こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
本場アメリカのピラティス情報をLINEで配信中！
『腰痛と脊柱疾患の為のワークショップ』動画プレゼント！
期間限定☆ 今すぐ登録して 動画 と送って下さい☆
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
ピラティス・ヨガ指導者、トレーナー、
治療家、セラピスト等の個人ビジネスで、
ズームを使って『オンライン集客できる仕組み』
ができるセミナーを、毎週開催しています！
今月の予定は、こちら！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
『万人の為のピラティス』
と、よく言われます☆
つまり、誰にでもできるように
調整（モディフィケーション）
できるエクササイズが
ピラティスってことです☆
元々の対象が
負傷した兵士だったのもあり
疾患や怪我を抱えた人に、
エクササイズを、やりやすい形に
軽減することが可能です♪
また、逆もありで
上級者向けに、よりハードに
調整して提供したりもします☆
ダンサーの間で始まった
クラシカルスタイルピラティスは
アメリカで広まるにつれて
比較的ハードな大きな動きから、
徐々に軽減された、更に大衆が
実行しやすい動きに変わってきました♫
そして出て来たスタイルが
コンテンポラリー☆
つまり、
コンテンポラリーは
クラシカルが
モディファイドされたもの
だと言えます♪
そんなピラティスで
最重要視（！）される
モディフィケーション
を最短で極めるコツ
があります☆
それって、
なんだか分かりますか❓
それは・・・
リフォーマーボックス
を最大限に活用することなんです☆
日本で主流のマット、
確かに、
モディフィケーションが
沢山ありますよ！
でも、
リフォーマーでは、
それがもっと簡単に
効果的にできるんです！
ボックスが
モディフィケーションの幅
を広げてくれます☆
そして、
より広い層にフレキシブルに対応
できるようになります！
例えば・・・
１．
ピラティスエクササイズでは
正確さが重要です。
ㅤ
最適な成果を得るには、
正確な体のポジションと
動かす時の角度、そして
正しいフォームに沿って
動く必要があります。
そこで、ボックスを使うと
それが、とても分かりやすいんです☆
特に、体の不調を抱える
ビギナーは、マットで動くよりも
ボックスを使う方が
正確な体の位置と動かす時の角度、
そして正しいフォームが
身に付きやすいのです♪
そして
ボックスに座ると、骨盤と脊椎の
アラインメントも改善されやすいので
皆さん、姿勢が良くなります！
２．
そして、
体の動かしにくいシニアでも
ボックスのお陰で安全に
エクササイズできます！
キャリッジに座るのが困難な人でも
ボックスには座りやすい！
それは、バランスを
取りやすいからですね～
ボックスを使って
ストレッチを調整すれば
無理なく柔軟性が向上し
可動域が広がるのもベネフィットです☆
３．
もちろん、疾患がある人にも
ボックスは、ベネフィットがあります！
例えば
腰痛持ちの人は
キャリッジよりも
ボックスに座ることで
脊椎のサポートが増加し
エクササイズ中の
背中下部のプレッシャー
が軽減します♪
４．
そして、アスリートにも
ボックスは効果的です☆
ボックスがあることで
いつものピラティスエクササイズに
多様性が加わります♪
特定筋肉群に特化した
エクササイズも可能になります♬
また、ボックスに座ることで
より効果的にコアを使う状態
になりますから、コアの強化
と安定性が向上しますよね❓
というわけで、
ボックスを最大限に活用するだけで
モディフィケーションの幅が広がる
だけでなく、様々な層へのアプローチ
がより効果的になるわけです！
そんな、ボックスを
もっとレッスンに有効活用したい！
もっと、ボックスを使ったエクササイズ
を知って、リピーターを増やしていきたい！
そう思う方向けに6月18日（日）渋谷で
ワークショップをやります！
今回の講師は、クラシカルのエルダーのうち3人
ロマーナ、ロン、ブルースキングについて学び
ストットピラティスでも学んだジーニーです。
日本で一般的に指導されるレッスンだけじゃなく
ピラティスの本場アメリカならではの新しい要素や
思想を取り入れて、レッスンを差別化したい方、
お待ちしています☆
ご興味ある方はどうぞ！
約30％OFFの早割期間は5月18日まで☆
ワークショップの詳細は、こちら！
ボックスを活用したエクササイズ
をご紹介しておきます☆
＾＾＾＾＾＾＾＾お知らせ＾＾＾＾＾＾＾＾
【ピラティスマシンレンタル】
関西圏の方、東京から注文するより
送料が遥かにお得です！
こちらのような方にお薦めのマシンです↓↓
・養成のインターン中に家で練習したい方
・毎日好きな時に、家で練習をしたい方
・養成の後、購入迄の間に家で練習する方
・養成後、レッスン開始迄家で練習する方
【PEAK折り畳み式 PPSリフォーマー】
価格：33,000円/月
【PEAK インステップバレルシステム】
価格：6,600円/月
【コンビチェア】
価格：6,600円/月
詳細はこちら
【PSGA JP養成コース】
【一般養成コース】
【マット】
マットI 東京世田谷
月曜コース 4月10日開始
土日祝コース 5月3日開始
詳細はこちら
マットI, IIスキルプラスコース 栃木宇都宮
4月29日
詳細はこちら
マットI, II & III 福岡
日程：随時開催
詳細はこちら
【リフォーマー】
リフォーマーI, II 千葉長浦
月曜コース 5月1日開始
日曜コース 5月14日開始
詳細はこちら
リフォーマーI, II 茅ヶ崎・辻堂
5月4日開始
詳細はこちら
リフォーマーI 東京練馬
日程：随時開催
※ご興味ある方は希望日程をお知らせ下さい！
詳細はこちら
【コンプリヘンシブ】
マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル 名古屋
日程：随時開催
詳細はこちら
【米国指導者のワークショップ動画】
※アスリート、ゴルフ、上半身、下半身のピラティス動画が、約50％OFF！
全動画は、こちらからご覧になれます。
「アスリートの為のピラティス」
「ゴルフピラティス」
「上半身疾患に対応するピラティス」
「下半身疾患に対応するピラティス」
「腰痛に特化したピラティス」
「産後のピラティス」
「脳卒中の為のピラティスマット編」
「脳卒中の為のピラティスリフォーマー編」
「X脚、O脚、膝の疾患の為のピラティス」
【私達のワークショップ映像の特典】
・マニュアルもご覧になれます。
・オンライン動画を何度も見れ、
より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれています！！
「クラシカルピラティスエクササイズ動画」
ロマーナピラティス第2世代の
ヘザー・レオンと一緒に、25分の
ピラティスエクササイズが
できる動画です！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
アメリカの経験豊かな指導者からピラティスを学びませんか？