マインド & ボディ-シェパードメソッドピラティス

前回もお話ししましたが、「体の動き、ムーブメント」

ピラティスでは、言うまでもなく大切ですが、リサは、
Mind & Bodyという考え方も重要だと主張しています。

つまり、ピラティスが必要な人、体のどこかの調子のよくない人は、

必ず原因があるということで、それをクラシカルピラティスの
エクササイズアプローチのみで治すのは有効だが、
時として不充分であると。

その原因を心理面でも治していく必要があるということです。

Mind（頭）とBody（体）は、密接に繋がっています。

体　だけを治療しても、頭　が治療されなかったら、

根本的な解決にはならないのです。

たとえば、すごく単純化して簡単に言ってしまうと、
脚が上がる時、「Mind（頭）の指示」で脚を上げるという行為

が行われるのですが、Mind（頭）が体をそんな風にコントロールできる
ということは、ストレスで起きた肩凝りも、Mind（頭）がコントロール
することで、治癒することができるということなのです。

知らずに溜まってしまうストレスですが、それが蓄積しないように、

体をコントロールして予防したりもできるということです。

Sheppard Method Pilatesでは、
このようなユニークな点も含めて、ピラティスを学べます。

とっても興味深いコースですね

Sheppard Method Pilatesとは・・・

ジョセフ・ピラティスに指導を受けた ロン・フレッチャーの愛弟子、

リサ・シェパードのスタジオです。

リサはPMA認定のマスターインストラクターで、
PMAのディレクターも務めています。また、スタジオ自体も、PMAの認定を受けています。

彼女の指導者養成コースは、クラシカルスタイルの内容です。

リサは、多くのテレビ番組・新聞等で特集されています。