こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
本場アメリカのピラティス情報をLINEで配信中！
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ピラティス・ヨガ指導者、トレーナー、
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今月の予定は、こちら！
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音楽とブリージングを活用して
生徒さんが絶対飽きないレッスン
メニューを組む方法、
知りたくないですか❓
これを学べば
楽しく動き、充実したワークアウト
にもなるレッスンメニューを
作る方法が分かります。
それが、
「本場アメリカのフローピラティス」
ワークショップで、体験できます。
ピラティスフローとは、
流れるような一連の動き。
その中で、
マインドとボディは、
ブリージングにより繋がっていきます。
そして、
それを生み出すものは、
コンセントレーションとフォーカス。
あなたが、フローの動きと
ブリージングに正確性を求めて、
集中し、フォーカスする時、
マインドの中には、他のものが
入り込むスペースは全くありません。
これが、フローが
「動きの瞑想（Moving meditation）」
と呼ばれる所以なのです。
このように、
ボディが強化され、
引き締まり、ストレッチされる時、
マインドの中には何も存在しません。
つまり、
精神的な明晰さや
一心不乱という状態が
確立されるのです。
そして、
この状態が、あなたの
リフォーマーレッスンに、
明瞭な思考や平穏な心、
そして、満足感をもたらす・・・
これが、フローなのです。
そして、
実は、このフローは、
バランスの取れたレッスンメニューを
作る上で大切な要素でもあります。
ピラティス氏が伝えた
動きの順番でレッスンを行うことは、
クライアントが満足していれば、
全く問題ありません。
ただ、
あなたが、そこから少し外れて
自身の独特なレッスンメニュー
を組みたいと思う時、
そのメニューが本当に
バランスの取れたものであるか
不安になることもあるかと思います。
そんな人には、
このワークショップがお薦めです。
体のある部分を
ブロックに分けて
クライアントのコンディション
に応じて、ブロックの組み合わせ
でメニューを構成していくと
とても効率的に、メニューを
組むことができます。
このコンセプトのお陰で
ジーニーのスタジオの生徒さんは
「40年間、一度も同じレッスンを受けたことがない！」
と言います☆
そんな、生徒さんが絶対飽きないレッスン、
組んでみたいと思いませんか❓
その方法を、このワークショップで
体験して頂けます。
今回の講師は、クラシカルのエルダーのうち3人
ロマーナ、ロン、ブルースキングについて学び
ストットピラティスでも学んだジーニーです。
日本で一般的に指導されるレッスンだけじゃなく
ピラティスの本場アメリカならではの新しい要素や
思想を取り入れて、レッスンを差別化したい方、
お待ちしています☆
ご興味ある方はどうぞ！
約30％OFFの早割期間は5月18日まで☆
ワークショップ全クラス詳細は、こちら！
ジーニーのリフォーマー
レッスンの様子です☆
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