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パーキンソン病は、日本では1000人に1.5人の
患者さんがいると言われますが、60歳以上になると
「100人に1人」と、高齢化に伴い、患者さんが
増加する疾患です
脳内のニューロンという神経細胞が死んだり、
機能しにくくなってドパミンという神経伝達物質
が作成されなくなることによって発症します。
ドパミンは、筋肉をコントロールし、
体を動かす機能に関係します。
ドパミンのレベルが低下すると、動きがスローに
なり、不安定になり、立っている間、体のバランス
を保つことが難しくなってきます
そして、筋肉は固くなり、良く知られるように、
手の震えが出て来るのです
パーキンソン病は、以下のものが主な
症状だと言われています。
１．振戦（ふるえ）
２．筋強剛（筋固縮）
３．動作緩慢（動きが遅くなること）
４．姿勢保持障害（転びやすいこと）
５．鬱病
これらの治療には、一般的にエクササイズ
をすることが大切だと言われています。
今日は、その中でも、ピラティスが
もたらす効果についてまとめてみます。
１．振戦（ふるえ）は、代表的なパーキンソン病の
症状の一つですが、大脳の下にある中脳の黒質
ドパミン神経細胞が減少して起こります。
ドパミンが減少する理由は発見されていませんが、
現在はドパミン神経細胞の中にαシヌクレインという
タンパク質が凝集して蓄積し、ドパミン神経細胞が
減少すると考えられています。このαシヌクレインが
増えないようにすることが、治療薬開発の大きな目標
となっているそうです。
この震えに、ピラティスエクササイズが与えられる
治療法は、リサーチしても見つからず・・・
現在、薬物治療が多用されているそうです。
2番目以降は、ピラティスの出番です
２の筋強剛（筋固縮）は、柔軟性を向上させる
ことが治療に効果的だと言われています。
これはまさに、ピラティスを行うことで得られる
ベネフィットそのままですね
ピラティスのレッスンでは、フル可動域で
エクササイズを行い、その体勢をキープする
練習を繰り返します。
そうすることで、筋肉は伸ばされ、
体は柔軟になっていきます。
キャデラックのスプリングを活用して行う
のも効果的な柔軟性向上の方法だと
言われています
３の動作緩慢とは、動きが遅くなることですが、
これも、代表的な症状の一つです。
この症状を回復させるには、神経組織の再構築
が必要だと言われています
つまり、脳から出された刺激が、神経組織を通り、
筋肉へ到達するシステムを再活性化させる
ということですね。
パーキンソン病の方は、ドパミンの減少の為に、
いくつかの神経経路を失っている状態なので、
それを再度、構築することが必要なのです。
脳からの刺激の伝達を、何度も繰り返し行うことで、
脳は徐々に、より広い範囲の筋肉を動かすことが
できるようになっていきます
そうすることで、脳内では、より強く、ベターな
神経経路の作成が促進されるようになります。
これは、身体をコントロールしながら、集中して
ピラティスを行うことで、マインド＆ボディの
コネクションが強化されるのと同じことです。
コントロロジーを提唱するにあたって、
ジョセフピラティス氏は、こう言っていました。
「眠っている筋肉細胞を起こして活性化させる時、
何千という眠っている脳細胞が目覚める。
これは、脳内の使われていなかった新しいエリア
を活性化することであり、マインドの機能を
刺激することである。」
集中して、注意深く身体をコントロールしつつ、
ピラティスの動きを行うことで、筋肉を活性化する
と共に、脳も活性化されているといえますね
４の姿勢保持障害は、そのまま転倒のリスクに
結びつくので、これをテイクケアすることは
非常に重要です
パーキンソン病の患者さんが「転倒」で怪我を
する確率は、神経変性の病気を持たない人と
比べると70%以上高いという驚異の数字があります
なので、ピラティスを活用して、バランスや体の
コーディネーションを取り戻す練習をすること
は非常に大切なのです
中でも、スタンディングピラティス等の
バランス改善のエクササイズが活用できますね。
スタンディングピラティスをすることで、生徒さん
の筋肉や脳は、バランスを保とうと努力します。
特に、片方の脚だけを使用してバランスを取る
