「座骨神経痛」を悪化させる習慣とピラティスでの治療法を知ってますか?

こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA)代表 MASAKIです。

今週も、LAからピラティス情報をお知らせします!!

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今週は、6/24に福岡で行われる
「座骨神経痛の為のピラティス」ワークショップ
の内容をちょっとだけ先にお知らせします!

是非読んでみて下さいね

お知らせの下です↓↓

^^^^^^^^^^^☆お知らせ☆^^^^^^^^^^^^

「オリンピック競泳金メダリスト」や「NBA選手」等、
LAのアスリート達のケースから学べる

『アスリートの為のピラティス』
ワークショップに興味ありますか?

サンプルはこちらからどうぞ。


参加費約38000円(約4時間)の内容を、先着5名様のみ、
税込12960円でご提供しております。返金保証あり!

詳細は、以下のページからどうぞ↓↓

(配布されたマニュアルもご覧になれます)
https://pilatesamerica.net/workshop1/

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【PSGAマットI&II 指導者養成コース@千葉みなと】

今回は、6名様のみの募集です!

詳細はこちらからどうぞ!

このコースを受講することで、PSGAマットI &IIの

指導者資格が取得でき、レッスンを

指導できるようになれます。

『テストまでのアシスト、レッスンデビューまでのサポート』

もあるStudio ViBodyで、深井康代オーナーから、

クラシカルピラティスを学んでみませんか?

定価(税別) 400,000円 ⇒ 早割300,000円

早割期間は、5月31日まで!

あと1週間です!

★受講特典★(3〜5万円相当)
インターン期の3ヶ月間のスタジオ利用について
・ピラティスクラス無料受け放題
・ヨガクラスは1500円で参加可能
・練習用にスタジオ開放日あり
・マスタートレーナーによる練習アシストあり
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【PSGAマット エリアマスターコース!】
http://psgajp.com/wp/training062218/


以下のエリアにお住まいで、マットピラティス指導者
として活躍されている方を対象に、

各エリア1~2名づつ募集致します!!

北海道エリア、東北エリア、北陸エリア、近畿エリア
中国エリア、四国エリア、九州エリア
.
※エリアマスターは、受け持つエリア内で、
一般指導者の養成を行って頂きますニコ

日程:6/22-6/24 会場:愛知県名古屋市
詳細:http://psgajp.com/wp/training062218/

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今週は、

参加申し込み締切まで約2週間

となった、6/24に福岡で行われる
「座骨神経痛の為のピラティス」ワークショップ
の内容をちょっとだけ先にお知らせしますね!

まず、座骨神経は、

体の中で最も長い神経で、
それに関する疾患は、約40%の人々が
一生のうちに必ず経験するといっても
良いくらい頻繁に起こる疾患です。

特に30代~50代の方に

起こりやすいのも特徴です。

デスクワークを長時間されるような
アクティブでない方がかかりやすい

と言われます。

しかし、厄介なのは、

アスリート等のアクティブな方でも、

オーバーワークにより起こりうる
ことがある点ですね。

年齢を重ねる毎に、

ヘルニア等が起きやすくなり、
脊柱の健康状態は悪化しがちですが、

それらが原因で起こることもあります。

また、糖尿病や喫煙が原因で

座骨神経がダメージを

受けることもあります。

更に、座骨神経痛になると、
以下の習慣で、症状が助長されるので
注意が必要です。

・ハイヒール等クッションのない靴

・財布、スマホ等を後ろポケットに入れること

・きついズボンを穿いて、下半身を圧迫すること

・日常のストレスや肥満体

このように様々な要因がある
座骨神経痛ですが、定期的にピラティスを
行えば、複雑に絡み合った神経群と
コリ固まった筋肉組織をほぐすことで、
症状の改善が可能になるのです。

