柔軟性

柔軟性を高めるには、ヨガ？ピラティス？

こんにちは、LALA STYLE(PSGA USA）代表 MASAKIです。今週もLAから、ピラティス情報をお知らせしますアメリカのピラティススタジオでの話です。20年間、ピラティス指導をしているマスターがいるのですが、時々、ヨガの先生がピ...

シニアピラティス柔軟性

体の固い生徒さん向け『柔軟性アップエクササイズ』と効果的な指導法を知ってますか？

こんにちは、LALA STYLE(PSGA USA）代表 MASAKIです。今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします嬉しいことに、ピラティスを始めて、体が柔らかくなり、怪我の頻度が減ったのに驚く方もいると聞きますしかし、長年ピラティス...