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今週は、誰でも効果の出せるピラティスその3
元来、傷ついた兵士のリハビリを目的として
作られたピラティスは、ある特定の筋肉に
フォーカスして、効果的に強化することが可能です![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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ですが、
これらのピラティス独自の効果は、
大人と比較した場合、子供達には、
それ程有効に働かない
という見解も以前はありました。
しかし、最近は変わってきています![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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最近では、小さい頃からピラティスを
始めることで、体のコアの部分の筋肉、
つまり、体のパワーの源である中心部分を
より効果的に、しかも早い段階で鍛えられる
ことが注目されているのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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ピラティスを通して、子供たちは、
正しい姿勢の重要性や正しい呼吸法を学べます。
彼らが生涯、スポーツを続けていく上で
自分の体を自分でメンテナンスしていくという
非常に重要なことを早い段階で学べるのです
例えば、ヨーロッパでは、
有名なバレエスクールのクラスには
週に何回かピラティスのクラスが
必ず組み入れられています![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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バレエだけでなく、ダンススタジオでも、
ピラティスのクラスを必修としている
スクールもアメリカにはあるのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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ピラティスって、本当に
誰もが活用できる、
便利なエクササイズですね。
日本でも、さらに多くの人が活用できるように
もっともっと普及していくことを祈っています
それでは、また来週![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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