こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA）代表 MASAKIです。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

東京(3/17-18, 3/24)　千葉(3/25)ワークショップ速報！

3/17-18　東京練馬

3月17日
◆10:00-12:50（3時間クラス）

アスリートの為のピラティス

◆13:30-14:20（1時間クラス）
再現ロマーナのピラティスマットレッスン

◆14:30-17:20（3時間クラス）
ダンサーの為のクラシカルピラティス

3月18日
◆10:00-12:50（3時間クラス）
上半身の疾患の為のピラティス

◆13:30-14:20（1時間クラス）
本場レベルでマジックサークル

◆14:30-17:20（3時間クラス）
シニアピラティス

※3時間クラスが5000円以上割引

になる早割期間は2/9まで

詳細は、こちらからどうぞ

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

3/24　東京新宿

◆10:00-12:50（3時間クラス）
上半身の疾患の為のピラティス

◆14:00-14:50（1時間クラス）

再現ロマーナのピラティスマットレッスン

◆15:00-16:50（2時間クラス）
シェイプアップピラティス

※3時間クラスが5000円以上割引

になる早割期間は2/9まで

詳細は、近日公開

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

3/25　千葉（八千代台、市川）

本場レベルでマジックサークル

◆13:20-14:10（1時間クラス）　八千代台

◆18:30-19:20（1時間クラス）　市川

※早割期間は2/9まで

詳細は、近日公開

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

『PSGA一般指導者マット養成コース』

2018年の開催地は、こちらです

（2018年2月）

愛知（名古屋）⇒早割1/15まで！早割期間があと2日です

※『PSGA認定マットⅠ＆Ⅱ養成コース』受講者は、以下の指導が可能になります

『初級～中級のマットグループエクササイズやプライベートエクササイズ』

早割期間は、6～10万円OFF

ご興味のある方は、お早めに

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

更に、PSGA提携校を募集中

PSGAの規模拡大に当たり、引き続き、提携スタジオを全国で募集中です。

提携スタジオになれば、こんなメリットが
①

PSGAのサイトで、提携校として紹介、

スタジオの認知度アップに貢献します

②

PSGA認定コース受講生が、お持ちのスタジオでインターンを行うことで、
ピラティストレーナーとのネットワークが広がります。

③
自己練習や指導練習でスタジオをレンタルさせて頂くので、

空き時間を 有効活用できる。

（レンタル料は自由に設定頂けます）

④
日本では割高なピラティスマシンを、PSGAから安価で購入できる。

お願いしたいことは、たったこれだけです
インターン時間確認のQRコードをプリントアウトし、
インターン生にスキャンさせて頂く。

ご興味のある方は、こちら↓↓まで、ご連絡下さい
📨　sales@pilatesamerica.net

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

本場のピラティス留学に興味ありますか？ここをクリック！

なぜ、ダンサーにとってピラティスは欠かせないか？

今や、ピラティスはダンサーにとって欠かせないトレーニングになっています。

そもそも、ダンサーとピラティスには深い歴史があります。

ピラティスの考案者、ジョセフ・ピラティス氏は1926年に、ニューヨークにスタジオを開設します。

その当時、ニューヨークではブロードウェイの舞台が大ブームだったため、世界各国から一流のダンサー達がニューヨークに集まっていました。

そこで、ピラティス氏は、まずダンサー達にピラティスを教えました。

再起不能とまで言われていた怪我がよくなったり、怪我をしにくくなったなど、瞬く間に
噂が広まり、ピラティスはダンスをするための体づくりに最適なエクササイズとされるようになりました。

