こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
本場アメリカのピラティス情報をLINEで配信中！
『腰痛と脊柱疾患の為のワークショップ』動画プレゼント！
期間限定☆ 今すぐ登録して 動画 と送って下さい☆
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
ピラティス・ヨガ指導者、トレーナー、
治療家、セラピスト等の個人ビジネスで、
ズームを使って『オンライン集客できる仕組み』
ができるセミナーを、毎週開催しています！
今月の予定は、こちら！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
ピラティスの
多くのエクササイズは
腹横筋、骨盤底、
多裂筋、横隔膜等
インナーマッスルに
フォーカスしています♪
これらは、
小さな、コントロール
された動きを行う際に
脊椎や骨盤を安定させる上で
とっても大切です☆
でも、実際には
これらの筋肉が
体全体を動かす
わけではないです・・・
なので
ある筋肉を効果的に
活用する方法を
知ることが大切になります♪
では、ある筋肉とは
何でしょうか？
それは・・・
股関節や骨盤を囲む筋肉
そして、下肢の筋肉なんです！
それらは
何かを持ち上げたり
歩いたり走ったりという
体にストレスがかかると
骨盤と腰椎を安定させる
ために連携して機能します。
それが
効率的で、バランスの
取れた動きに繋がるのです。
では、これら
股関節や骨盤を囲む筋肉
下肢の筋肉を強化して
効率的に活用すること可能にする
エクササイズは何かと言うと
「スタンディングピラティス」
なんです☆
というわけで、ここで
スタンディングピラティス
の動きをご紹介しておきますね。
スタンディングピラティスの
エクササイズをもっと知りたい方向けに
6月17日（土）渋谷でワークショップをやります！
今回は、リフォーマーのワークショップです☆
講師は、クラシカルのエルダーのうち3人
ロマーナ、ロン、ブルースキングについて学び
ストットピラティスでも学んだジーニーです。
日本で一般的に指導されるレッスンだけじゃなく
ピラティスの本場アメリカならではの新しい要素や
思想を取り入れて、レッスンを差別化したい方、
お待ちしています☆
ご興味ある方はどうぞ！
約30％OFFの早割期間は5月18日まで☆
ワークショップの詳細は、こちら！
＾＾＾＾＾＾＾＾お知らせ＾＾＾＾＾＾＾＾
【ピラティスマシンレンタル】
関西圏の方、東京から注文するより
送料が遥かにお得です！
こちらのような方にお薦めのマシンです↓↓
・養成のインターン中に家で練習したい方
・毎日好きな時に、家で練習をしたい方
・養成の後、購入迄の間に家で練習する方
・養成後、レッスン開始迄家で練習する方
【PEAK折り畳み式 PPSリフォーマー】
価格：33,000円/月
【PEAK インステップバレルシステム】
価格：6,600円/月
【コンビチェア】
価格：6,600円/月
詳細はこちら
【PSGA JP養成コース】
【一般養成コース】
【マット】
マットI 東京世田谷
月曜コース 4月10日開始
土日祝コース 5月3日開始
詳細はこちら
マットI, IIスキルプラスコース 栃木宇都宮
4月29日
詳細はこちら
マットI, II & III 福岡
日程：随時開催
詳細はこちら
【リフォーマー】
リフォーマーI, II 千葉長浦
月曜コース 5月1日開始
日曜コース 5月14日開始
詳細はこちら
リフォーマーI, II 茅ヶ崎・辻堂
5月4日開始
詳細はこちら
リフォーマーI 東京練馬
日程：随時開催
※ご興味ある方は希望日程をお知らせ下さい！
詳細はこちら
【コンプリヘンシブ】
マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル 名古屋
日程：随時開催
詳細はこちら
【米国指導者のワークショップ動画】
※アスリート、ゴルフ、上半身、下半身のピラティス動画が、約50％OFF！
全動画は、こちらからご覧になれます。
「アスリートの為のピラティス」
「ゴルフピラティス」
「上半身疾患に対応するピラティス」
「下半身疾患に対応するピラティス」
「腰痛に特化したピラティス」
「産後のピラティス」
「脳卒中の為のピラティスマット編」
「脳卒中の為のピラティスリフォーマー編」
「X脚、O脚、膝の疾患の為のピラティス」
【私達のワークショップ映像の特典】
・マニュアルもご覧になれます。
・オンライン動画を何度も見れ、
より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれています！！
「クラシカルピラティスエクササイズ動画」
ロマーナピラティス第2世代の
ヘザー・レオンと一緒に、25分の
ピラティスエクササイズが
できる動画です！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
アメリカの経験豊かな指導者からピラティスを学びませんか？