ダンサーにピラティスが有益な理由を知ってますか? (3月WSを練馬+新宿・千葉で開催決定!)

こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA)代表 MASAKIです。

『腰痛と脊柱疾患に対応するピラティス』

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2018年最初のブログです。

今年も、どうぞ宜しくお願いします!!

正月明けくらいから体調を崩してました。

3日経っても改善しなかったので、病院に行くと、

インフルエンザと気管支炎を起こしていたことが

発覚しましたガーン

やっと良くなってきましたが、

皆さんも気を付けて下さいね。

インフルエンザは、シンドイですえーん

さて、今週は

ダンスとピラティスの関係について、

おさらいしてみましょうバレエ

皆さん、ご存知のように

ピラティスは、ダンサーにとって

欠かせないものですねビックリマーク

それは、

欧米のダンススクールで、

ピラティスクラスが毎週の

カリキュラムに含まれている

ことでも分かります。

ダンサーは、パフォーマンス向上

の為にテクニックを磨きますボクシング

そして、

そのパフォーマンスを支える

だけの身体を作るために、
またはそれを維持する為に、

ピラティスが必要なのです。

まるで車のメンテナンスのように、

定期的に体をメンテナンス
する必要があるんですね車

そうすることで、

車もダンサー寿命もぐんぐん伸び、
怪我は治り、また怪我をしにくい身体

になっていきます筋肉

また、ピラティスとダンスは、

とても相性が良いと言われますふんわり風船ハート

それは、両方が「動きの流れ」を

重要視しているからですね乙女のトキメキ

通常のトレーニングは、基本的に
より抵抗の大きい(重い)ものを
より多く(何回も)動かすこと

がゴールですダンベル

しかし、ピラティスでは、
どれだけ身体に負担をかけず、

流れるような動きで
それらを行えるか

というのも重要なのですプレゼント

流れって、ダンスには重要ですね!!

ダンス素人の私でも想像できます。

そして、ピラティスでも

動きの流れは非常に大切です。

エクササイズのフローとも

言いますが、動きの流れは、

指導者のレベルが上がるほど

更に重要性が増します音譜

最後の理由は、

「ダンス&ミュージック」 と

「ピラティス&ブリージング」

の関係です。

これほどの強い関係をもつ

組み合わせは他にないくらい

お互いに欠かせない要素なのです。

音楽のリズムに合わせて

ダンサーは踊りますよねはてなマーク

リズムに乗らず踊ると

とんでもないことになります笑い泣き

一方、ピラティスでは、呼吸のリズムに

合わせて、エクササイズが行われます。

呼吸を無視して行うと、

効果が急激に下がってしまうのです。

これが、ロマーナやロン等の

ダンサーコミュニティの間で
ピラティスが取り入れられ易かった

理由かもしれませんね!!

この、ダンサーの注目を集めた

「ダンサーの為のクラシカルピラティス」

ワークショップを開催します太陽

3月17日、東京練馬です。
◆14:30-17:20(3時間クラス)

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東京(3/17-18, 3/24) 千葉(3/25)ワークショップ速報!

3/17-18 東京練馬

3月17日
◆10:00-12:50(3時間クラス)

アスリートの為のピラティス

◆13:30-14:20(1時間クラス)
再現ビックリマークロマーナのピラティスマットレッスン

◆14:30-17:20(3時間クラス)
ダンサーの為のクラシカルピラティス

3月18日
◆10:00-12:50(3時間クラス)
上半身の疾患の為のピラティス

◆13:30-14:20(1時間クラス)
本場レベルでマジックサークル!!

◆14:30-17:20(3時間クラス)
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3/24 東京新宿

◆10:00-12:50(3時間クラス)
上半身の疾患の為のピラティス

◆14:00-14:50(1時間クラス)

再現ビックリマークロマーナのピラティスマットレッスン

◆15:00-16:50(2時間クラス)
シェイプアップピラティス

※3時間クラスが5000円以上割引

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詳細は、近日公開ビックリマーク

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3/25 千葉(八千代台、市川)

本場レベルでマジックサークル!!

◆13:20-14:10(1時間クラス) 八千代台

◆18:30-19:20(1時間クラス) 市川

※早割期間は2/9まで!!

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