なぜ、ダンサーにとってピラティスがいいのでしょう。

・怪我の予防

ダンサーに多いのは、足首、アキレス腱、膝、腰のケガです。

バレエダンサーは特に、足の怪我が多いですね。

怪我をする原因として…

・姿勢が悪い
・ダンスに必要な筋肉が鍛えられていない、
・筋肉を正しく使えていない

などなど

骨盤や背骨をピラティスによって、正しい位置に戻せば筋肉のバランスがよくなり、自然と姿勢がよくなります。

そして、骨盤を直しつつ、ダンサーに必要な筋肉を鍛えることが出来ます。

・呼吸

正しい呼吸法ができていないダンサー達は、

・筋肉が正しく使えていない
・呼吸が乱れ、すぐに疲れる
・アラインメントが崩れている
・上半身に無駄な力がはいっている
・体の柔軟性がない

など、たくさんの問題を引き起こします。

腹式呼吸と胸式呼吸を使い分ける必要があります。

ピラティスでは、これらの呼吸法を身につけることができます。

・コア強化

ダンスで必要不可欠なのが、バランス。

バランスを保つには、コアを鍛えなくてはなりません。

コアを鍛えることにより、ジャンプ力も増し、テクニックも向上します。

ピラティスといえば、コアを効率よく鍛えられることで有名ですよね。

他のエクササイズと比較しても、コアを鍛えるならピラティスが一番です。

ダンサーとして自分の身体をメンテナンスする技術を向上させたい人

ダンサークライアントを多く抱えるピラティス指導者

この本場のワークショップに参加してスキルをアップデートし、

あなたのビジネスを活性化させませんか？

ダンサー寿命を伸ばせ！負傷し易い箇所の強化ピラティス！

10月　8日（土）　大阪　1:00 – 5:00

10月15日（土）　愛知　1:00 – 5:00

早割価格で15％OFF

＊9月4日までにお振込みされた方のみ、

早割価格が適用されます。

*下記よりお申し込み下さい。（定員8名）

＊セミナーには、通訳をご用意しております。

講師は…　　ピラティスマスター　サラ​

※画面右下にあるCCをオンにすると、字幕が表示されます！

ロスで、ダンスの大学教育とダンス専攻ピラティスの認定、

そしてプロダンサーとしての経験、そして１３年のピラティス歴

を誇り、プロのアスリート、出産前、出産後の方、脳卒中患者、

そして様々な病気を持ったクライアント（脊髄損傷、まひ、

空間識失調）にピラティスを指導してきた、本場のPMA認定

どんなことが学べるの？

１．

クラスでは、まずなぜピラティスがダンサーに有益なのかを再確認します。

ピラティスがどのようにダンサーの身体に影響を及ぼすのかを学びつつ、ダンサーに多いトップ１０の怪我を知り、それらを未然に防ぐピラティスエクササイズを学びます。

また、キーとなる筋肉のストレッチや強化、呼吸方法を学習し、ピラティスがどのようにダンス能力を引き上げるかを学びます。

２．

２時間目と３時間目では、１時間目に学んだ内容を基に、体の強化すべき各部分において、有効に働くエクササイズを学んで行きます。

また、各エクササイズにおいて、講師の指導の下で練習を積み、不明点はその場でクリアにして行けます。

３．

最後の１時間では、ダンサーに特化した５０分の模範マットクラスを講師が発表します。 それをマスターする為に、全員で練習して、不明点はその場で講師に確認できます。

定員８名ですので、どうぞお早めにお申し込み下さい。

=====その他10月のワークショップ========================

早割9/4まで！！全クラス15％OFF

お申し込みはコチラ

産前・産後のピラティス

10月　8日大阪　8：00～12:00

10月15日愛知　8：00～12:00

ダンサー寿命を伸ばせ！負傷し易い箇所の強化ピラティス！

10月　8日大阪　1：00～5:00

10月15日愛知　 1：00～5:00

シェイプアップピラティス

10月　8日大阪　5：00～6:00

10月15日愛知　 5：00～6:00

健康な関節を維持する為のピラティス

10月　9日大阪　9：00～1:00

10月16日愛知　9：00～1:00

シニアピラティス

10月　9日大阪　2：00～6:00

10月16日愛知　2：00～6:00

=================================

詳細はこちらからどうぞ

—『シニアピラティスワークショップ』が無料！！————
超高齢化社会の日本で人気急上昇の『シニアピラティス』

正統派ピラティスの後継者、ロマーナに直接認定された

ヘザーマスターの高齢者向けレッスンが学べるのは今だけです。

今すぐこちらのフォームから申込み下さい！

—ダビンチレッスン情報——————-
『たった１０分』で今までにない脂肪燃焼効果！
『こんな短時間で体幹強化できるツールは存在しない！』
ダビンチボードのレッスンが大人気開催中。

