LAのフィットネストレンド | ピラティスアメリカ アメリカのピラティスから学ぶ https://pilatesamerica.net ピラティスマシンレンタル。ネット集客。ピラティス英語。ロサンゼルスピラティス資格留学。 Wed, 08 Apr 2026 02:01:41 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/uploads/2026/04/cropped-LS_Pilates-Photoroom-32x32.png LAのフィットネストレンド | ピラティスアメリカ アメリカのピラティスから学ぶ https://pilatesamerica.net 32 32 米国ピラティス業界で、グループレッスンが急増したきっかけ https://pilatesamerica.net/2022/11/17/group_lessons/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=group_lessons https://pilatesamerica.net/2022/11/17/group_lessons/#respond Thu, 17 Nov 2022 08:32:17 +0000 https://pilatesamerica.net/?p=12123 こんにちは！ LALA STYLE代表 MASAKIです。 今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします 本場アメリカのピラティス情報をLINEで配信中！ 『腰痛と脊柱疾患の為のワークショップ』動画プレゼント！ 期間限 […]

The post 米国ピラティス業界で、グループレッスンが急増したきっかけ first appeared on ピラティスアメリカ　アメリカのピラティスから学ぶ.]]> こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
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パーソナル中心だった米国ピラティス業界で、グループレッスンが急増したきっかけ

ピラティスのグループレッスンは、
日本でもアメリカでも、かなり存在します。
ㅤ
でも、パーソナルが
依然、人気ですよね☆
ㅤ
パーソナルの方が、
ピラティスの効果が出やすいので
そうなるんでしょう。
ㅤ
でも、昔は、今よりも、
その傾向が強かったそうです。
ㅤ
ロマーナ、ロン、ブルースキング
の３人のエルダーに学んだ
ジーニー・マコーマック女史曰く
昔は、殆どがパーソナル。
ㅤ
グループレッスンは、
本当に少なかったそうです。
ㅤ
ピラティス氏自体が、パーソナルで
エルダー各々の体に合わせたレッスン
をしてたので、エルダー達も
そうしたのでしょうか。
ㅤ
そして、その傾向は、
1992～2000年までの
トレードマーク訴訟の頃
変わりだしたそうです。
ㅤ
その頃から
グループレッスンが
増えだしたと言います。
ㅤ
何ででしょうね？
ㅤ
それは、エルダー達が
グループの参加者を増やして
自身のベースを固める目的が
あったのかもしれません。
ㅤ
訴訟は、ショーン ギャラガーが
バランスド ボディ社とそのCEO
ケン エンデルマンを訴えたものでした。
ㅤ
でも、その結果次第では、
「ピラティス」という名前が
自分達も使えなくなる
そんな危惧があった。。。
ㅤ
なので
できるだけ速く
ベースを固める必要
があったのかも
しれません。
ㅤ
そのグループの流れが、
そのまま、現在にも影響を
与えているのでしょうね。
ㅤ
ところで、日本でも、
グループリフォーマーが
広がってますよね！
ㅤ
逆に、グループレッスン化
されていないものに
キャデラック、チェアやバレルがあります。
ㅤ
これらは、グループ向き
ではないかもしれませんが
そのかわり、1人1人の体に合わせた
更に深いアプローチが可能です。
ㅤ
特にチェアは
スタンディングピラティス
も可能にするツールなので
レッスンの幅を広げたい人
にはお薦めです！

貴方が知らない「スタンディングピラティス」のこんなメリット
https://pilatesamerica.net/2018/11/03/standingpilates/
ㅤ
PSGAでは、今月、
そのチェア・バレルの養成コースを開催します
http://psgajp.com/wp/training-mar20_ring-chair-2/
ㅤ
PSGA以外でマットや
リフォーマー認定
されている方でも参加可能です☆
ㅤ
今回の開催は愛知豊橋ですが、
名古屋では、随時開催の養成も
やってるのでご興味あるかたは
お知らせ下さいね！
http://psgajp.com/wp/reformer_training2022july_origin-2/
ㅤ
あと、チェアのレンタルもやってます！
ピラティスチェアって２種類あるんですが
（ハイチェアとワンダチェア）
その両方の機能を備えたコンビチェア
をご用意していますので、ご興味あれば
お知らせ下さいね⇩
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【オンラインワークショップ　12/3】

ヘザーレオンが
オンラインワークショップ
を開催します！

⇩⇩

◆シニアの為のピラティス
9:00～12:00（3時間）

◆リフォーマーで、
シェイプアップピラティス　
12:30-13:30（1時間）

※当日の様子は録画され、
参加者は2023年1月6日まで
YouTube上でご覧になれます。

約30%OFFの早割価格
は、11月18日まで☆

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・養成の後、購入迄の間に家で練習する方
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価格：33,000円/月

