今週も、ご訪問下さり、ありがとうございます![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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最近、男性で、ピラティスクラスを取っている人を
ちらほら見かけるようになりました![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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以前は、女性が圧倒的というか、LAのスタジオでも、
女性しかいなかったのですが、少しづつ、男性にも
浸透してきていますね![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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嬉しいことですが、男性に浸透してくるのに
時間がかかっている理由を考えてみました![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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もともと、ピラティスエクササイズは、「ジョセフ・ピラティス」
というドイツ出身男性によって、作られたものなので、
別に女性向けメソッドではないのですが、バレリーナや
ダンサーを中心として広がって行ったので、その男女性別比率
の為か、女性人口が多いのでしょうね。
の為か、女性人口が多いのでしょうね。
ピラティスエルダーと呼ばれる、直弟子たちを見ても、
8人のうち2人しか男性がいないですよね![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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また、女性ばかりが参加しているクラスに
入り込んでクラスを取るのは、結構勇気が要ります
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実際私は、クラス以前に、パートナーのスタジオから、
ピラティスのイベントに呼ばれて行った時点で、
かなり、中に入るのに勇気が要りました![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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もちろん、スタジオのオーナーさん達は女性ですし、
その生徒さんや知り合いでイベントに来ている
のも、女性ばかりでしたから
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家内と娘も一緒に呼ばれてたので
良かったのですが、もし、私一人だったら、
入れずに帰ってたかもしれません
あとは、実際クラスにでても、女性よりも、男性の
方がきついみたいです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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男性には、基本的に、女性よりも体の柔軟性が
少ないのと、コアの筋肉が強くない方が多いように
見えます。
男女混ざったクラスを見ていても、
男性はコアの筋肉を使った動きを行うのに
苦労している方が多いですね。
体の別の部分を使った動きは、
安定しているのにです。
安定しているのにです。
やっぱり、バリバリに鍛え上げた外側の6パックと
内側の筋肉の強さは全く関係がないということですね
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そして、その内側の筋肉が、体の最も重要な部分、
背骨や体全体をサポートしているのですから、
そこを強化すれば、怪我が少なくなるのは
理に適ってますね![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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また、ピラティスを取り入れれば、選手の
パフォーマンスも上がるのも証明されてますよね。
これから、もっともっと、男性ピラティス人口が
増えるように、いろいろ仕掛けていく予定ですので、
お楽しみに![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
増えるように、いろいろ仕掛けていく予定ですので、
お楽しみに
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それでは、また来週![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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