![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA)代表 MASAKIです。
今週も、LAからピラティス情報をお知らせします![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
^^^^^^☆お知らせ☆^^^^^
「オリンピック競泳金メダリスト」や「NBA選手」等、
LAのアスリート達のケースから学びたいと思いませんか![はてなマーク](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
「ワークショップに参加したいけど、忙しくて時間が合わない」
と毎回、諦めていませんか?
『アスリートの為のピラティス』ワークショップ映像
で貴方のレッスンの幅が広がります![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
(サンプルはこちらからどうぞ。)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
参加費約38000円(約4時間)のワークショップを、
税込17280円で、ご提供中です![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
【私達のワークショップ映像の特典】
・当日配布されたマニュアルも、ご覧になれます。
・何度でもオンライン動画をご覧になれ、より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれております![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
詳細は、以下のページからどうぞ↓↓
https://pilatesamerica.net/workshop1/
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
【詳細リフォーマー一般指導者養成コース@築地】
7/29, 8/5-19, 9/2 の10:00-17:00で開催します![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
(残り枠が、あと1名です)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
初級~中級のリフォーマーグループやパーソナル
レッスン指導ができるようになるコースです。
※ピラティス資格をお持ちでない方も受講可能![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
早割350,000円(税抜)は7/15まで![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
(定価400,000円)
詳細はこちらからどうぞ。
講師:朝倉順子
(PSGAリフォーマーグランドマスター)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
9歳より器械体操を始め、高校ではインターハイや国体に出場。
選手時代に酷使した腰や膝の不具合が、ピラティスを行う
ことで緩和され、ピラティスの効果を実感。
ピラティスを広めるため、ピラティス国際指導資格を取得する。
現在は、サッカー選手からシニアまで、幅広い世代を対象に
自治体の健康セミナーやスポーツクラブ等で指導中。
ピラティス指導歴約20年。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
では、今週のテーマです![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
「男性だからこそ、ピラティスから
得られるメリット」を知ってますか?
ピラティスは、アメリカで生まれましたが、
初めはダンサーの間で広まったので 、
女性のエクササイズ だという認識を
持つ方が多いですね。
貴方のクライアントさんも、圧倒的に
女性が多いのではないでしょうか![はてなマーク](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
しかし、ご存知のように、創始者
ピラティス氏は男性です![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
また、元々、第一次世界大戦で
傷ついた兵士のリハビリとして
始まったので、もちろん、
男性にも十分にメリット
があるものなのです。
アスリートの間でも、ピラティスをトレーニング
に採用する人が増えています![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
きっと、今ロシアで開催中のワールドカップでも、
ピラティスをトレーニングに取り入れている
サッカー選手は多いと思います![筋肉](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
男性の間でも、もっともっと、
広まってほしいところです。
というわけで、今週は、男性が、ピラティスから
得られるメリットについてみてみましょう。
一般的に言って、ピラティスの効果って、何でしょう![はてなマーク](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
コアの強化
柔軟性の向上
バランス感覚の向上等
が真っ先に浮かびますが、これらは、まさに、
男性にとっても特に重要なものなのです。
何故かというと、多くの男性のトレーニング
では、これらの要素が抜けている
ことが多いからです。
例えば、男性にはウエイトトレーニング![ダンベル](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
をする方が多いですね![はてなマーク](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
ベストボディジャパンやフィジークのお蔭で、
女性でもウエイトされる方 が増えてきました。
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
基本的にウエイトトレーニングは、
「体の各パーツを別々に」
強化していきます。
しかも、外から見える大きな筋肉に特化して
トレーニングしていくことが多いですね。
それに対して、ピラティスは「パワーハウス」と
言われる体のセンターからの動きを重要視しつつ、
「身体全体を統合的に」強化します。
そして、そのセンターの深層部にある、
インナーマッスルを強化するのです。
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
これにより、体幹は安定し、怪我し易い
背中部を、より効果的にプロテクト
できるようになります。
このコアを中心とした全身エクササイズは、
スポーツや、他のエクササイズのベース
を作りあげるクロストレーニング
にも効果的だととされています。
また、柔軟性を向上させることができるのも
ピラティスのメリットですね。
柔軟性というと、ダンサー等、女性に必要な
ものだと取られる男性もいます。
しかし、
スポーツをする時 や、エクササイズ時 、
また、日頃の生活の中 でも、
柔軟性があるのとないのとでは、怪我を
した場合の程度が全然、
変わってくるのです
柔軟性を向上させれば、怪我した時の「あの痛み 」
を経験しなくても良いなら、やってみたいと
思う方もいますよね。
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
そして、その柔軟性を向上させるのに、
体操やヨガで見られるようなストレッチだと、
ちょっと抵抗がある方もいますね![はてなマーク](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
そんな方でも、「ピラティスの動きだと大丈夫 」
という方もたくさんいるので、これも、ピラティスが
男性に与えるメリットの一つですね![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
|
|
今週のテーマが面白いと思って下さった方は、
一番下の「いいね!」を押して下さいね![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
前回も押して下さった方、有難うございました![ベル](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
『腰痛と脊柱疾患に対応するピラティス』
ワークショップ動画が今だけ無料![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
東京銀座で行われた、参加者が約47000円をかけて受講した
内容の前半が、今だけ無料でご覧になれます。
期間限定の無料期間が終わる前に、
こちらのフォームからどうぞ![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif) |
|
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
最近、ピラティスワークショップが
日本でも、沢山開催されてますね。
選びきれない数のワークショップですが、
その中でも、本当に興味のあるテーマはなかなか
見つからなかったりします・・・
また、興味のあるものが見つかっても、
開催地が遠いと、参加できなかったり・・・
テーマは興味あっても、講師のレベルが分からないと
参加するべきかどうか迷われると聞きます・・・
そこで、学びたいと思われる、
または、知識を深めたいテーマ
を教えて頂けますか?
私達は、年に4回、日本の8か所の大都市で
第2世代マスターのワークショップを開催して
いますから、お近くにも参ります![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
また、ピラティスエルダー達に直接認定され、
日本よりもはるかに競争の激しいLAで
勝ち残ってきた第2世代のワークショップなら、
レベルを心配されることはありません。
なので、宜しかったらこちらのサイト
から、興味のあるテーマを教えて下さいね。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
更に、PSGA提携校を募集中![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
PSGAの規模拡大に当たり、引き続き、
提携スタジオを全国で募集中です。
提携スタジオになれば、こんなメリットが![ダウン](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
①
PSGAのサイトで、提携校として紹介、
スタジオの認知度アップに貢献します![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
②
PSGA認定コース受講生が、お持ちのスタジオでインターンを行うことで、
ピラティストレーナーとのネットワークが広がります。
③
自己練習や指導練習でスタジオをレンタルさせて頂くので、
空き時間を 有効活用できる。
(レンタル料は自由に設定頂けます)
お願いしたいことは、たったこれだけです![ダウン](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
インターン時間確認のQRコードをプリントアウトし、
インターン生にスキャンさせて頂く。
ご興味があったら、こちら↓↓まで、ご連絡下さいね![!!](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
📨 sales@pilatesamerica.net
LAのピラティスマスターのWS映像から学べます!ここをクリック!
![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![2](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)