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価格：6,600円/月

【コンビチェア】
価格：6,600円/月

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【PSGA JP養成コース】

【一般養成コース】

【チェアバレル　愛知豊橋】
日程：11月21、22日
講師：MAYUKO
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【リフォーマーI, II＆III　栃木宇都宮】
日程：12月2日開始
講師：CHIE　
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【リフォーマーI, II　茅ヶ崎・辻堂】
日程：2023年5月4日開始
講師：IZUMI
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【マットI, II & III　福岡】
日程：随時開催
講師：MICA　
詳細はこちら

【リフォーマーI　東京練馬】
日程：随時開催
※ご興味ある方は希望日程をお知らせ下さい！
講師：SATSUKI　
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【マット、リフォーマー、
キャデラック、チェア、
バレル　名古屋】
日程：随時開催
講師：NAN　
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「下半身疾患に対応するピラティス」
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「脳卒中の為のピラティスマット編」
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【私達のワークショップ映像の特典】

・マニュアルもご覧になれます。
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The post 米国ピラティス業界で、グループレッスンが急増したきっかけ first appeared on ピラティスアメリカ　アメリカのピラティスから学ぶ.]]> https://pilatesamerica.net/2022/11/17/group_lessons/feed/ 0 今まさにブームの【フィットネス】！そこで、新しいエクササイズを考案したい方は必見！ https://pilatesamerica.net/2016/07/15/%e4%bb%8a%e3%81%be%e3%81%95%e3%81%ab%e3%83%96%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%81%ae%e3%80%90%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%8d%e3%82%b9%e3%80%91%ef%bc%81%e3%81%9d%e3%81%93%e3%81%a7%e3%80%81%e6%96%b0/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bb%258a%25e3%2581%25be%25e3%2581%2595%25e3%2581%25ab%25e3%2583%2596%25e3%2583%25bc%25e3%2583%25a0%25e3%2581%25ae%25e3%2580%2590%25e3%2583%2595%25e3%2582%25a3%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e3%2583%258d%25e3%2582%25b9%25e3%2580%2591%25ef%25bc%2581%25e3%2581%259d%25e3%2581%2593%25e3%2581%25a7%25e3%2580%2581%25e6%2596%25b0 https://pilatesamerica.net/2016/07/15/%e4%bb%8a%e3%81%be%e3%81%95%e3%81%ab%e3%83%96%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%81%ae%e3%80%90%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%8d%e3%82%b9%e3%80%91%ef%bc%81%e3%81%9d%e3%81%93%e3%81%a7%e3%80%81%e6%96%b0/#respond Thu, 14 Jul 2016 18:43:20 +0000 http://pilatesamerica.net/?p=766 LALA STYLE代表 MASAKIです。 現在、世界でブームになっている フィットネス業界！ 最近では、仕事後にジム、ヨガ、ピラティスを行う人、「週に2,3日エクササイズをしています」という方がここ3年で一気に増えま […]

The post 今まさにブームの【フィットネス】！そこで、新しいエクササイズを考案したい方は必見！ first appeared on ピラティスアメリカ　アメリカのピラティスから学ぶ.]]> LALA STYLE代表 MASAKIです。

現在、世界でブームになっている

フィットネス業界！

3

最近では、仕事後にジム、ヨガ、ピラティスを行う人、「週に2,3日エクササイズをしています」という方がここ3年で一気に増えましたグッ

アメリカでは、フィットネス特集をよく見ます。テレビ、雑誌、SSN！！

芸能人も、最新のフィットネス情報をいち早く取り入れ、即実践音符

テレビに取り上げられれば、すぐに広まるのがアメリカキラキラ

そんな中、アメリカのニュース番組「NBCテレビ」でダビンチボードが取り上げられました拍手今や、ダビンチボードは一躍有名に。今や、世界各国に広まっています。

現在、アジア圏では、韓国でブームに！！日本でもブームになること間違えなし！！

そんな、ダビンチボードについて詳しく知りたいという方は、コチラの記事でご紹介してます。

今日は、6月に行われたダビンチ認定コースの感想をもう少しご紹介します爆　　笑

6月開催のダビンチボード認定コース体験談

Mika　/　ピラティス指導者歴12年

楽しみにしていた、ダビンチBODYボード、マスター指導クラスまで終了しました。短時間で全身を使う事ができて身体への効果は、明確にわかりやすいと思いました。おかげで、全身筋肉痛です！！フローリー先生は、講座の内容は明確で分かりやすくお人柄はパワフルでもあり優しさもあり素敵な方でこの機会のご縁を頂いた、榎本さんには本当感謝しています。マスター指導クラスをご一緒させて頂いたくみこさんにも、よくしていただきました。サイモンさんの関西弁の通訳もとても、分かりやすく九州から来た私にとっては面白いものでした（笑）早速、練習をしてダビンチBODYボードを伝えていきたいと思っています。

