今週も、ご訪問下さり、ありがとうございます![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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今週は、以前少しお話ししましたが、
子供の為のピラティスについて、お話ししたいと思います。
最近、特にアメリカやヨーロッパでいわれているのが、
子供の肥満化です。
私たちのライフスタイルの変化、
子供のそれが特に変わって来ています。
ファストフードをより頻繁に食べることによる、
必要な栄養の不足。
以前に増して子供がテレビを見る時間は増加傾向ですし、
様々なテレビゲームが、更に子供を室内に留める要因になっています。
欧米では、十代の子供の30%が標準よりも
オーバーウエイトで、完全に肥満な子供が
15%を超えているというデータもあります。
オーバーウエイトで、完全に肥満な子供が
15%を超えているというデータもあります。
日本では、ここまでひどくない状況だとは思いますが、
子供にとって素晴らしい状況ではないのは、確かですよね。
ここで、子供に運動をさせたいところですが、
子供の骨格はまだ成長段階なので、非常に脆弱で
負傷し易いため、通常大人が行うスポーツは、
子供にはあまり好ましくないのです。
私が子供のころは、ソフトボールや野球など
大人がやっていることを同じようにやってました
大人がやっていることを同じようにやってました
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そこで、ピラティスの登場です![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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ピラティスは、子供にとっても非常に有益なエクササイズなのです。
その理由は、やはり、背骨の状態が良くなるのと、
姿勢が良くなることです。
それに伴い、腰、背骨、太もも上部、腹部に於ける
コアマッスルの筋肉の強化と柔軟性も維持できます。
これらが強化されれば、様々なスポーツのベースとなる筋肉
ができるということですので、子供が他のスポーツをする際にも、
非常に役立つのです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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また、これらの為に、子供たちは良い姿勢を保つのが
苦でなくなる上に、クラスで長時間、席についているのが
容易になります![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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更に、ピラティスで重要視される、体の動きをに集中して、
体を適切に動かすことにより、集中力も養われます。
つまり、子供たちは勉学にフォーカスするのがより容易に
行えるようになるということです![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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ちなみに、大人の監督の下で、子供がピラティストレーニング
を開始する、業界で言われている最善の年齢は、
8歳前後だと言われています
ご参考までに、日本で、ビリボピラティスという団体が
「キッズのためのピラティス」を面白い器具
を使用して、行っています。
もしご興味があれば、こちらからご覧くださいね![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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さて・・・
遂に2014年もクリスマスが過ぎてしまいましたね
本当に月日が経つのは早いもので、今年最初に
書き始めたこのブログも、もうすぐ1年が過ぎます。
日本や海外でピラティス指導をされている方、
またインストラクターではなくても、ピラティスについて
もっと本場の情報を知りたい方に向けて、
ブログを書いてきましたが、この1年間で私も、
いろいろと勉強させて頂きました。
様々なご意見を下さった方々、
ありがとうございました。
2015年も、引き続き、本場のピラティスのトレンド、
本場のスタジオ情報や、日本や海外での本場の先生による
ワークショップや認定コースの情報等々、お伝えしていきます。
どうぞ、宜しくお願いします。
それでは、みなさま、良いお年をお迎えくださいね。
では、また来週![](https://pilatesamerica.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
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