東京
【studio p-body（練馬）】
03-5905-0063
グループレッスン
月曜 １３：１５～１４：１５
火曜 ２０：００～２１：００
土曜 １１：１５～１２：１５

【スタジオエミ（銀座）】
user@studio-emi.jp
03-5579-9037

大阪
【Active Aging Studio姿勢道 （北浜）】
06-6210-3922

愛知
【Masterpiece Bodyroom　（名古屋）】
masterpiece.bodyroom2016@gmail.com

（ご予約はEmailでどうぞ！）
052-414-7959

福岡
【末吉美加マスタートレーナー（久留米）】
kirakiramika1031@gmail.com
090-1088-1314

ダビンチボードについて、もう少し詳しく知りたい

という方はこちら

—「本場のピラティスに興味ある人集まれ(^^♪」—
グルっぽを作成しました！
『本場のピラティスから学びたい人』から
『ちょっと興味があるだけの人』まで、誰でも
大歓迎です～♪こちらからどうぞ

それでは、また来週

http://PilatesAmerica.net
https://facebook.com/pilatesamerica1

今週は、大阪(10/8, 9)と愛知(10/15, 16)

でワークショップ開催するサラ・トマソンからの

メッセージをお送りします

ダンスの大学教育とダンス専攻ピラティス認定、

そして、プロダンサーの経験！

一貫したダンスキャリアを持つサラが、
『どうしてピラティスがダンサーに必要なのか』
を話してくれています。

大阪(10/8, 9)と愛知(10/15, 16)

