厚生労働省発表の『産後の4つのトラブル』をピラティスが解決する理由

こんにちは!
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせしますビックリマーク

 

まず、YouTubeチャンネルのお知らせです。
ブログで書いていない話も、どんどんしていきます。
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ダイエットの効果的なツールとして、ピラティス
のことを知った人が多いと思います。

出産直後の体型を、短期間で、あっという間に
妊娠以前の体型に戻すことが可能ですよね!

ですが、そんなピラティスは、厚生労働省が発表して
いるような産後のトラブルの解決にもお薦めなんです。

厚生労働省によると、出産の後に起こりやすい
トラブルには、こんなものがあります。

1.腹直筋離開
2.骨盤の歪み、骨盤底筋の機能低下
3.腰痛
4.産後うつ
・・・等々

LAでは、お母さんが出産前の体を取り戻す為に、
色々なエクササイズが奨励されています。

例えば、こんなものがあります↓

ウォーキング
スイミング
アクアエアロビクス
ヨガ
サイクリング
ライトウエイトトレーニング

そして、もちろん、この中には、
ピラティスも入ってます!

今日は、出産後のお母さんが経験しがちだと
厚生労働省が発表している『4つのトラブル』
をピラティスがどのように解決していくのか
についてお話しします。!

動画で説明していますので、見てみて下さいね↓↓↓

 

更に深く学びたい方は、アメリカの第2世代が
指導する「産後のピラティス」ワークショップ動画
も見てみて下さいね↓↓

https://pilatesamerica.net/post_natal/

 

それでは、また次回音譜  

参考)1 2 3 4

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日本でも、沢山開催されてますね。

しかし、その中でも、本当に興味のあるテーマ
はなかなか見つからなかったりします・・・

そこで、学びたいと思われる、
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私達は、年に数回、日本の大都市で
第2世代マスターのワークショップを開催して
いますから、お近くにも参ります!

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興味のあるテーマを教えて下さいね。

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LALA STYLE

『本場のピラティスで、あなたの大切な人が健康で幸せに』

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