こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
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リフォーマーレッスンで
最も身近なツールなのに
うまく活用されていないもの
って何でしょう❓
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それを活用するのに
特別なスキルは、
もちろん要らないんですが
うまく活用されてません・・・
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でも、きちんと
活用すれば、あなたのレッスンは
劇的に変わります！
ㅤ
例えば
ピラティスエクササイズでは
正確さが重要です。
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最適な成果を得るには、
正確な体のポジションと
動かす時の角度、そして
正しいフォームに沿って
動く必要があります。
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レッスンで、このツールを
うまく活用することで、
生徒さんが、インナーマッスル
を最大限に活性化する為の
正しい体のポジションや角度を
見つけやすくなります。
ㅤ
では、そのツールとは何か❓
と言うと・・・
それは・・・
リフォーマーボックスです☆
例えば、
生徒さんのハムストリングスが
とても固いとしますよ。
すると、直にキャリッジ
やマットに座った場合
正しいポジションから
動きを始めることが難しいわけです。
その場合、ボックスに
馬乗りに座って、
その部分の緊張と
ストレスを和らげることで
正しい位置からエクササイズを
適切に行うことができるようになります。
また、別の例としては、
背中が後弯している生徒や、
背中の上部がとても
丸くなっている生徒さん
がいるとします。
ボックス上で生徒さんを
腹臥位にすることで、
姿勢を改善するために必要な
背中の筋肉を活性化
することができますよね❓
最後に、
リフォーマー ボックスを
使うことで、指導者の
エクササイズレパートリーは
確実に増えます♪
あなたのレッスンに、
もっと多くの生徒さんが
興味を持ってくれます。
また、貴方のレッスンに
幅と深みが加わるので、
豊かで多様な
ピラティスレッスン
が可能になります。
これが
リピーターを増やしていく
仕組みも作りだすのです♪
というわけで、ここで
ボックスを活用した
リフォーマーエクササイズ
をご紹介しますね。
リフォーマーボックスを
もっとレッスンに有効活用したい！
もっと、ボックスを使ったエクササイズ
を知って、リピーターを増やしていきたい
と思う方向けに6月18日（日）渋谷で
ワークショップをやります！
今回の講師は、クラシカルのエルダーのうち3人
ロマーナ、ロン、ブルースキングについて学び
ストットピラティスでも学んだジーニーです。
日本で一般的に指導されるレッスンだけじゃなく
ピラティスの本場アメリカならではの新しい要素や
思想を取り入れて、レッスンを差別化したい方、
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