こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA)代表 MASAKIです。
今週も、LAからピラティス情報をお知らせします![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
LAのピラティススタジオでも、
肩の痛みを訴えるクライアントさん
がたくさんいます。
日本では、肩が痛いと
『四十肩、五十肩』だと言われます。
悲しいですが、体の老化の象徴
のように言われますね![えーん](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
しかし、実際は『Rotator cuff Injuries(腱板断裂)』
が多いようです。とは言え、これも老化症状ですが・・・![ショボーン](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
腱板とは、肩甲骨から出る以下の4つの筋肉
が合わさって上腕骨につく腱のことです。
棘上筋
棘下筋
小円筋
肩甲下筋
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
これらの4つのうち、1,2本が切れても、
あまり痛みがなく、生活に支障がない人もいる![びっくり](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
らしいですが、痛い人はかなり痛いそうです。
こんな症状があります。
腕を横に持ち上げた時、肩に痛みが走る
手のひらを天井に向けるように腕を回した時に痛い
デニムの後ろポケットに手を入れると痛い
後ろ髪をブラシでとくと痛い
ラケットスポーツでバックハンドで打つと痛い
実は、私、昔これだったような気がします![叫び](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
(とは言っても、その頃50代だったわけじゃないですよ~(笑))
2000年辺り、ハワイにいた頃、家から5分の
アラモアナビーチに毎朝、散歩がてら行ってました![走る人](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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公園にあるアスレチックジム みたいなのがあったので、
そこの鉄棒で懸垂して、海で泳いで学校に行く
というのが日課でした![爆 笑](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
で、ある寒い冬の日、
「腕を横に持ち上げた時、肩に痛みが走る」
ようになったんですね・・・
ハワイみたいに、それほど寒くなくても、
結構痛みがありました。
が、痛いポイントが「腕を横にちょっと持ち上げた時だけ」
だったので、そこだけ我慢してやり過ごし、
筋トレは続けてました![あせる](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
最終的には、
LAに来た後、スポーツカイロ治療院にご縁があり、
背中の肩甲骨辺りの筋肉に問題が
あったことが分かりました![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
自分で応急処置ができるようになり、
その後は収まっていったのですが、
実はピラティスで、あの痛みは
取り除けたんです![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
ピラティスでは、コアのスタビライザーマッスル
を強化するだけでなく、関節近辺のスタビライザー
マッスルも強化できるのです。
また、肩を動かす際の正しい筋肉の使い方
が分かるようにもなります。
本来、主働筋になるべき筋肉を
メインで使っていない為、
疾患が起きている人
も多いのです。
また、このような肩の問題は、
姿勢が悪い人にも多く見られます。
頭が前に突き出た姿勢、猫背等・・・の人も、
肩の疾患を引き起こしやすいですね![汗](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
ピラティスで、筋肉のアンバランス感もなくなり、
姿勢も良くなっていくので、再発防止にも、
もちろん繋がるんです![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
『首、肩、背中の疾患に対応するピラティスWS』動画
1週間限定割引のお知らせ
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
ダイジェスト動画はこちらから![ダウン](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif) ![ダウン](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif) ![ダウン](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
https://pilatesamerica.net/upper1/
今回は、上の方で書いた「腱板断裂等」の疾患も含めた
『上半身の疾患に対応するピラティス』
ワークショップ動画をご紹介します![ビックリマーク](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
このワークショップは、上半身の中でも特に、
肩、首、そして背中上部に関わる問題と、
それらの機能を向上させる為に
『どのエクササイズを施すべきか』
について分析されました。
更に、
こういった問題をもつクライアントが
『避けるべきエクササイズの種類』や
『更なる怪我や問題を防ぐ為の
現状エクササイズの修正法』
また、
『それらの問題を抱えるクライアントを
治療する為のピラティスエクササイズ』
が紹介されました。
◆こんな人へは特にお薦めします![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
・ピラティスの本場アメリカで、マスターが取り組んだ
実際のクライアントのケースから学びたい方
・ピラティス・ヨガ指導者、パーソナルトレーナーで、
上半身に疾患のあるクライアントの指導法を身に付けたい方
・上半身の怪我を未然に防ぐため、
ピラテイスを生かしたい方
・上半身の治療にピラテイスを
生かしたい治療家や医療従事者
・日本語訳付のワークショップ映像を何度も
見て復習し、身に付けたい方
今回の受付期間は、
本日より1週間のみ(8/3のお申し込みまで)。
サイトで表示の通常定価は17280円となりますが、
今回は、1週間のみの特別価格12960円で
提供させて頂きます。
当日、配布されたマニュアルも、ご覧になれるので、
動画のみよりも更に理解を深めて頂けると思います。
ご興味があれば、この機会に是非お試し下さいね![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
詳細はこちら↓↓
https://pilatesamerica.net/upper1/![音譜](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif) |