こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
本場アメリカのピラティス情報をLINEで配信中！
『腰痛と脊柱疾患の為のワークショップ』動画プレゼント！
期間限定☆ 今すぐ登録して 動画 と送って下さい☆
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
ピラティス・ヨガ指導者、トレーナー、
治療家、セラピスト等の個人ビジネスで、
SNSxLINEを使って『オンライン集客できる仕組み』
ができるセミナーを開催しています！
詳細は、こちら！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
日本でも、男性でピラティスをする人
が増えてきています
アスリートやスポーツ選手でも、ピラティスを
トレーニングに採用する人が増加しています。
でも、まだまだグループレッスンに
行くと、女性が多いですね
グループレッスンでは、男性が肩身の狭い思いをして
レッスンに参加していることもあると聞きます
ピラティスの本場では、男性のピラティス指導者は、
日本と比較すると、けた違いに多いです
オーナーが男性のスタジオは、生徒さんも
男性が多い印象があります。
でも、そんなスタジオでも、やっぱり全体で見ると
女性クライアントの方が多い傾向があります
そんな中、メンズピラティスの普及に尽力
しているスタジオがあります
そこでは、日曜日に、メンズだけのピラティス
レッスンを行っているんです。
ピークの国際マスターである、ヒューゴさんに
誘って頂いて、Cotrone Pilatesに行ってきました
今回は、大阪のワークショップで来日したこと
もあるモーゼスが、アルゼンチン出身の指導者
マリア―ノをこんな感じで教えていました
日曜のメンズピラティスレッスンは、
こんな感じでやってるそうです
ご存知のように、ピラティスは、ジョセフピラティス
という、男性によって作られました
彼がピラティスを作り出す過程で、ボクシング等
の男性人口の多いスポーツも含まれています。
また、初期の頃から、男性・女性関係なくエリート
アスリートがトレーニングに組み込んでいたもの
なので、男性、女性、両方に効果が出せることが、
既に証明済みなんですね
ピラティスを行うことで、コアが強化され、
バランスが良くなり、柔軟性も付いてきます。
体のセンターにあるコアが強化されることで、
コアを起点として動くことができるようになります。
その為、体幹が安定し、背中を保護されるように
なり、怪我をしにくくなるのですね
これは、男性が行う筋トレが、体の各部分を
局所的に強化するのと対照的です。
もちろん、必要に応じて、筋トレで部分的に
強化するのも、とても重要です。
ですが、体全体の筋肉のバランスが良くない
と怪我をしやすくなってしまいますよね
なので、筋トレだけをしていると良くない
というのは、そこなのです。
ファンクショナルフィットネスだと言われる、
ピラティスを行うことで、柔軟性が高まるのも
男性にピラティスがお薦めできるポイントです
例えば、女性に比べて、男性には股関節や
ハムストリングスがタイトな方が多いです。
そこで、ピラティスにある、モディフィケーション
という概念が効いてくるのです。
股関節やハムストリングス等の柔軟性がない方でも
エクササイズをモディファイして行うことで、
無理なく、徐々に身体を変えて行けるのですね
ピラティスが、日本の男性の間でも、
もっと広がるように頑張って行きましょう
それでは、また来週
＾＾＾＾＾＾＾＾☆お知らせ☆＾＾＾＾＾＾＾＾
【東京9月 マットマスター養成】
先日のマスター養成のお誘いが遅かった為、
「都合がつかず、参加できません・・・」
とのご連絡を多数頂いておりました
再度、9月に第2世代ヘザーレオンが来日して
マスター指導者養成コースを開催しますので
お知らせさせて頂きます
PSGAマットマスターになるメリット：
・全ピラティスの源流の教えを第2世代に学べる
・本物のピラティスを学び、理解がより深まる
・ご自分のスタジオで養成コースを開催できる
ご興味のある方は、お知らせ下さい！
対象：以下のエリアにで活動できる方で、
約5年のマットピラティス指導経験を持つ方
※各エリア、追加募集します。
北海道エリア
東北エリア
関東エリア
中部エリア
近畿エリア
中国エリア
四国エリア
九州・沖縄エリア
日程：9月10～12日
※20万円OFFの早期割引は、7月31日（水）まで
詳細はこちら！
講師：ヘザー・レオン プリンシパルエジュケイター
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
【PSGA一般養成コース体験会】
PSGA養成コースに実際に含まれる
エクササイズを通して、養成コースを
ご体験頂く機会です！
（詳細は【 】内↓↓をクリック。）
ピラティス・ヨガ・HipHopダンス等々、25年
の指導歴をもち、リフォーマーに特化した指導歴
約12年の湯浅リフォーマーマスターが体験会を
開催します。
生涯学習指導員として、ピラティスを積極的
に用いて、高齢者や精神疾患者の運動指導を
行い、認定後も、豊富なご経験を元に
幅の広い指導サポートを提供されること
で評判のマスタートレーナーです。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
【ピラティスマシンレンタル】
こんな方にお薦めのマシンです↓↓
・マシン養成のインターン中に家で練習したい方
・毎日好きな時に、家でマシンの練習をしたい方
・認定後、購入前に家でマシンレッスンをしたい方
・養成の後、レッスン開始まで家で練習したい方
【PEAK折り畳み式 PPSデラックスリフォーマー】
【PEAK インステップバレルシステム】
【コンビチェア】
詳細は、こちらのページをご覧下さい。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
【本場のマスターから学べる動画】
「アスリートの為のピラティス」
「ゴルフピラティス」
「上半身の疾患に対応するピラティス」
「下半身の疾患に対応するピラティス」
「腰痛や脊柱疾患に対応するピラティス」
「産後の痩せるピラティス」
「脳卒中の為のピラティス マット、ベイビーアーク、サークル編」近日公開!
「脳卒中の為のピラティス リフォーマー編」近日公開!
参加費約38000円（約4時間）のワークショップを
動画にて、割引価格でご提供中です！
【私達のワークショップ映像の特典】
・当日配布されたマニュアルも、ご覧になれます。
・何度でもオンライン動画をご覧になれ、より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれております
「クラシカルピラティスエクササイズ動画」
ロマーナピラティス第2世代のヘザー・レオン
と一緒に、25分のピラティスエクササイズ
ができる動画です！
全動画は、こちらのサイトからどうぞ！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
【ワークショップテーマ募集中】
最近、ピラティスワークショップが
日本でも、沢山開催されてますね。
しかし、その中でも、本当に興味のあるテーマ
はなかなか見つからなかったりします・・・
また、テーマは興味あっても、
講師のレベルが分からないと
参加するかどうか迷ってしまいますね。
そこで、学びたいと思われる、
または、知識を深めたいテーマ
を教えて頂けますか？
私達は、年に数回、日本の大都市で
第2世代マスターのワークショップを開催して
いますから、お近くにも参ります！
また、ピラティスエルダー達に直接認定され、
日本よりもはるかに競争の激しいLAで
勝ち残ってきた第2世代のワークショップなら、
レベルを心配されることはありません。
宜しかったらこちらのサイトから、
興味のあるテーマを教えて下さいね。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
本場の第2世代のピラティスに興味ありますか？