2015年、明けましておめでとうございます![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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2015年も、毎週、本場のピラティス情報等
お知らせしていきますので、どうぞ宜しくお願いします![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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さて、今年最初の今回は、まずこのリストからです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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デイビッド・ベッカム
タイガー・ウッズ
トム・クルーズ
ランス・アームストロング
これらの男性に共通するのは、ピラティスを
行っているということです。
ベッカムは、毎日1時間のピラティスレッスン
を欠かしません。
トム・クルーズに至っては、彼の家に
ピラティスの装置があり、
毎日90分を専属のトレーナーと共に
ピラティスに当てるようにしています。
通常、男性はウェイトトレーニング等の
パワーを付けるエクササイズを好む方が多いですね。
それらの運動は、体の外側の筋肉を増強させ、
体を大きく見せて、逞しさのシンボルとみなされます。
が、同時に、そういうエクササイズにフォーカスして
作られた筋肉は、信じられないくらい硬いものになります。
また、ある一定方向の動きでしか筋肉を強化しない為に、
柔軟性は促進されず、体の各パーツが動く範囲が、
歳を取るごとに、極端に狭くなっていきます。
そして、通常行わない動きを少し行っただけで、
簡単に怪我をしやすくなるのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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またこれが、大部分の中年齢層の男性が背中の痛み
を発症しやすい原因の一つにもなります。
他にも、大抵の中年層が経験する、膝の後ろ側の
ハムストリング筋や背中下部の張り、コアの筋肉の弱さ、
胸と背中の筋肉強度のアンバランスからくる猫背も、
ピラティスを行うことで、改善できるのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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ピラティスは、ご存知のように、男性によって、当初は、
「男性の為」に作られました。
戦争で傷ついた兵士のリハビリとして作られたのです。
もちろん、その頃、兵士は全て男性でした![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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そして、ジョセフ・ピラティスが、次にトレーニングしたのは、
エリート警察官やプロボクサー、アスリート達でした。
こういう人たちも、当時はもちろん、男性のみです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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では、なぜ今、ピラティススタジオには、女性クライアントが
あふれているのでしょうか![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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それは、ジョセフがニューヨークに着いて、
スタジオを開いた時点で、最初にピラティスに興味を示したのが、
ダンス業界の女性たちだったからなのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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彼女たちを通して広がって行ったので、
「女性に人気のあるピラティス」という形になりましたが、
そもそもは、男性の為に作られたものなのです。
というわけで、
「女性にも男性にも効果のあるピラティス」
は、本当なのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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2015年も、女性はもちろんですが、
男性インストラクターで、ロスで認定されたい方の
ご連絡をお待ちしております![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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また、今年は、日本でワークショップも
行う予定です![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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詳細が決まり次第、告知させて頂きますので、
今しばらく、お待ちくださいね![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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2015年も、どうぞ宜しくお願いします![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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それでは、また来週![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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