エクササイズを繰り返し行い、バランス感覚を
取り戻すよう働きかけることで、転倒の可能性は、
徐々に低くなっていくのです
５の鬱病も、パーキンソン病において、ドパミン
が減少することで引き起こされる深刻な問題です
ドパミンは、脳内の快楽中枢をコントロールする際
にも働く物質なので、それが減少することで、
鬱病がひき起こされる傾向があります。
しかし、ピラティスを行うことで、この状況
を改善することができるのです。
詳細は過去にも書いてますので、
良かったら、読んでみて下さいね。
『鬱病と慢性疾患の関係と、ピラティスがなぜ、それを解決できるのか？』
今日は、パーキンソン病に関する情報でした。
リサーチしてたら、色んな国の情報が出てきました。
European Parkinson’s Disease Association
というヨーロッパのパーキンソン病の協会や、
オーストラリアの協会からの情報。もちろん、
米国のお医者様が投稿するサイトが出所の情報
も多数ありました、
やはり、パーキンソン病にかかる高齢者が、
世界中で多いだけあって、各国で研究が
進んでいるということだと思います。
こうやってみてみると、ピラティス研究の先進国
がどこか、分かってしまいますよね
日本でももっと、ピラテイスを積極的に、疾患に
活用する為の研究が進んで欲しいと思います。
ピラティスの大きな可能性を感じ取れる
こういった本場の情報が、様々な疾患を持つ方を
指導する際の参考になれば、そして、貴方の将来
のゴールに、早く到達する為の手助けになれば
と思います。
それでは、また次回
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【愛知豊橋】
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講師：中村真弓子マスター
【東京練馬】
ピラティス・ヨガ・HipHopダンス等々、25年
の指導歴をもち、リフォーマーに特化した指導歴
約12年の湯浅マスターの養成コースです。
生涯学習指導員として、ピラティスを積極的
に用いて、高齢者や精神疾患者の運動指導を
行われています。
認定後も、豊富なご経験を元に幅の広い
指導サポートを提供されることで評判の
マスタートレーナーです。
日程：1/12-13, 2/28-29, 3/1/2020
料金：早割350000円（税別）定価から10万円OFF！
早割価格は、12/12/2019まで
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講師：湯浅さつきマスター
講師よりのコメント：
理学療法士、整骨院の先生からシニア、アスリート
まで、様々な生徒さんを持つ、湯浅マスター。
リフォーマー一般指導者養成コースと体験会を
前に、養成コースを指導する際、大切にされて
いるものを伺いました！
『どんなクライアントもWELCOME！の技術で！』
「スタジオをしていると、様々な人がやって来ます。
子供～高齢者・痛みのある人・アスリート…
そして、理学療法士・接骨院の先生等の体のプロ
の方々までもがセッションにいらっしゃいます。
そんな時、思い出すのが、ピラティス氏の言葉です。
『その理論が正しいと実践をもって証明されたなら、
それが発展し繁栄するのは時間の問題である。
私の教えが大衆に普及し、全世界で受け入れられる
とわかっているのだ』
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス
リフォーマーは、様々なニーズに安全で的確に
正しい方向へと導いていく事ができます。
『ピラティスの理論・技術を確実に実践すれば、
人は必ず変わる！』私はこれを実感する日々です。
そして、この素晴らしい教えを、一人でも多く
の人に届けたいと感じています。
コースではピラティスの基本、プラスα、つまり
12年間のリフォーマー指導の経験で培ったものを
全て伝えます！それを役立てて頂けたらと思います。
そして、私が指導者として、一番大切にするモットー
『愛しいクライアントさんと、楽しく！
一緒に進んでいこう！！』
楽しいコースにしたいと思っています。」
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