こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA）代表 MASAKIです。

毎週、LAからのピラティス情報をお知らせします！

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今週は３月に行われた

第1期 PSGAグランドマスター（マット）

指導者認定コースの様子をお知らせします☆

６月の認定テストに必要な事を一生懸命学んでいる所です！！
既往症等、その人物の適性を客観的に事前評価する事は非常に大切な事ですよね。📊
特にリスクを持っている方などの評価に当たっては、客観的な評価基準を設定し、症状に合わせて行動や言動、そして態度等を留意しつつの適切指導が大切だという事を学びました😄

創始者ジョセフ・ピラティス氏が行っていた「クラシカルピラティス」彼は、ピラティスエクササイズを考案する中で、「流れるようにエクササイズをすること（フロー）」を重要視していました。
ロマーナもファーストジェネレーションの中ではその重要性を特に理解していた一人。👩
今回も忠実にその動きを再現する事の重要性を学び、更には指導者をして自身の身体と言葉で伝播させる為の知識と技術を学びました。📘

体を正しい姿勢に保つ為には胴体部分のインナーマッスルの安定が必要です。特に骨盤底筋群が内臓の入った腹腔を下から支えており、腹横筋、内腹斜筋、多裂筋が腹腔周りを覆っている強化が必要です😁これら4つのインナーマッスルが正しい筋肉と正しい呼吸法で腹腔内の圧力を高め、横隔膜を押し上げることで体幹をまっすぐ支える事ができます💦
ここでも呼吸の重要性を説いていました！

ピラティスでは肋骨下部から骨盤下部までをパワーハウスと呼びます。

パワーハウスの腹筋群が背骨を安定させ、内臓を保護しています。
PSGAの上級エクササイズは、このパワーハウスが安定して保てること、さらに柔軟性も必要とされる難易度の高いものばかりです。ヘザー先生はいとも簡単にやって見せてくれますが、習得するには練習が必要です。受講者からは思わず「Beautifl!!」の声も上がってました

アライメント・アセスメント・テクニックを学びました😲
皆さんプロとして、しっかり学習していました

休憩時間(^^♪鏡越しにパチリ☆
合宿のような和気あいあいとした楽しい雰囲気で学びました

受講者の質問をみんなで検証中　実際に動き、体感しながら疑問を解消していきます。
同じエクササイズでも初級・中級・上級では指導法やモディフィケーションが違う為、１つ１つの動きで様々な質問があがります　つま先の向き、膝の角度、手の位置…体制変換時の動きなど細かく教えてもらいました。「どんな小さなことでも質問していいのよ」とヘザー先生
たくさんの質問がありましたが、すべてに真剣に答えてくれました

ヘザー先生はここで多くの事を語ってくれました😁　ファーストジェネレーション５名の話や、ロマーナが亡くなってから２週間後に夢に彼女が出てきたそうです。『あなたは素晴らしい、このピラティスを世界中に拡げるのよ』と、ロマーナは一輪の白い花🌼を持ってヘザーの夢の中で語ったそうです。皆さん鳥肌ものでしたね💦

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ヘザー・レオン

6月

彼女の認定コースを千葉県津田沼で開催します。
彼女のスキルは、アメリカでも高く評価されています。

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第1期

PSGAグランドマスター

リフォーマー指導者認定コース

2017年6月17日（土）〜25日（日）

早期割引実施中

〜2017年5月12日（金）締切〜

※グランドインストラクターは全国で20名程度を予定しており、エリアマスターインストラクターと一般インストラクターの養成を実施する権利が与えられます。

　講師紹介

ヘザー・レオン　Heather Leon

ヘザーは、バレエ、ジャズ、モダンダンサーであり、

アルビン エイリー ダンスシアターで、ダンスを学んだ後

、Bella Lewitzkyダンスカンパニーで踊っていました。

その後、ダンスを教える合間に、ピラティスを始め、

その頃ニューヨ ークに在住していたロマーナより直接認定された後、

現在までに２２年のピラティス指導者経験があります。

現在も、セミプロのボールルームダンサーとして、

様々なコンペティションに出るとともに、生徒を教えています。

バックグランドのダンスを生かし、ダンサー達に特化した

ピラティスプログラムも提供できる先生です。

ヘザーのスタジオの認定コースカリキュラムは、

PMAに認定されていますので、

ヘザーのピラティスレベルは保証されています。

ロサンゼルスでは２つのピラティススタジオを所有し、

ダンサーのみならず、幅広い層のクライアントを持つことで有名です。

２０歳前後の若い層から７０歳以上のシニア層、また妊婦さんが

数多く通うスタジオとして知られています。

また、 脊椎に疾患のあるクライアントや側弯症等で苦しむ

アメリカ人女性を対象にしたプライベートレッスンは

LAサンタモニカ エリアの中でも人気レッスンとして名を馳せています。

『ピラティスセカンドジェネレーションアカデミー　ジャパン』

では、LALA STYLE設立『PSGA USA』より派遣され、

本格指導に当たります。

ヘザー・レオンからのメッセージ

※画面右下にあるアイコンで、字幕を表示できます

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HOTダビンチボディボードクラス
今月から始まっています
通常よりも『更にシェイプアップ』に重点を置いたダビンチレッスン

が、エースアクシスコア八千代台で、遂に始まりました

ダビンチボディボードでの『爽快感』を実感しつつ、

更に痩せたいあなたにピッタリのレッスンです

月曜　19:45-20:45　土曜　13:45-14:30

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■ダビンチボディボード　メディア情報■

10月9日日テレ系の『シューイチ』で特集されました

11月25日（金）にJ-WAVE GOLD RUSHで特集されました

 2017年1月17日に『おはよう朝日』で特集されました