Misako　/　ヨガ指導者歴8年

今回のコースでは初め、認定コースを受ける、開発者の方がいらっしゃることで、大変緊張をしておりました。しかし、フローリー先生のお人柄からくると思われる明るく楽しいクラスの雰囲気とこれからもっと創意工夫して良いものにして広めたいという気持ちがとても伝わり、有意義かつ前向きになる３日間でした。

Miyuki　/　ピラティス経験歴3年

講師のフローリーもとても優しく、でもしっかりとお手本を見せて頂きとても分かりやすかったです。インストラクターの資格を持っていない私でも楽しく勉強できました。また一緒に受けた方々からもたくさんの刺激を受け、学ぶ事が出来ました。この様な機会を作って頂きありがとうございました。これからインナー&アウターとも鍛えインストラクターとして正しく教えられる様にしていきたいです。ありがとうございました。

『ダビンチボード』 認定コース

音譜9/24, 25（大阪）と10/1, 2（東京）に開催音譜

1

東京・大阪ともに残りわずか２席！！！！

7/22までお申し込みを受付けておりますグッ

お早めにお申し込み下さい。

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06-6210-3922

【スタジオエミ（東京銀座）】
user@studio-emi.jp
03-5579-9037

【studio p-body（東京練馬）】
03-5905-0063

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2
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The post 現在、全世界で人気急上昇中！ダビンチボード！認定コースを9月に開催！ first appeared on ピラティスアメリカ　アメリカのピラティスから学ぶ.]]> LALA STYLE代表 MASAKIです。

現在、全世界で人気急上昇中

アメリカでは有名雑誌やテレビで取り上げられ話題に！

『ダビンチボード』 認定コース

音譜9/24, 25（大阪）と10/1, 2（東京）に開催音譜

4500年前のヨガ、100年前のピラティス、

そして現代のファンクショナルトレーニング、

これら全てのエッセンスが詰まっていますキラキラ

ピラティスリフォーマ－のエクササイズ も可能下矢印

ダビンチボードでどんなことができるの？

☑　エクササイズの数は無限大

☑　自分でエクササイズを作れる

☑　リフォーマーエクササイズを行える

☑　ヨガ・ピラティスの要素を取り入れた

ファンクショナルトレーニングが可能

☑　全身を一度にトレーニング可能

6月開催のダビンチボード認定コース体験談

で、キラキラダビンチの凄さを知って下さいキラキラ

Kyokoさん / ピラティス歴5年

ダビンチボディーボードを体験していた私は、

その瞬間虜になり、コース受講大阪であるなら、

必ず受けたいと願っていたんです。

フィジーク日本代表の主人の体づくりにも使えると思いましたキラキラ

見た目から想像できないくらいの筋持久力拍手

アウターばかり発達するわけじゃなく

インナーもきっちりきたえるのでピラティスとの

相乗効果は抜群！

Toshikiさん / ピラティス歴20年

ピラティスのツールと聞いてましたが、

ファンクショナルトレーニングとしても非常に効果的で、

使う人次第でかなりクリエイティブに活用出来そうでしたルンルン

また、ボードは折り畳みできるので、マイクロジム、少人数、

グループレッスン全てにカスタム可能拍手

Yosukeさん / フィットネス指導歴３３年　武道・格闘技歴４３年

ピラティスだけでなく、ファンクショナルトレーニングとしても

非常に効果的で無限の可能性を感じるツールです拍手

何通りものエクササイズが作れ、

貴方のユニークさを強みにしたレッスンができますグッ

そんな、ダビンチボードの認定コースの様子はこちら下矢印下矢印

認定コースのメリットはなに？

一般指導者コースの受講で、クラスを指導できる充分な

知識とスキルが身に付きますグッ
一般コース受講のメリット
１．効果的に教える為に必要な基本のコンビネーションを作れるようになる！
２．半分の時間で５倍の効果を出せるボードの指導法をマスターできる！
３．１時間枠を半分にでき、フィットネスクラブのレッスン数を倍に増やせる！
（たった２0分で充分なエクササイズなら、会員さんも戻ってきます！）
４．リフォーマーなしで同エクササイズを行える、ボードのクラスを指導できる！
５．マットのみの資格保持者でも、セッションの幅が広がる！
６．『最短時間で体幹強化できるエクササイズ』新しい顧客層が獲得できる！
７．初級～上級者まで対応可能『体幹強化ツール』指導資格を取得できる！

ぜひ、体験してみたいという方は下矢印

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『たった１０分』で今までにない脂肪燃焼効果！
『こんな短時間で体幹強化できるツールは存在しない！』
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【Active Aging Studio姿勢道　（大阪北浜）】
06-6210-3922

【スタジオエミ（東京銀座）】
user@studio-emi.jp
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もう少し、詳しく知りたいという方は下矢印

