今週も、訪問下さって、ありがとうございます
今週は、誰でも効果の出せるピラティスその３
元来、傷ついた兵士のリハビリを目的として
作られたピラティスは、ある特定の筋肉に
フォーカスして、効果的に強化することが可能です
ですが、
これらのピラティス独自の効果は、
大人と比較した場合、子供達には、
それ程有効に働かない
という見解も以前はありました。
しかし、最近は変わってきています
最近では、小さい頃からピラティスを
始めることで、体のコアの部分の筋肉、
つまり、体のパワーの源である中心部分を
より効果的に、しかも早い段階で鍛えられる
ことが注目されているのです
ピラティスを通して、子供たちは、
正しい姿勢の重要性や正しい呼吸法を学べます。
彼らが生涯、スポーツを続けていく上で
自分の体を自分でメンテナンスしていくという
非常に重要なことを早い段階で学べるのです
例えば、ヨーロッパでは、
有名なバレエスクールのクラスには
週に何回かピラティスのクラスが
必ず組み入れられています
バレエだけでなく、ダンススタジオでも、
ピラティスのクラスを必修としている
スクールもアメリカにはあるのです
ピラティスって、本当に
誰もが活用できる、
便利なエクササイズですね。
日本でも、さらに多くの人が活用できるように
もっともっと普及していくことを祈っています
それでは、また来週