今週も、ご訪問下さり、ありがとうございます
今週も、 Sheppard Method Pilates についてです。
についてです。
＊オーナーのリサは、
West LAでは有名な老舗のマスタートレーナーで、
West LAでは有名な老舗のマスタートレーナーで、
３５年以上も、クラシカルピラティスの指導経験があります。
前回もお話ししましたが、「体の動き、ムーブメント」
ピラティスでは、言うまでもなく大切ですが、リサは、
Mind & Bodyという考え方も重要だと主張しています。
Mind & Bodyという考え方も重要だと主張しています。
つまり、ピラティスが必要な人、体のどこかの調子のよくない人は、
必ず原因があるということで、それをクラシカルピラティスの
エクササイズアプローチのみで治すのは有効だが、
時として不充分であると。
エクササイズアプローチのみで治すのは有効だが、
時として不充分であると。
その原因を心理面でも治していく必要があるということです。
Mind（頭）とBody（体）は、密接に繋がっています。
体 だけを治療しても、頭 が治療されなかったら、
根本的な解決にはならないのです。
たとえば、すごく単純化して簡単に言ってしまうと、
脚が上がる時、「Mind（頭）の指示」で脚を上げるという行為
脚が上がる時、「Mind（頭）の指示」で脚を上げるという行為
が行われるのですが、Mind（頭）が体をそんな風にコントロールできる
ということは、ストレスで起きた肩凝りも、Mind（頭）がコントロール
することで、治癒することができるということなのです。
ということは、ストレスで起きた肩凝りも、Mind（頭）がコントロール
することで、治癒することができるということなのです。
知らずに溜まってしまうストレスですが、それが蓄積しないように、
体をコントロールして予防したりもできるということです。
Sheppard Method Pilatesでは、
このようなユニークな点も含めて、ピラティスを学べます。
このようなユニークな点も含めて、ピラティスを学べます。
とっても興味深いコースですね
ジョセフ・ピラティスに指導を受けた ロン・フレッチャーの愛弟子、
リサ・シェパードのスタジオです。
リサはPMA認定のマスターインストラクターで、
PMAのディレクターも務めています。また、スタジオ自体も、PMAの認定を受けています。
PMAのディレクターも務めています。また、スタジオ自体も、PMAの認定を受けています。
彼女の指導者養成コースは、クラシカルスタイルの内容です。
リサは、多くのテレビ番組・新聞等で特集されています。
-ピラティススタイル
-フィットネスエキスパート（TNNアメリカンマガジン）
-ショッパーズテレビジョンネットワーク
-KTLA モーニングショー
-LA TIMES
著書の一つに、こちらがあります。
「Pilates! A gentle formula to a strong body」
リサは、アメリカで著名な整形外科院である
The Spine Instituteで、
The Spine Instituteで、
以下の二人の整形外科医の指示のもとで、
セラピスト達にピラティスを教えています。
セラピスト達にピラティスを教えています。
Theodore B. Goldstein, MD
Brad L. Penenberg, MD
また、リサはサンディエゴで開かれる、
2014 PMA annual meeting
2014 PMA annual meeting
のプレゼンターを務める予定です。
それでは、また来週