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９月ダビンチボード認定コース！！

大阪北浜会場：9月24、25日

東京銀座会場：10月1、2日

詳しくはコチラ下矢印

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７月のワークショップはコチラ

下矢印
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The post 日本初上陸！！ダビンチボード！！大阪での第一回目認定コースの様子はコチラ♪ first appeared on ピラティスアメリカ　アメリカのピラティスから学ぶ.]]> LALA STYLE代表 MASAKIです。

先週、大阪でのダビンチボード認定コースが終了！！

ダビンチボードってなに？

ピラティスの本場アメリカで作られた、リフォーマーに代わる新商品です。

現在、全世界で人気 急上昇中！アメリカでは有名雑誌やテレビで取り上げられ話題に！

ダビンチボードが人気な理由

☑体幹に最も効くエクササイズとしてアメリカで人気ビックリマーク

☑リフォーマーの3分の1のサイズ！10分の1の値段で購入可能ビックリマーク

☑エクササイズの数は無限大ビックリマーク

☑自分でエクササイズを作れるビックリマーク

☑リフォーマーエクササイズを行えるビックリマーク

☑セッションの幅が広がるビックリマーク

☑全身を一度にトレーニング可能ビックリマーク

そんな、ダビンチボードの認定コースを先週開催しました下矢印下矢印

ダビンチボード認定コース体験談

これからダビンチの良さを伝えていけるトレーナーになります！！
てか、私も虜になります！

回答者：K.S.様（女性）
職業名：ピラティスインストラクター歴３年

フロ-リ-先生のチェックの下、100種類以上のエクササイズの指導練習と鬼トレ💦
濃厚な1日であちこち筋肉痛😱　ダビンチボディーボ-ド！この一つのボ-ドで、体幹は、もちろん上半身、下半身をくまなく鍛え、自分の弱いところがわかる最高のボ-ドです！

回答者：K.M.様（女性）
職業名：ピラティス歴１０年

今回受けた、ダビンチボディボード、とっても効く！楽しいエクササイズなのです！
コアはもちろん、全身使います！短時間で、最大の効果がでます。これはいいわあ～

回答者：E.T.様（女性）
職業名：社会人/ピラティス歴５年

短時間で全身を使う事ができて、身体への効果は、明確にわかりやすいと思いました。

おかげで全身筋肉痛です！！フローリー先生は、講座の内容は明確で分かりやすく、お人柄はパワフルでもあり優しさもあり、素敵な方でした！

回答者：M.S.様（女性）
職業名：社会人/ピラティス歴６年

認定コースのメリットはなに？

一般・マスター指導者コースの受講で、クラスを指導できる充分な知識とスキルが身に付きますグッ
一般コース受講のメリット
１．クラスを効果的に教える為に必要な、基本のコンビネーションを作れるようになる！
２．半分の時間で５倍の効果を出せるボードの指導法をマスターできる！
３．１時間のレッスン枠を半分にでき、フィットネスクラブのレッスン数を倍に増やせる！
（たった30分で充分なエクササイズなら、脚の遠のいた会員さんも戻ってきます！）
４．リフォーマーがなくても同じエクササイズを行える、ボードのクラスを指導できる！
５．リフォーマー資格がなく、マットのみの資格保持者でも、セッションの幅が広がる！
６．『最も短時間で体幹を強化できるエクササイズ』で、新しい顧客層が獲得できる！
７．初級者から上級者まで対応可能『体幹強化ツール』の指導資格を取得できる！

マスターコース受講のメリット
１．日本初のマスタートレーナーとして、指導者育成コースを開催できるようになる！
２．自分しか作れないユニークなエクササイズで、独自の養成コースを開催できる！

ぜひ、体験してみたいという方は下矢印

—ダビンチお試しレッスン情報——————-
『たった１０分』で今までにない脂肪燃焼効果！
『こんな短時間で体幹強化できるツールは存在しない！』
ダビンチボードのマンツーマンレッスンが大人気開催中。

http://davincibodyboardjapan.com/lesson.php
davincibodyboardjapan.com

【Active Aging Studio姿勢道　（大阪北浜）】
06-6210-3922

【スタジオエミ（東京銀座）】
user@studio-emi.jp
03-5579-9037

【studio p-body（東京練馬）】
03-5905-0063

もう少し、詳しく知りたいという方は下矢印

http://davincibodyboardjapan.com/
davincibodyboardjapan.com

次回の認定コースは以下の一般指導者コース開催が決定しました！！

大阪北浜会場：9月24、25日

東京銀座会場：10月1、2日

詳しくはコチラ下矢印

http://davincibodyboardjapan.com/certification.php
davincibodyboardjapan.com

——7月のワークショップテーマ——
１．更に速く更に強く！ランナーの為のピラティス
２．LA発！最先端ピラティス！ピラティス

ハイインテンシティトレーニング
３．腰痛を克服しよう！腰痛に対応するピラティス
４．脊椎側弯症を極める！
５．ダンサーの為のピラティス！

（ストレッチ・スタミナ向上編）

詳細は、こちら👇からどうぞ！
大阪：https://pilatesamerica.net/WS072316.html

愛知：https://pilatesamerica.net/WS073016.html


—————————

—本場のピラティスマスターワークショップ情報———-
6/18-19【銀座】と6/25【川口】でのワークショップのテーマはこちらです下矢印

１．人気の『産後のマタニティ』
２．シニアピラティス　（銀座のみ）
３．ファンクラス　～シェイプアップピラティス～
４．アスリートの為のピラティス　（銀座のみ）
５．左右アンバランスなクライアントの指導法」と
「姿勢のケーススタディ」
６．『腰痛に対応するピラティス』　（銀座のみ）

