロマーナ・クリザノウスカ　　　　　　　　　　　　ロン・フレッチャー

に認定され、ストットを修了した、第２世代マスターから学ぶことで

『クラシカルメソッドを踏まえた最新のピラティス』

に触れることができるのです

コンテンポラリー団体のピラティスは、

この「クラシカル」というピラティスの要素が

そのまま抜けている（もしくは変更されてる）

ことがあります。

もちろん、

各団体の考えに基づいて、作られるカリキュラムは、

それぞれの素晴らしい点があります。

が、ピラティス氏の教えをしっかり身に付けた上で、

最新のピラティスを伝えるという点からは、

離れてしまうものも少なくありません

そこで、世界の流れに沿った形で学ぶなら、

こちらのワークショップがお薦めなのです

『ピラティスの歴史と最新のクラシカルメソッド』

千葉　2017年9月10日（日）13:30～16:30

大阪　2017年9月17日（日）14:45～17:45

このワークショップではまず、最初、

ニッチマーケットにしか受け入れられなかったピラティスが、

どのように認知度を上げ、現在の地位を築いてきたのか

について、その歴史や、ピラティスの基本要素からもたらされる

メリットについて説明していきます。

また、その歴史の中で、ピラティスというエクササイズが、

現代のライフスタイルや現代人の身体に応じて、

どのように発展してきたのかを、「呼吸や脊椎における変化」

という観点から議論していきます。

そして、例としてそれらのエクササイズを披露しながら、

それらのメリット、デメリットを明らかにしていきます。

講師は、経験の長さで大人気の

ジーニー・マコーマック！！

本場で40年のピラティス・ヨガ指導歴
『ロマーナ、フレッチャー、ブルースキングより
直接認定され、米国ストットピラティス認定コースも修了』

ピラティス・ヨガ指導者としての長い経験と知識を
日本の指導者に伝えることを使命とし、再来日します。

ワークショップの内容だけでなく、スキルアップに関する悩み、
クライアントのケース症例、本場のピラティスやヨガに関する事等、
質問を用意して、ご参加下さい

今回のテーマは、こちらです

- 千葉県津田沼 -
9/8 14:30～17:30　ヨギーニの為のピラティス
9/9 13:00～14:00　痛みをなくす簡単ピラティスエクササイズ
14:15～15:15　ムチムチボディを解消！本場のシェイプアップピラティス
15:30～18:30　マタニティピラティス（産前産後）
9/10 10:00～13:00　最大ピラティス人口『４０代～７０代』への効果的なアプローチ
13:30～16:30　ピラティスの歴史と最新クラシカルメソッド

場所： PSGA津田沼スタジオ（ルキナ津田沼店内） 
千葉県習志野市津田沼1-2-1　十三ビル5F 
☎047-411-9061

- 大阪府豊中市 -
9/16 10:00～13:00　マタニティピラティス（産前産後）
13:30～14:30　痛みをなくす簡単ピラティスエクササイズ
14:45～17:45　最大ピラティス人口『４０代～７０代』への効果的なアプローチ
9/17 10:00～13:00　ヨギーニの為のピラティス
13:30～14:30　ムチムチボディを解消！本場のシェイプアップピラティス
14:45～17:45ピラティスの歴史と最新のクラシカルメソッド

場所： H THREE STUDIO & CAFE 
大阪府豊中市庄内西町2-22-8 しま善ビル4F 
☎06-6332-2222

3時間クラス：税別29800円（8/4迄）通常税別35000円
1時間クラス：税別8500円（8/4迄）通常税別12000円

※全てのクラス、各先着８名です。お早目にお申し込みください。


ピラティス指導者 / ピラティス愛好家 / パーソナルトレーナー
/ 整体師 / 理学療法士 / ヨガ指導者 / ヨガ愛好家
の皆さまのご参加をお待ちしてます
＊セミナーには、通訳をご用意しております。

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PSGAのグランドマスターが指導する

第一期　PSGA認定マットⅠ＆Ⅱ

ピラティスインストラクター

養成コース募集開始

このコースを受講されると、

初級～中級のマットグループエクササイズや

プライベートエクササイズ

が指導可能になります。

開催地は、こちらの７ケ所です↓↓

東京（渋谷・自由が丘）

埼玉（浦和）

千葉（成田・津田沼）

愛知（名古屋・豊橋）

９月以降、各地域でコースが開催されていきます。

スケジュール詳細はこちらの新規養成セクションからどうぞ

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PSGA提携校を募集します！

PSGAの規模拡大に当たり、

提携スタジオを全国で募集してます。

メリットはこちら

①
PSGA認定コース受講生が、お持ちのスタジオでインターンを行うことで、
ピラティストレーナーとのネットワークが広がります。

②
自己練習や指導練習でスタジオをレンタルさせて頂くので、

空き時間を 有効活用できる。

（レンタル料は自由に設定頂けます）

③
日本では割高なピラティスマシンをPSGAから安価で購入できる。

お願いしたいことは、たったこれだけです↓↓
インターン時間確認のQRコードをプリントアウトし、
インターン生にスキャンさせて頂く。

ご興味のある方は、こちら↓↓まで、ご連絡下さい！
📨　sales@pilatesamerica.net