こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
まず、YouTubeチャンネルのお知らせです。
ブログで書いていない話も、どんどんしていきます。
良かったら、チャンネル登録お願いします！
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本場のピラティス情報チャンネル↑↑
私も今日まで知らなかったんですが、
心不全とは病名ではないそうです
『心臓の能力低下で起こる体の不健全な状態』
を指して、心不全と言うそうです
病名ではないので、心筋梗塞や心臓弁膜症など、
色々な他の病気が、心不全を引き起こす原因
となります
また、高血圧等を患って、長い間、心臓に負担が
かかっている場合も、次第に心臓の機能が落ちて、
心不全の原因となることもあります
心不全は、超高齢社社会の日本では、特に
高齢者が、気を付けないといけない心臓の
トラブルの一つだとされています
年齢を重ねるにつれて、心筋梗塞や高血圧の
方が増えてくるので、徐々に心不全のリスク
も高まってくるのですね。
今現在、心不全の罹患者数は、全国で
約120万人もいるというデータがあります
がんの罹患者数が、約100万人ですから、
心不全の患者さんが、どれだけ多いかが
良く分かりますよね
そして、その数は、10年後には130 万人
に達すると推計されています
こんな心不全を患う方々の心機能が、ピラティス
を行うことで改善できるとすれば、
ワクワクしてきませんか
今日は、その実験結果をお知らせします。
この実験は、2グループに分かれた心不全の症状
をもつ患者グループAとBが以下のプログラムに、
16週間参加して行われました。
A:20分のマットピラティス＋30分の有酸素運動
B:20分の慣例的な心臓リハビリ＋30分の有酸素運動
そして、16週間後、両方のグループにおいて、
「エクササイズ持久時間」の改善が認められました。
しかし、ピラティスを行ったAグループでは、
更に、大きな改善が見られました
それは、以下のポイントにおいてです。
・最大酸素消費量
・心拍数
・換気量
・安静時の最低血圧の低下
これらの結果は、心拍出量か、動静脈血酸素較差
もしくは、その両方が増加したことを示します
有酸素運動に、ピラティスを組み合わせて行う
ことで、従来の心臓病の方向けのリハビリよりも、
高い効果を出せる高い可能性が証明されたと
言っても良いのではないでしょうか
ちなみに、私が見つけたこのデータは、2012年に、
Cardiovascular Therapeuticsという雑誌で
発表されたものです。
それから、約7年経ってますから、現在は更に高い
可能性を示唆する実験結果があるかもしれません。
あとは、心不全の方が多く通院・入院されている
ような医療機関で、患者さんのリハビリの
選択肢として、ピラティスが採用されることで、
患者さんの治療の範囲も広がると思います
その為には、日本の医療従事者の方々の間で、
もっとピラティスの認知度を上げることが必要
ですが・・・
また、このような実験結果を調べていて
気付いたのは、米国、南米、韓国の実験結果が
圧倒的に多いということです
日本でも、独自の実験が行われ、日本の
運動指導者が、ピラティスの効果と可能性
への理解を深める機会がもっと増えて欲しい
と思います。
そうなれば、日本国内でのピラティス
の認知度も、もっと高まっていきますね
今日は、心不全に関する情報でした。
心不全の原因となる、心筋梗塞や、心臓弁膜症、
また高血圧をお持ちの方はもちろん、それらを
原因とする、心不全の患者さんをお持ちの
お医者様に、ピラティスが、リハビリに活用
できるということがもっと広まって欲しい
と思います。
ピラティスの大きな可能性を感じ取れるこういった
本場の情報を活用して、貴方のスタジオからも、
クライアントさんを通して、ピラティスの大きな
可能性を拡散して頂ければ幸いです。
こういう本場の情報が、様々な疾患を持つ方を
指導する際の参考になれば、そして、貴方の将来
のゴールに、早く到達する為の手助けになれば
と思います
それでは、また次回
＾＾＾＾＾＾＾＾☆お知らせ☆＾＾＾＾＾＾＾＾
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ピラティス・ヨガ・HipHopダンス等々、25年
の指導歴をもち、リフォーマーに特化した指導歴
約12年の湯浅マスターの養成コースです。
生涯学習指導員として、ピラティスを積極的
に用いて、高齢者や精神疾患者の運動指導を
行われています。
認定後も、豊富なご経験を元に幅の広い
指導サポートを提供されることで評判の
マスタートレーナーです。
日程：1/12-13, 2/28-29, 3/1/2020
※申込ページは、今週中に発表します！
講師：湯浅さつきマスター
講師よりのコメント：
理学療法士、整骨院の先生からシニア、アスリート
まで、様々な生徒さんを持つ、湯浅マスター。
リフォーマー一般指導者養成コースと体験会を
前に、養成コースを指導する際、大切にされて
いるものを伺いました！
『どんなクライアントもWELCOME！の技術で！』
「スタジオをしていると、様々な人がやって来ます。
子供～高齢者・痛みのある人・アスリート…
そして、理学療法士・接骨院の先生等の体のプロ
の方々までもがセッションにいらっしゃいます。
そんな時、思い出すのが、ピラティス氏の言葉です。
『その理論が正しいと実践をもって証明されたなら、
それが発展し繁栄するのは時間の問題である。
私の教えが大衆に普及し、全世界で受け入れられる
とわかっているのだ』
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス
リフォーマーは、様々なニーズに安全で的確に
正しい方向へと導いていく事ができます。
『ピラティスの理論・技術を確実に実践すれば、
人は必ず変わる！』私はこれを実感する日々です。
そして、この素晴らしい教えを、一人でも多く
の人に届けたいと感じています。
コースではピラティスの基本、プラスα、つまり
12年間のリフォーマー指導の経験で培ったものを
全て伝えます！それを役立てて頂けたらと思います。
そして、私が指導者として、一番大切にするモットー
『愛しいクライアントさんと、楽しく！
一緒に進んでいこう！！』
楽しいコースにしたいと思っています。」
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9月に第2世代ヘザーレオンが来日して
マスター指導者養成コースを開催しますので
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※各エリア、追加募集します。
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詳細はこちら！
講師：ヘザー・レオン プリンシパルエジュケイター
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