《銀座詳細》　https://pilatesamerica.net/WS061816.html
《川口詳細》　https://pilatesamerica.net/WS062516.html

※銀座では、土日にワークショップにご参加できない方の為に　6/17金曜日６～１０時のワークショップを開催します！　テーマは、『腰痛に対応するピラティス』です。

—『ワークショップ』が無料で見れる————
正統派ピラティスの後継者、ロマーナ。
そのロマーナに直接認定された米国指導者の
『プロップワークショップ』が無料なのは今だけです。

今すぐ申し込みフォームから申込みされて、

本場のプロップワークを学んで下さい。
https://pilatesamerica.net/workshoplist.html

—「本場のピラティスに興味ある人集まれ(^^♪」—
グルっぽを作成しました！
『本場のピラティスから学びたい人』から
『ちょっと興味があるだけの人』まで、誰でも
大歓迎です～♪こちらからどうぞ↓↓
http://group.ameba.jp/group/IXqShuKZi80t/

それでは、また来週！！

2
http://PilatesAmerica.net
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The post 最強の体幹トレーニング指導者コースが遂に、6/3~6/5大阪、6/10~6/12銀座で開催！ first appeared on ピラティスアメリカ　アメリカのピラティスから学ぶ.]]> LALA STYLE代表　MASAKIです。

アメリカで大人気最強の体幹トレーニングツール
指導者コースが遂に、6/3~6/5大阪、6/10~6/12銀座
に日本上陸します
ダビンチボディボードは、忙しい現代人の為に作られた
スマートボードで、たった１０分のエクササイズで、
全身から汗が噴き出てくるという優れものです。
認定コースの詳細は、こちらです

ダビンチボディボードのメリットはこちら

・３０分のエクササイズでも、充分な運動量
→１時間のレッスン枠を半分に減らして、
　レッスン数を増やせます
・たった３０分のエクササイズなら、
　足が遠のいた会員さんも戻ってきます
・指導者が自分でエクササイズを作ることが可能
　→やる気の向上に繋がります
・ボード上で、ピラティスリフォーマー
　エクササイズが行えます
・ピラティス、ヨガ、ズンバも、動きに負荷を
　取り入れて変化を出せる
→負荷を付けて行えば、体の弱い部分
　が分かりやすい
認定コースは、締切3月25日、もしくは定員に達した段階で、
締め切らせて頂きますお申し込みはお早めに
—本場のピラティスマスターワークショップ情報———-
4/16・17【福岡】と4/23・24【大阪】開催の
ワークショップのテーマはこちら
夏に向けて『シェイプアップ』ピラティス
ゴルフピラティス
アスリートの為のピラティス
上半身の問題（首、肩、背中）に対応するピラティス
下半身の問題（腰、膝、足首、足）に対応するピラティス
詳細・お申し込みはこちらです
《福岡》
—ダビンチお試しレッスン情報——————-
『たった１０分』で今までにない脂肪燃焼効果
『体幹をこんな短時間で強化できる
エクササイズは存在しなかった』という優れもの！
ダビンチボードのマンツーマンレッスンが、大人気開催中。
【Active Aging Studio姿勢道　（大阪北浜）】
06-6210-3922
大阪で姿勢道にしかないダビンチボード
今すぐご予約下さい
【studio p-body（東京練馬）】
03-5905-0063
月曜日
14日18:30、28日18:30
金曜日
25日11:45／13:15
土曜日
19日13:15／14:30
【スタジオエミ（東京銀座）】
user@studio-emi.jp
03-5579-9037
——————————————————–
—『ワークショップ』が無料で見れる————
正統派ピラティスの後継者、ロマーナ。
そのロマーナに直接認定された米国指導者の
『ワークショップ』が無料で見れるのは今だけです。
今すぐ申し込みフォームから申込み下されて、
ワークショップの雰囲気を感じ取って下さい。
——————————————————–
「本場アメリカのピラティスに興味ある人集まれ
(^^♪」グルっぽを作成しました！
『本場のピラティスから学びたい人』から
『ちょっと興味があるだけの人』まで、誰でも大歓迎です～♪
こちらからどうぞ
それでは、また来週
LALA STYLE
‪＃‎ピラティス‬　‪＃‎ロマーナスタイル‬　‪＃‎ロマーナピラティス‬　‪＃‎ワークショップ‬
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#Pilates #Pilatesamerica #Davinci
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The post これだけは押さえたい！ダビンチボードのメリット３、４ first appeared on ピラティスアメリカ　アメリカのピラティスから学ぶ.]]> 皆さん、今週もご訪問有難う御座います。