WSテーマはこちらです
ダンサーの為のピラティス！

産前・産後のピラティス

シェイプアップピラティス

健康な関節を維持する為のピラティス

シニアピラティス

サラ・トマソン：プロのダンサーとしてテレビなどに出演。

ダンスで有名なロヨラ メリー マウント大学ダンス学部を

主席で卒業。

『ダンサーの為のピラティス』にフォーカスし、

BASIでダンス専攻のピラティスマスターとして認定される。

また、その知識と経験を基に、自分で、

ダンサー向けピラティスプログラムを作り上げている。

では、世界に２つとない、サラの『ダンサー向けピラティス』

プログラムへの思いをどうぞ

「ピラティスが、ダンサーにとってすごく有益だというのは、
よく話題になりますね私自身もダンサーとして、それが
本当だと思います。

実際、ダンス専攻のピラティスマスターになろうと決意した
のは、心の底からそう思ったのが理由でした。

そしてその後、私自身のダンサー向けピラティスプログラム
を作って、今に至ります。

私の長いダンスキャリアの中で、私は多くの体の不調・怪我
を体験してきました。

そして、ダンサーとしてのキャリア寿命をできるだけ伸ばす

ために、体の健康状態と強さを維持することの重要性を

学んだんです。

そしてこの時、私はピラティスに、前よりもっと真剣に

向き合い始めました。

ピラティスは私のダンスへの情熱を更に燃やしてくれました。

ダンスと似て、ピラティスでは、呼吸と動きを通した心と体の
繋がりが重要なのです。

そして、その繋がりは体への意識と深い理解によってのみ、

もたらされます。

アスリートのように、ダンサーはトレーニングや踊ることだけでは
不十分で、踊ることにより筋肉のアンバランスが作り出される
傾向にあります。

私の経験から言うと、踊ることで、体に蓄積されたダメージは、
パフォーマンスレベルに害をもたらすものへと素早く発展し、
それを取り除けるのがピラティスなんです。

ピラティスは、ダンサーにとって重要な筋肉を強化し、
更なる柔軟性を促進し、ボディバランスをキープさせます。

私がダンスカンパニーにいた頃、ピラティスは身体を再調整する
のに非常に役立ちました。

そして、私たちの振り付けで不可欠
だった凄まじいまでの動きから怪我を未然に防いでくれました。

私は、ピラティスの基礎とダンス専攻認定コースで得た知識を
基にして、私自身のユニークな『ダンサーの為のピラティス』
を作りました。

このサラ・トマソン式ピラティスのお陰で、私は自身のダンス
スタイルを怪我に邪魔されず維持してこれました。

そして、そのお陰で、ダンスし続けるのに必要な柔軟性、

体の強さと耐久性を向上させてこれましたし、また私の

動ける範囲も向上してきています。

LAで、他のプロダンサー達を指導してきて、誰もが同意して

くれているのは、

「サラ・トマソン式ピラティスを行えば、体はこれまでにない

位の強さを得られ、痛みからは解放される」

という点で、こういうフィードバックは本当に有り難いことです。

私は、ピラティスの価値を本当の意味で理解し、ダンサーとして、
ピラティスがもたらす恩恵を手に入れ、活用してきました。

ダンサーの視点から見て作られたこのテクニックが広まる

ことを心から願っています。

そして日本の皆さんも各自の目標を達成され、ピラティスが

もたらす終わりのない恩恵に感謝される日が来ることを
願っています」

LAでダンサーの為のピラティスを

極めてきたサラのワークショップが受けらるのは

今回だけですので、お見逃しなく

詳細はこちらですダンサーの為のピラティス！

—『ワークショップ』が無料で見れる————
正統派ピラティスの後継者、ロマーナ。
そのロマーナに直接認定された米国指導者の
『プロップワークショップ』が無料なのは今だけです。

今すぐ申し込みフォームから申込みされて、

本場のプロップワークを学んで下さい。
https://pilatesamerica.net/workshoplist.html

—ダビンチレッスン情報——————-
『たった１０分』で今までにない脂肪燃焼効果！
『こんな短時間で体幹強化できるツールは存在しない！』
ダビンチボードのレッスンが大人気開催中。

【studio p-body（東京練馬）】
03-5905-0063

月曜　１３：１５～１４：１５
火曜　２０：００～２１：００
土曜　１１：１５～１２：１５

【Active Aging Studio姿勢道 （大阪北浜）】
06-6210-3922

【スタジオエミ（東京銀座）】
user@studio-emi.jp
03-5579-9037

もう少し詳しく知りたいという方は

本場のピラティスを学ぶならLALA STYLE！

本場のピラティスを学ぶならLALA STYLE！

pilatesamerica.net

多数の申込を頂いている、ダビンチボード認定コース

９、１０月分は今日で締切です

ダビンチボードを日本上陸させたLALA STYLEが開催。 短時間で汗が噴き出す体幹トレーニング！ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニング指導者必見！

pilatesamerica.net

—「本場のピラティスに興味ある人集まれ(^^♪」—
グルっぽを作成しました！
『本場のピラティスから学びたい人』から
『ちょっと興味があるだけの人』まで、誰でも
大歓迎です～♪こちらからどうぞ↓↓
http://group.ameba.jp/group/IXqShuKZi80t/

それでは、また来週

http://PilatesAmerica.net
https://facebook.com/pilatesamerica1

みなさん、こんにちは

ピラティスの本場アメリカから、ピラティスマスターの
『来日ワークショップ』と『来日指導者認定コース』を行う
LALA STYLEです

長野　3月19日、20日

東京銀座　3月26日、27日

こちらのテーマが目玉です

ヘザーの理論に基づいたピラティス教育の効果を
ご自分の目で、確認できます

主な内容はこちらです

※４月のワークショップは、福岡(4/16, 4/17)、
大阪(4/23, 4/24)の　予定です。
詳細は、決まり次第公表されます

さて、ダビンチボードのマンツーマン体験会が開催中です

ダビンチボードに乗ってみませんか

30分で爽快な気分に

帰る頃には、全く別人のようです

お試しは、こちらまでどうぞ

すぐにかけなおします

大阪で姿勢道にしかないダビンチボード

今すぐご予約下さい

今すぐ申し込みフォームから申込み下されて、

ワークショップの雰囲気を感じ取って下さい
https://pilatesamerica.net/workshoplist.html

２０１５年も、もうあと明日で終わりですね。

早いものです

日本では、クリスマスの後、お正月があり、

「お休みもこれから！」という感じですが、アメリカでは、

クリスマスが終わると、１月１日は、「ついでのお休み」

という感じで、すぐに通常の生活に戻って行きます

日本で、最後にお正月を過ごしたのは、

２００８年なので、もう７年が過ぎてしまいました。

また、いつか日本でお正月を過ごしたいものです

さて、今年も、ピラティスワークショップ、指導者認定コース
を通して、ピラティス、フィットネス業界の方たちに
たくさんのご縁を頂きました