今週も、ご訪問ありがとうございます![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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今週は、筋肉の動きについての
おもしろい話をシェアさせて下さい。
そう、あれは、ある暑い夏の日でした。
私の女友達が、旦那さんとの休みを利用して、
サンタバーバラのビーチに行ったそうです。
そこで、ふたりは二人乗りの自転車を借りて、
海に沿って、ビーチの自転車道を走ることにしたそうです。
こういうやつです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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二人の乗った自転車は、動き出しました。
ビーチ沿いの道を自転車はスムーズに進みます![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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南カリフォルニアの、
青い海と眩しいばかりの太陽![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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湿度も低いので、汗もあまり出てきません![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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じりじりと照り付ける太陽は、海からの
涼しい風の為に、心地よい暑さに変わります![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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しばらくすると、
丘へ続くちょっとした坂道に差し掛かりました。
快調に進んでいた自転車は、少しづつ
スピードが落ちてきました![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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坂の急斜がきつくなると、
更にスピードが落ちてきました。
そして、自転車の前の席の旦那さんが
ハンドル操作に苦戦しだしました。
そして遂に、旦那さんは、ちょっとイライラしながら、
「本当に後ろ、ペダル漕いでる???
」
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そして、女友達の答えは、
「えっ
?私、漕いでないといけなかったの?!」
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さて、このお話は、
実際の体の動きにも、当てはまります![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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体の前の筋肉が動いているときに、
後ろの筋肉の助けがないと、
まさに、こうなるのです。
前の部分の筋肉に、
負担がかかり過ぎてしまうのです。
つまり、スクワットをしている時に、
前太腿筋だけで立ち上がろうと
しているようなものです。
膝腱やお尻の筋肉なしで![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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お腹の筋肉が作動する時に
背中のサポートなしで動くようなものです。
しつこくいうと、上腕二頭筋が、
三頭筋なしで働くようなものです。
体の各部分は、自然に協調し合って、
一緒に機能しています。
この話でいうなら、
前と後ろの筋肉が一緒に働くこと
が、重要なのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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もし、どちらか片方が弱くなってしまうと、
それが難しくなってしまい、怪我をしてしまいます。
そこで、体幹から始まって、体全体を同じように
強化してくれるピラティスが重要になってくるのです
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ピラティスをすることで、体の各部分は、均等に強化され、
スタミナは増加し、体のバランス機能は向上するのです
さて、そのピラティスの、
本場のマスタートレーナー シーナが来日します。
先日から告知させて頂いておりますが、
5月5日と6日の以下のワークショップです。
お蔭さまで、たくさんのお申し込みを
頂いております。ありがとうございます![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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まだ、お申し込みされていない方のために、
再度、ここで、紹介いたします。
日時:
5月5日 クラシカルマット初心者コース:午前8時~12時
クラシカルマット中級者コース:午後1時~5時
5月6日 クラシカルマット上級者コース:午前8時~12時
マタニティピラティス:午後1時~5時
会場:
studio-emi (スタジオエミ 銀座)
対象者:
ピラティスインストラクター有資格者または、
それに準ずる方々
参加費用:
70000円 (税込¥75,600) (通訳付き)
*アメリカでは、約87500円のシーナ先生の
ワークショップが今回、20%割引で開催されますので、
非常にお得です!
まだ若干席に空きがございますので、
ご興味のある方は、お早めに、
こちらのリンクから宜しくお願いします。
また、ご質問などございましたら、お気軽に
以下より、ご連絡下さいませ。
Email: Sales@pilatesamerica.net
Tel: 03-5579-9037 (studio-emi)
それでは、また来週![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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