ピラティスの本場アメリカから、ピラティスマスターの

『来日ワークショップ』と『指導者認定コース』斡旋を行う
LALA STYLEです
今回は、リフォーマーエクササイズが全て可能
な『ダビンチボディボード』のお話です

dvbb

2

リフォーマーの3分の1のスペースで使え、
10分の1の値段で購入できるなんて、嬉しいですね
そのお試しレッスンが、東京、静岡、大阪で
始まっています
お申込みはこちらからどうぞ
さて、今日は、下の３と４をお話しします。
３．多彩な用途のボード
４．組立なしの簡単収納
このダビンチボード、多彩な用途があるのですが、その一つ。
アメリカでは理学療法リハビリにも使われています
ミズーリ州のある女性は、交通事故で背中の手術を
した後、筋力と身体のバランスを取り戻すため、
理学療法士の指導の元でリハビリを行っていました。
ある程度回復してくると、通院しないで、自宅リハビリ
が始まりますが、こんな感じでセラバンドをテーブル
の脚に結んでのリハビリを行っていました

1

この方法、別に悪くないです。
ただ、これだと狭い範囲での動きになってしまいますね。
主に脚とか、身体の一部のリハビリしかできないですね。
リハビリする際の姿勢も決まっちゃいますからね。
もし、姿勢を変えてのリハビリを行うとしたら、
他の結び方ができるような家具を家の中歩き回って
探さないといけませんが、はっきり言って面倒です。
ただでさえ、リハビリの必要な自由の利かない身体
で、そんなことはできないですね
そこで、彼女は理学療法士に進められて、
ダビンチボードを購入しました

2

ダビンチボードには、医者が推薦するセラバンドが、
そのまま付いてます
また、ストラップも付いていて、それらを手脚に
それぞれ結びつけるだけで、様々な姿勢での
リハビリが可能になるのです。
もちろん、負荷の調整も可能です

また、アウターマッスルの鍛錬がメインのリハビリ行程でも、
ダビンチボード上なら、同時に少しづつコアを強化していく
ことも可能なのです。
ピラティスエクササイズ、フィットネスだけでなく、
理学療法分野にも利用できる優れものなのです
また、ダビンチボードは、組み立ての必要もありません
購入直後は、セラバンドを取り付ける（縛る？）
必要はありますが、それだけです。

1

それ以降は、ただ折り畳んでしまうだけ1

使う時に、引っ張り出して開くだけ

2

3

自宅でも、スポーツジムでも、病院でも
場所は取らず、収納も取り扱いもシンプルな
ダビンチボードです。
まさに、『若い世代』から『怪我をした方のリハビリ』や、
『年配者の為の軽負荷エクササイズ』としても
可能性を秘めたダビンチボードなのです
さて、その多彩なダビンチボードの
マンツーマンレッスンが、
大人気開催中です
http://davincibodyboardjapan.com/lesson.php

・スタジオヘルスタ浜松（静岡）
053-489-6680
静岡・愛知エリアの皆さま、お待たせしました
浜松でのレッスンは、村松リカ先生までご連絡下さい。
・Active Aging Studio姿勢道　（大阪北浜）
06-6210-3922
大阪で姿勢道にしかないダビンチボード。
毎月、すぐ予約でいっぱいになってしまいます。
今すぐご予約下さい
・studio p-body（東京練馬）
03-5905-0063
お試しレッスン可能日はこちら
月曜日  25日11:45
水曜日  13日13:15、27日13:15
金曜日  22日11:45
土曜日  9日11:45、23日11:45、30日13:00
・スタジオエミ（東京銀座）
user@studio-emi.jp
もしくは、03-5579-9037まで電話して、
留守電にメッセージを残して下さいね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２０１６年３月の『長野』と『東京銀座』での
ワークショップ、続々とお申込みを頂いています
長野　3月19日、20日
https://pilatesamerica.net/WS031916.html

東京銀座　3月26日、27日
気になるテーマは、こちらです
「ファンクラス　～シェイプアップピラティス～」
「シニアピラティス」
「ダンサーの為のピラティス」
「スポーツコンディショニングの為のピラティス」
「腰痛や脊柱疾患を持つクライアントの指導法」←（銀座のみ）
早割期間が、あと残り1か月ですが、
2月13日迄にお申込された方ではなく、
振込頂いた方が対象ですので、お間違えなく
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
正統派ピラティスの後継者、ロマーナ。
そのロマーナに直接認定された米国指導者の
『ワークショップ』が無料で見れるのは今だけです。

