糖尿病がピラティスで改善できる理由を知ってますか?

こんにちは!
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせしますビックリマーク

 

まず、YouTubeチャンネルのお知らせです。
ブログで書いていない話も、どんどんしていきます。
良かったら、チャンネル登録お願いします!

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日本で1000万人の患者さんが存在すると言われる
糖尿病は、基本的に血糖値が高くなる病気です。

通常、食事を摂ると血糖値は上がりますが、
その際インシュリンが作成され、血糖は必要な
細胞に運ばれていきます。

そして、エネルギーとして燃焼されるか、
脂肪として蓄積されます。

しかし、血糖値が常時高い場合、
このプロセスが正常に機能しません汗汗

血糖は細胞まで運ばれず、血液中に
残ってしまうのですあせる

そして、血糖値が高いままで放置されると、
血管が傷ついていきますショボーン

それが将来、心臓病、失明、腎不全、足の切断えーん
といった、糖尿病の慢性合併症と呼ばれるもの
に繋がるのです。

また、血糖が非常に高い場合は、それだけで昏睡等
ガーン糖尿病の急性合併症を引き起こすことがある
恐ろしい病気です叫び

 

基本的に、レジスタンスエクササイズは糖尿病の
治療に効果的だと言われています。

が、その中でも、ピラティスが高い効果を表す
という実験結果がありますウインク

糖尿病2型の女性56人が、2つのグループに分かれ、
片方のグループだけ、ピラティスベースのマット
エクササイズを12週間に渡り、受講しました。

※糖尿病は、1型と2型に分けられます。
1型:体内でインシュリンの作成ができなくなり、
2型:インシュリンに体が反応しなくなります。

その結果、ピラティスを行ったグループは、以下
の点において、大きな改善が見られました。

痛み
疲労感
メンタルヘルス度
心配、不安度
鬱度
空腹時血糖値
グリコヘモグロビン含有率

実験結果は、こう結論付けられています。

「ピラティスエクササイズは、糖尿病2型の患者の
 健康度を改善する為の、効果的で安全なメソッド
 として、活用できる音譜

 

では、具体的に、糖尿病の方に、ピラティスが
もたらすベネフィットをまとめてみましょう。
以下の3つになります。

1.筋肉量が増えることにより、脂肪率が下がる
 ピラティスエクササイズを通して、患者さんは、
 血糖症をコントロールできるようになり、
 心臓血管の健康度は上がり、インシュリンに
 対しての体の反応度も上がる傾向にあります。

2.関節に不必要な負担がかからない
 糖尿病患者は、一般的に、痛みや切り傷からの
 回復が遅くなるので、怪我をしにくいエクササイズ
 を慎重に選ぶことは非常に大切です。これが、
 患者さんにとっては、毎日体を動かして、
 回復を促進することに繋がります。

3.マインド&ボディコネクション
 ピラティスエクササイズを正しく行う為には、
 マインドとボディの繋がりが重要視されます。
 また、そうすることで、患者さんは集中力を高め、
 メンタルヘルスも促進されます。
 心配、不安度、鬱度、攻撃性と言った症状は、
 糖尿病に良く見られますが、ただ単に体を
 動かすだけでなく、メンタル面でも効果のある
 ピラティスは糖尿病の治療に非常に最適です。

 

如何だったでしょうか?

ピラティス指導者として成功されるのに、ご自身を
差別化できる、こんな情報はとても大切ですねニコニコ

ピラティスの大きな可能性を感じ取れるこういった
情報を知ることで、現在の生徒さんの貴重な情報源
となって、お役に立てると思います。

また、それだけでなく、将来的に、
貴方自身が、様々な疾患を持つ生徒さんを相手に、
レッスンを行う際の貴重な知識の土台にもなり、
ゆくゆくは、ご自身の自信にもつながるのかな
と思っていますベル

こうやって、少しづつ、ピラティスの本場から発信
される情報を身に付けて、貴方の将来のゴールに、
早く到達できるように、活用して下さいねメラメラ

それでは、また次回音譜 

参考)資料1 資料2 資料3 資料4

^^^^^^^^☆お知らせ☆^^^^^^^^

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ご興味のある方は、お知らせ下さい!

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約5年のマットピラティス指導経験を持つ方
※各エリア、追加募集します。

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東北エリア
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ナンマスタートレーナーが、PSGAマット
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 8月31日までのお申込みのみ
詳細はこちら

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アンケートご協力のお願い

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企画しています。

内容は、マーケティングに精通していない方でも、
問題なく理解でき、日々のビジネス活動に
生かしていけるようなものを考えています。

つきましては、皆さんのご興味ある分野を教えて
頂きたく、アンケートを取らせて頂きます。

アンケートは、こちらになります。

お忙しい所恐縮ですが、ご協力頂ければ幸いです。
どうぞ宜しくお願いします!

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LALA STYLE

『本場のピラティスで、あなたの大切な人が健康で幸せに』

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