| こんにちは、 LALA STYLE代表 MASAKIです。
LA最新ピラティス
７月23・24日、30・31日
LAピラティスマスター
来日決定
ピラティススポーツセンターという、LAでは有名
なコンテンポラリースタイルで認定された
サラ・スケアー
（字幕をONにして見てください）
サラの経歴をご紹介
ピラティス経験14年、ピラティス指導者になってから
わずか4年で自身のユニークなエクササイズを確立し、
認定コースを始めました。
サラのプログラムは伝統的なクラシカルピラティスのテクニックと、
コンテンポラリースタイルの先を行く ことで米国では知られる、
プログレッシブスタイルの斬新な知識と現代解剖学や現代理論
に基づいた エクササイズを基に作られています。
このアプローチ法は非常にユニークで、
アメリカでは注目を集めています。
最近アメリカで大人気のエクササイズが、”Barreエクササイズ”。
サラは、このバーエクササイズの指導者でもあります。
このエクササイズは ヨガ、ピラティス、ウエイトエクササイズ
を組み合わせた動きを、バレエのバーを使って行う
エクササイズです。
バーを使いながら鍛えたいパーツを効果的に
鍛えることができます。
また、ピラティス、ヨガ、バーエクササイズを組み合わせて作った
Core Lotus Cardioの創設者でもあります。
彼女の作ったエクササイズCore Lotus Cardioは、
LAの数多くのスタジオで高く評価されています。
ワークショップの内容は？
１.更に速く更に強く！
ランナーの為のピラティス
このワークショップでは、ランナーの中でも
マラソン選手に特化したピラティスを習得できます。
ランナー特有の怪我を未然に防ぐ為に、特に弱い部分
をターゲットとして、身体を強化する方法を紹介します。
伝統的なクラシカルピラティスのテクニックと、
コンテンポラリースタイルの先を行くことで米国では知られる、
プログレッシブスタイルの斬新な知識と現代解剖学や現代理論
に基づいたエクササイズを基に作られています。
２.ダンサーの為のピラティス！
（ストレッチ・スタミナ向上編）
このワークショップは、アメリカで大人気のバーエクササイズ
とダンスの要素をピラティスに融合させたもので、
体の柔軟性を高める効果的なストレッチエクササイズ
をトレーニングに取り入れ、同時にスタミナ増強を図ることがで
きる理論とエクササイズを習得できるものです。
参加者は、このワークショップの理論を理解した後、
様々なストレッチとスタミナ増強を可能にするための
エクササイズを学んでいきます。
エクササイズは、立った状態で行うものから始まり、
フロアで座って行うものや寝転んで行うもの
等多岐に渡り、またセラバンドとボールを
使用して行うエクササイズもあります。
体全体を使用してのストレッチとワークアウトが心拍数を
上昇させ、有酸素運動の効果をもたらすので、
スタミナ増強に効果的に役立つのです。
３.LA発！最先端ピラティス！
ピラティス・ハイインテンシティ・トレーニング
シェイプアップのために、有酸素運動を繰り返す
クライアントさんは多いですね。
その方たちを貴方のピラティスクラスに引き込めるプログラム
が今、LAにあります！
『ピラティス・ハイインテンシティ・トレーニング』、LAで
最先端を行く人気急上昇中のピラティスプログラムです。
これはまた、ピラティスでインナーマッスルトレーニングに
夢中の方にもお薦めできるプログラムです。
伝統的なピラティスから少し離れてもピラティスの効果を
出しつつ、クライアントさんの心拍数を上昇させ、
筋肉強化が可能です。
さらに、
柔軟性がアップすると同時にカロリー消費量も増加させます！
カロリー燃焼と筋力増加、そしてスタミナ増強の全てが同時に
叶う、革新的ピラティスプログラムをお楽しみください！
詳細は、こちらからどうぞ
会場＊大阪・愛知＊
ランナーの為のピラティス 詳細
ダンサーの為のピラティス 詳細
ピラティス・ハイインテンシティ・トレーニング 詳細
腰痛に対応するピラティス 詳細
脊椎側弯症を極める！ 詳細 |