1

今すぐ申し込みフォームから申込み下されて、
ワークショップの雰囲気を感じ取って下さい
それでは、また来週
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『本場のクラシカルピラティス』だけから学べる
エクササイズを、今だけ無料公開しています

2

今年５月、東京銀座で開催されたワークショップで、
参加者が約８万円かけて受講した
『ロマーナピラティスワークショップ』。
それが無料で見れるのは、本当に今だけです。
今すぐ下の申し込みフォームから申しこんで、
ワークショップの雰囲気を感じ取って下さい

https://pilatesamerica.net/workshoplist.html
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、『全身筋トレ』と『有酸素運動』がひとつになった
新しい形のエクササイズ『ダビンチボディボード』

2

たった２０分で汗だくになれる、
アメリカ直輸入の本物エクササイズです
お試しの開始から、予約が埋まってしまっているために、
「なかなか実際に試せない」との声を聞いております。
また、他には、
「東京、大阪では、お試し可能なスタジオが
あるようですが、他のエリアではできないのですか」
というお問い合わせも頂きました。
すいません・・・他のスタジオでもお試しを開始すべく
準備中ですので、今しばらくお待ち下さいませ。

1

では、
「メリット２以降は、いつになったら話すのか」
というご連絡を、多数頂いてた、
『これだけは押さえたい！ダビンチボードのメリット』
再開します
１．「たった２０分」の楽しいエクササイズ
２．エクササイズのバラエティの多さ
３．組立なしの簡単収納
４．多彩な用途のボード
今回は、２番目　『エクササイズのバラエティの多さ』です。
ダビンチボード、見かけはセラバンドがボードに付いただけ
ですが、エクササイズの数は数え切れないほどあります
ボードを購入すると、購入者特典の、オンラインエクササイズ
ビデオへアクセスできるようになりますが、すごい数の
エクササイズがあります。

dvbb

両手だけでなく、両足にもセラバンドを装着しての動き。
手でバンドを掴んで、上下に交互に持ち上げながらの行進運動。
ボードに寝ころんで、足の指でバンドを掴んで上下に動かしたり。。。
しかも、エクササイズしてたら、どんどん自分で、
様々な動きを思いついてしまい、自分が止められなくなります。
天井にバンドを結んで、ボードのバンドと一緒に用いての
エクササイズも可能です
しかも、セラバンドは強弱の2種類がセットに入っているので、
負荷のレベルも調整可能です。
また、ピラティスやヨガの動きをこのボードの上で行うことで、
負荷を取り入れた新しい形のピラティスやヨガも可能なのです。
そして、ボードの上でバンドを掴んで、ダンスを行うことも可能です。
こんなに色々なエクササイズが、たった１枚のボードで
可能なのは、ダビンチボードくらいですね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダビンチボードのマンツーマン体験会が
こちらのスタジオで始まっています
お早めのご予約をお薦めしてます。
Active Aging Studio姿勢道　（大阪北浜）
06-6210-3922
スタジオエミ（東京銀座）
user@studio-emi.jp
※Emailが難しい方は、03-5579-9037までお電話され、
留守番電話にメッセージを残して下さいね
studio p-body（東京練馬）
03-5905-0063
http://studiopbody.com/contact/index.html

studio p-body
１２月のお試しスケジュール

月曜日  11:45～
火曜日   19:15～
水曜日  10:30～
金曜日   11:45～   13:15～
土曜日   11:45～    13:15～
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それでは、また来週
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studio p-body（東京練馬）で、
ダビンチボードのマンツーマン体験会が始まりました

1

お申込みはこちらからどうぞ
１１月のスケジュールはこちらです
かなり込み合っているようですので、
お早めにご予約下さいね
月曜　11:45～  16:00～  17:00～
火曜　18:30～
水曜　10:15～  11:00～
金曜　13:15～  14:00～  14:45～
土曜　11:45～   15:00～  16:00～3

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１１月１４、１５日（東京）と２１日（静岡）のWS
開催まであと２週間です！
以下のテーマにご興味のある方は、お早めにどうぞ
空席はあと若干のみです。
１．「もっともっと効率的に引き締めるピラティス」
２．「プロップを使用したピラティス」
３．「左右アンバランスなクライアントの指導法」と
 「姿勢のケーススタディ」
４．「腰痛や脊柱疾患を持つクライアントの指導法」
東京（１１月１４、１５日）：
静岡（１１月２１日）：
https://pilatesamerica.net/WS112115.html

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
大阪、福岡の皆さま、お待たせしました
以下のテーマのWSが、大阪（12/12, 13）福岡（12/20）
で開催されます。
１．「産後のマタニティピラティス」
２．「シェイプアップの為のピラティス」
３．「怪我に対応するピラティス」
４．「シニアピラティス」

