こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA）代表 MASAKIです。

毎週、LAからのピラティス情報をお知らせします！

痛みをなくす簡単ピラティス

千葉　2017年9月9日（土）13：00～14：00

大阪　2017年9月16日（土）13:30～14:30

現代人の生活習慣は、様々な弊害を生み出しています。
スマホを使い続けることで起こる頭痛、肩こり。

長時間行うデスクワークで発生する背中痛、腰痛、膝・・・等々。

簡単なピラティスエクササイズで、これらの痛みを緩和させる方法

を知りたいと思いませんか？

ピラティスは、マット上で行うエクササイズだけではなく、

立位、座位で行えるものもあり、それらは一時的にとはいえ、

痛みを和らげるのに効果的なのです。

このクラスでは、辛い痛みを、仕事の休み時間に緩和させる方法を紹介します。

エクササイズは、オフィスでも活用できるように、

座って行えるものと立った状態で行えるものがメインです。

同時にストレス解消にも繋がりますので、会社員は仕事の効率が上がり、

インストラクターは、クライアントさんの指導にも活用できます。

講師は、前回大好評だったジーニー！！

本場で40年のピラティス・ヨガ指導歴
『ロマーナ、フレッチャー、ブルースキングより
直接認定され、米国ストットピラティス認定コースも修了』

ピラティス・ヨガ指導者としての長い経験と知識を
日本の指導者に伝えることを使命とし、再来日します。

ワークショップの内容だけでなく、スキルアップに関する悩み、
クライアントのケース症例、本場のピラティスやヨガに関する事等、
質問を用意して、ご参加下さい

今回のテーマは、こちらです

- 千葉県津田沼 -
9/8 14:30～17:30　ヨギーニの為のピラティス
9/9 13:00～14:00　痛みをなくす簡単ピラティスエクササイズ
14:15～15:15　ムチムチボディを解消！本場のシェイプアップピラティス
15:30～18:30　マタニティピラティス（産前産後）
9/10 10:00～13:00　最大ピラティス人口『４０代～７０代』への効果的なアプローチ
13:30～16:30　ピラティスの歴史と本場エクササイズの推移－ジョセフからコンテンポラリーまで

場所： PSGA津田沼スタジオ（ルキナ津田沼店内） 
千葉県習志野市津田沼1-2-1　十三ビル5F 
☎047-411-9061

- 大阪府豊中市 -
9/16 10:00～13:00　マタニティピラティス（産前産後）
13:30～14:30　痛みをなくす簡単ピラティスエクササイズ
14:45～17:45　最大ピラティス人口『４０代～７０代』への効果的なアプローチ
9/17 10:00～13:00　ヨギーニの為のピラティス
13:30～14:30　ムチムチボディを解消！本場のシェイプアップピラティス
14:45～17:45ピラティスの歴史と本場エクササイズの推移－ジョセフからコンテンポラリーまで

場所： H THREE STUDIO & CAFE 
大阪府豊中市庄内西町2-22-8 しま善ビル4F 
☎06-6332-2222

3時間クラス：税別29800円（8/4迄）通常税別35000円
1時間クラス：税別8500円（8/4迄）通常税別12000円

※全てのクラス、各先着８名です。お早目にお申し込みください。


ピラティス指導者 / ピラティス愛好家 / パーソナルトレーナー
/ 整体師 / 理学療法士 / ヨガ指導者 / ヨガ愛好家
の皆さまのご参加をお待ちしてます
＊セミナーには、通訳をご用意しております。

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PSGA津田沼スタジオで大好評
パーソナルリフォーマーレッスン

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リフォーマーを使用する事でアライメントを修正することができ、
自然に正しい姿勢を保つ事が出来る様になります。

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