ピラティスは脳トレにもなる？

こんにちは、 LALA STYLE代表 MASAKIです。

今週もLAからピラティス情報をお知らせします！！

筋トレは脳トレにもなるって知っていましたか？

特に、ピラティスは「コントロロジー（体と心をコントロールする学問）」

と呼ばれており、脳のトレーニングにはとても良いエクササイズなん

です。

エクササイズをする時、筋肉は脳の指令によって動きます。

なので、知らず知らずのうちに、脳も一緒に鍛えられてい

るんです。

【エクササイズが脳に与える6つのメリット】

・　脳の成長因子が約35％も増加する

・　うつ病の抑制・予防ができる

・　認知症になりにくくなる

・　記憶力があがる

・　やる気を引き出す

・　ストレスに良い

ピラティスは、エクササイズの中でも特に、呼吸、筋肉に意識を

集中させる為、他のエクササイズよりも脳を使います。

また、ケガやケガの後遺症がある人、妊婦、高齢者の方でもできる

エクササイズがピラティスです。

魅力ばかりのピラティス、みなさんもぜひ体験してみて下さい。

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１２月に神戸・福岡でヘザーレオンのワークショップを開催します☆

もちろん、ピラティス資格を持っていない方でもご参加頂けます。

続々とお申込み頂いてますので、お早めに❕❕

シニアピラティス

日時・場所:
神戸　 12月10日 9:00-12:50
福岡　 12月17日 10:00-13:50
講師: ヘザー・レオン

　残り3名

マタニティピラティス （産前・産後)

日時・場所:
神戸　 12月10日 14:00-17:50
講師: ヘザー・レオン

　残り4名

シェイプアップピラティス

日時・場所:
神戸　 12月10日 18:00-18:50
福岡　 12月17日 9:00-9:50
講師: ヘザー・レオン

　残り2名

腰痛や脊柱疾患を持つクライアントの為のピラティス

日時・場所:
神戸　 12月11日 9:00-12:50
福岡　 12月18日 9:00-12:50
講師: ヘザー・レオン

　残り3名

左右アンバランスなクライアントの対処法と姿勢のケーススタディ

日時・場所:
神戸　 12月11日 14:00-17:50
福岡　 12月18日 14:00-17:50
講師: ヘザー・レオン

　残り3名

講師はコチラ↓↓

（字幕をONにして見てください）

福岡では、シニアピラティス後、ヘザーマスター特別レッスンがあります。

時間はこちらです↓↓

14:30~（予約済）, 15:30~（予約済）, 16:30~（予約済）, 17:30~（予約済）, 18:30~

プライベート：16,200円／セミ：各9,100円

（特別レッスンのみの参加可能）　お申し込みはこちらからどうぞ(^^♪

—『PSGAグランドマスター指導者認定コース』　公募開始！！——

PSGA（ピラティス　セカンドジェネレーション　アカデミー）のヒエラルキーの頂点である、グランドマスター指導者認定コース参加者を『限定20名』早期割引にて募集開始しました！！
http://psgajp.com/index.php

今までピラティスをしてきて、こんな思いはないですか？
「これから広がって行く団体のトップの位置で活躍したい！」
「ピラティスを更に日本で広め、もっと身近なものにしたい！」
「エルダーの中で最も厳しいと言われる本場のロマーナピラティスを学びたい！」
そんなピラティスへの情熱を抑えきれない貴方、
こちらから→　http://psgajp.com/contact/　お知らせ下さい！！

PSGAは、日本全国でFC（フランチャイズ）モデルを作りながら、指導者と相互依存の関係を基に、自立支援モデルを作り上げて行きます！日本の既存ピラティス団体で物足りない貴方、「本場のロマーナピラティス」に「最先端のスキルと知識」を融合させたピラティスを身に付けたい貴方だけをお待ちしています！！

—『ダビンチボディボード』　１，2月認定コース————

1、2月は計4か所で行ないます！