1

詳細はこちらです
大阪　（１２月１２日、１３日）：
福岡　（１２月２０日）：
□■━━━━━━━━━━━━━━━━━
＊過去のワークショップ映像をご覧になりたい方は、
こちらから、申し込み下さいね。
ご質問等ございましたら、お気軽にお知らせ下さいませ。
それでは、また来週

https://www.facebook.com/pages/LALA-STYLE/518197221628728?ref=h

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先週、「ダビンチボード」のメリットその１として、
「１日たった２０分」のエクササイズ
について話した後、質問を頂きました
簡単に言うと、
『１日２０分で効果の出るのはすごいんだけど、
軽い筋トレを、楽しんで２０分やるのとどう違うの
効果は一緒なんじゃないの』
というご質問です。
つまり、
シンプルな作りのダビンチボード、
一日２０分で効果が見えるのは良いよね
でも、「コンセプトが
『短い時間で、楽しく効果を出す』
ということなら、何か他のエクササイズでも
できんじゃないの」ってことですね。

1

これは、まさに私が説明したかったけど、
前回含めなかった部分なのです。
＊パーソナルトレーナーのTさん、
　ご質問をありがとうございました
では、簡単に答えからいうと、
「それが一緒じゃないんですよ～」
その理由は、まず、
通常の筋トレって、基本的に大きな筋肉を鍛え、
関節をサポートしているような小さな筋肉は、
あまり強化できませんよね。
また、筋トレは、体の各部分を別々に強化する
のが普通なので、２０分間だと、できることも
限られてきます。
体のいくつかのパーツは強化できても、全てを
２０分間で鍛えることは不可能です。
もし、２０分で、何とか体の全箇所を鍛える
スピードでエクササイズをしてしまうと、
一番大切な部分、「楽しむ」という要素が
なくなってしまい、つまんないエクササイズ
になってしまいます。
つまり、ジムに戻ってこないお客様が、
できてしまうのですね。。。
それに対して、ダビンチボードは、大きな筋肉
だけでなく、関節部をサポートしている小さな筋肉
も同時に鍛えて、体全体をバランス良く強化します。

3

両手両足に付けるセラチューブで、上半身も
下半身も同時に強化する動きを行うことが
可能なので、１日２０分という短時間でも楽しめるし、
効果も見えてくるのです。

1

もちろん、エクササイズの種類によっては、腹筋も
強化できますし、体幹だって強化することは可能です。
ピラティスリフォーマーのほとんどのエクササイズは、
ダビンチボード上で行えますから

2

また、セラチューブの強度調整で、初級レベルから
上級レベルまでの負荷に幅広く対応できるのも、
フィットネスジムやスタジオの経営側からすると、
嬉しいですよね。

4

というわけで、
１日２０分という短時間でも効果の見える、
「ダビンチボード」、筋トレ等の他エクササイズ
では得られないメリットのお話でした
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もうすぐ、こちらの５か所で、
ボードのお試しが可能に
・studio-emi　（東京銀座）
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現在、こちらでお試しの先行予約を受け付け中
準備ができ次第、お申込み順に、
ご希望のエリアのスタジオより
ご連絡をさし上げます
ご質問があれば、お知らせ下さい。
それでは、また来週
LALA STYLE
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新しい形のエクササイズ「ダビンチボディボード」

1

3

すごく楽しそうなエクササイズだというのは
ビデオを見て分かったけど、
『実際のメリットは何なの？』
とよく聞かれます

そんな疑問に、今週からお答えしていきますね。

ダビンチボードのメリットはたくさんありますが、
その中でも私が伝えたいのは、この４つです。
１．「たった２０分」の楽しいエクササイズ
２．エクササイズのバラエティの多さ
３．組立なしの簡単収納
４．多彩な用途のボード
今日は１つ目です。
フィットネスクラブやジム、スタジオでは、
生徒さんが来ないことにはお話にならないですよね
生徒さんの中には、究極の強さを求める人もいますが、
圧倒的に多いのは、楽しさを求めている人々だと思います。
であれば、楽しい体験をして頂きましょう。
それで効果があれば、完璧ですよね
というわけで、たった２０分で効果の分かる全身運動、
『ダビンチボード』なのです
ダビンチボードには、キーエクササイズを集めた
様々なワークアウトメニューがあります。
それらを行うことで、体の同じパーツでも、違う方法や動きで
トレーニングを行っていけます。

ここまでは普通ですね。
トレーナーの皆様、工夫されて行ってることですね

それを、短い時間で、しかも２０分で行うことができれば、
そして、その効果が目に見えるとすれば、
飽きる生徒さんの数は格段に減っていきます
そしたら、みなさん、ジムに戻ってらっしゃいますよね
更に、ダビンチボードは、そのメニューだけでなく、
それらを基に、自分で様々なメニューを作っていくことが
できる多彩なボードなのです。
資格認定された指導者も、自分流のエクササイズを
作り出せるとなると、嬉しいですよね
そんな、生徒さんも指導者も、
モチベーションの上がってしまう、
ボディボードのメリット　１つ目でした。
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