LALA STYLE代表 MASAKIです。
LAから、ピラティスマスターの『来日ワークショップ』と
『指導者認定コース』の斡旋、またダビンチボードを
初めとするフィットネス器具を日本へ紹介しています
今週は、遂に『来週の土日(4/23-24)』
にワークショップ（大阪）を行う、ミシェルの
お気に入りのエクササイズを紹介します
「私のお薦めのエクササイズは、
『シングルレッグストレッチ』ですが、ただ自分でその
エクササイズをするのが好きなのではなく、
指導するのが好きなエクササイズでもあります。
『シングルレッグストレッチ』には、ピラティスで主要
とされる原理の全てが組み込まれています。
また、フローと正確性を連動させることに非常に
有効な『呼吸』も、他のピラティスエクササイズと
同様に、重要視されています。
それにはフルセンタリングが要求され、そうすることで、
身体を実際に動かす前でさえ、ピラティスに於ける
主要な６つの原理全てが応用できる状態になるのです。
両脚が空中で入れ替わり、身体が動かない状況で、
たくさんの筋肉が同時に動いています。傍から見ると、
とても簡単で労力のいらない動きをしているように
見えますね。
しかし、実際にこのエクササイズをしたことのある人は、
それをきちんとこなすためには、とんでもない量の練習
が必要だということが分かります。
また、新しい生徒に教える際、生徒が
『シングルレッグストレッチ』を見て真似しようと
しても、結局体は静止できず、体の筋肉は連動
できない状態になることが多いものです。
完璧な状態で、この動きを行えると、すごく気持ちが
良いですし、更にもっと気持ち良いのは、生徒さんが
完璧に行えた時ですね。
このエクササイズは、初心者からアスリートまで、
全てのレベルの生徒さんが行っても有益なもので、
首や上半身に疾患を抱える方には、多くの修正方法
が適応可能です。
また、『シングルレッグストレッチ』は、腰の痛みや
背中下部の痛み、膝の怪我をもった生徒さんにも
安全に行えるエクササイズなのです。
更に、全体の動きを改善し、筋肉を強化するのに
役立つだけでなく、それを行った際、私たちの体の中
に潜む『パワー』を感じ、心の満足をもたらす
エクササイズなのです。
さて、来週の土日（4/23-24）は、遂に大阪北浜での
ワークショップです大阪の皆さんに会えるのを
楽しみにしています
こちらは、昨日今日（4/16-4/17）に
行われた福岡のワークショップです
BY ミシェル
—本場のピラティスマスターワークショップ情報———-
6/18-19【銀座】と6/25【川口】でのワークショップの
テーマはこちらです
※銀座では、土日にワークショップにご参加できない
方の為に6/17金曜日６時～１０時のワークショップを
開催します テーマは、『腰痛に対応するピラティス』
１．人気の『産後のマタニティ』
２．シニアピラティス （銀座のみ）
３．ファンクラス ～シェイプアップピラティス～
４．アスリートの為のピラティス （銀座のみ）
５．左右アンバランスなクライアントの指導法」と
「姿勢のケーススタディ」
６．『腰痛に対応するピラティス』 （銀座のみ）
《銀座詳細》 https://pilatesamerica.net/WS061816.html
《川口詳細》 https://pilatesamerica.net/WS062516.html
—『ワークショップ』が無料で見れる————
正統派ピラティスの後継者、ロマーナ。
そのロマーナに直接認定された米国指導者の
『ワークショップ』が無料で見れるのは今だけです。
今すぐ申し込みフォームから申込み下されて、
ワークショップの雰囲気を感じ取って下さい。
https://pilatesamerica.net/workshoplist.html
—ダビンチお試しレッスン情報——————-
『たった１０分』で今までにない脂肪燃焼効果
『こんな短時間で体幹強化できるツールは存在しない』
ダビンチボードのマンツーマンレッスンが大人気開催中。
【Active Aging Studio姿勢道 （大阪北浜）】
06-6210-3922
【スタジオエミ（東京銀座）】
user@studio-emi.jp
03-5579-9037
【studio p-body（東京練馬）】
03-5905-0063
—「本場のピラティスに興味ある人集まれ(^^♪」—
グルっぽを作成しました
『本場のピラティスから学びたい人』から
『ちょっと興味があるだけの人』まで、誰でも
大歓迎です～♪こちらからどうぞ
http://group.ameba.jp/group/IXqShuKZi80t/
それでは、また来週
http://PilatesAmerica.net
https://facebook.com/pilatesamerica1
＃ピラティス ＃ピラティスインストラクター ＃ロマーナピラティス ＃ワークショップ
＃動画 ＃体幹 ＃体幹トレーニング ＃インナーマッスル ＃ダビンチボディボード
#Pilates #Pilatesamerica #Davinci