また、ピラティスで格段に改善する
アラインメントとコアの強化も、回復に
一役買うことが知られています。

当日の講師、ジーニーは、

座骨神経痛をもつ生徒さんの
ピラティスレッスンを指導するには、
13個の注意するべき点がある

と言います。

もちろん、

ローリングライクアボールを筆頭
とする、避けるべきエクササイズ

も多数あるので、ご紹介します。

また、当日は、この疾患に良く効くと
言われるエクササイズも、

多数ご紹介します。

日本で、座骨神経痛に

取り組む方には、是非とも、

身に付けて頂き、予防医学に

役立たせて頂きたい内容です。

紹介するエクササイズは、大きく

以下のように分けられます。

ストレッチやウォームアップ目的の動き
うつ伏せで行う動き
座位で行う動き
仰向けで行う動き
横になって行う動き

もちろん、重要なのは、
各生徒さんの症状に合わせ、
モディフィケーションを
欠かさないことですね。

当日は、ジーニーが彼女自身、

40年のピラティス人生を通して得た、

様々なケースをお伝えし、対応法を

しっかり身に付けて頂きたいと思います。

ご興味ある方は、どうぞご検討下さいね↓↓

6月24日福岡
◆14:30-17:20(3時間クラス)

絡み合った神経が起こす痛み 座骨神経痛を学ぶ

福岡のワークショップ詳細はこちら↓↓

http://psgajp.com/wp/june232018/

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第2世代マスターワークショップ

福岡(6/23-24)!!

今回のピラティス第二世代マスターは、
約40年のピラティス・ヨガ指導歴をもつ
ジーニー・マコーマックです。

ロマーナ、ロン・フレッチャー、ブルース・キング

というエルダー達より認定され、

ストットピラティス認定コースも修了ビックリマーク

前回の来日WSの様子を知りたい方は、

湯浅さつきオーナーの参加後

のご感想をご覧下さい。

こちらからどうぞ!!

6月23日福岡
◆10:00-12:50(3時間クラス)

マタニティピラティス(産前産後)
※『ロン・フレッチャー』のタオルエクササイズあり

◆13:30-14:20(1時間クラス)

絶対痩せる!LAで人気のシェイプアップピラティス

◆14:30-17:20(3時間クラス)

音楽に合わせてリズミカルに動く!マットフローピラティス

6月24日福岡
◆10:00-12:50(3時間クラス)

反り腰(前彎症)の為のピラティス
※『ロン・フレッチャー』のタオルエクササイズあり

◆13:30-14:20(1時間クラス)

オフィスでできる簡単ピラティス!

◆14:30-17:20(3時間クラス)

絡み合った神経が起こす痛み 座骨神経痛を学ぶ
※『ロン・フレッチャー』のタオルエクササイズあり

福岡のワークショップ詳細はこちら↓↓

http://psgajp.com/wp/june232018/

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『腰痛と脊柱疾患に対応するピラティス』

ワークショップ動画が今だけ無料!!

東京銀座で行われた、参加者が約47000円をかけて受講した

内容の前半が、今だけ無料でご覧になれます。

期間限定の無料期間が終わる前に、
こちらのフォームからどうぞ!!

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最近、ピラティスワークショップが
日本でも、沢山開催されてますね。

選びきれない数のワークショップですが、
その中でも、本当に興味のあるテーマはなかなか
見つからなかったりします・・・

また、興味のあるものが見つかっても、
開催地が遠いと、参加できなかったり・・・

テーマは興味あっても、講師のレベルが分からないと
参加するべきかどうか迷われると聞きます・・・

そこで、学びたいと思われる、
または、知識を深めたいテーマ
を教えて頂けますか?

私達は、年に4回、日本の8か所の大都市で
第2世代マスターのワークショップを開催して
いますから、お近くにも参ります!!

また、ピラティスエルダー達に直接認定され、
日本よりもはるかに競争の激しいLAで
勝ち残ってきた第2世代のワークショップなら、
レベルを心配されることはありません。

なので、宜しかったらこちらのサイト
から、興味のあるテーマを教えて下さいね。

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更に、PSGA提携校を募集中!!

PSGAの規模拡大に当たり、引き続き、

提携スタジオを全国で募集中です。

提携スタジオになれば、こんなメリットがダウン

PSGAのサイトで、提携校として紹介、

スタジオの認知度アップに貢献します!!

PSGA認定コース受講生が、お持ちのスタジオでインターンを行うことで、
ピラティストレーナーとのネットワークが広がります。


自己練習や指導練習でスタジオをレンタルさせて頂くので、

空き時間を 有効活用できる。

(レンタル料は自由に設定頂けます)


日本では割高なピラティスマシンを、PSGAから安価で購入できる。

お願いしたいことは、たったこれだけですダウン
インターン時間確認のQRコードをプリントアウトし、
インターン生にスキャンさせて頂く。

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