今週も訪問下さり、ありがとうございます
「産後のマタニティピラティス」セミナーが
大阪（12/12, 13）福岡（12/20）で開催されます。
お申し込みフォームはこちらです
（フォームは、各ページ下部にあります）
このワークショップでは、
出産タイプを「自然分娩」と「帝王切開」に分け、
その各々のケースにおいて、エクササイズを
開始すべき時期を学び、また、それらのタイプに応じて、
体のどの部分に集中してエクササイズを行う
べきかを学びんでいきます
また、妊婦さんの皮下脂肪が付きやすい部分
に絞った有効なエクササイズや、出産後の骨盤底筋
の強化の仕方や、帝王切開後、効果的に腹部を
強化する方法も紹介します
こちらは、２０１４年２月２日に出産したシーナ講師の、
出産半年前、出産直前、出産５か月後の写真です
出産半年前、出産直前、出産５か月後の写真です
出産後、たった５か月でここまで回復するとは、すごいですね
シーナのマタニティピラティス エクササイズ
シーナのマタニティピラティス エクササイズ
が有効であることを、身を持って証明しています
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同日開催の「シェイプアップの為のピラティス」は、
ピラティス愛好家でも指導者でも、楽しめるファンクラスです。
愛好家の方は、本場で人気のある、体重を落とす為に効果的な
ピラティスエクササイズを体験できます。
指導者には、約１時間の「シェイプアップピラティス」
クラスを作るのに必要なエクササイズを体験できる
またとない機会ですので、お見逃しなく
クラスを作るのに必要なエクササイズを体験できる
またとない機会ですので、お見逃しなく
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１１月１４、１５日（東京）と２１日（静岡）のWS
まだ若干ですが、席が空いております。
ご興味のある方は、お早めに
ワークショップのテーマはこちらです↓
１．「もっともっと効率的に引き締めるピラティス」
２．「プロップを使用したピラティス」
３．「左右アンバランスなクライアントの指導法」と
「姿勢のケーススタディ」
４．「腰痛や脊柱疾患を持つクライアントの指導法」
お申し込みフォームはこちらです
（フォームは、各ページ下部にあります）
東京（１１月１４、１５日）：
静岡（１１月２１日）：
＊過去のワークショップ映像をご覧になりたい方は、
こちらから、申し込み下さいね。
ご質問等ございましたら、お気軽にお知らせ下さいませ。
それでは、また来週
LALA STYLE