こんにちは、 LALA STYLE (PSGA USA）代表 MASAKIです。

毎週、LAからのピラティス情報をお知らせします！

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マット派？マシン派？ピラティスの効果的なトレーニング②

ピラティスといえば、ヨガと同じようにマット上で行うエクササイズ

と思われがちですが、もともとは考案者であるジョセフ・ピラティスが、

スプリングやバーを使って寝たきりの患者に筋抵抗やサポート

を加えていたトレーニング。

彼が開発したピラティス専用のマシンは、

ピラティスリフォーマー、チェアー、バレル（スパインコレクター）、

トラピーズテーブル（キャディラック）など、さまざまな種類があり、

マットピラティスよりも幅広いトレーニングを可能にします。

例えば、代表的なマシンのピラティスリフォーマーを使うと、

500種類を超えるエクササイズを行うことができるのです。

シンには、スプリングやストラップ、バーなどが装備され、

動きのサポートや負荷の調節ができるようになっています。

この特殊な設計のため、高齢者やリハビリテーション中の患者から、

世界的なトップアスリート、バレエダンサーまでそれぞれ効果的に

トレーニングが行えるのです。

このピラティス専用マシンが優れているのは、

インナーマッスルの強化はもとより、

骨や関節の動きまで意識できるトレーニングが可能なところ。

マシンを使って体を正しく動かすことにより、動きの癖を修正し、

イメージどおりに筋肉を使うトレーニングができるのです。

動きの一つひとつが、体の構造や機能を計算し尽くして作られたピラティス。

続けていると自分の体の変化や改善に気づくことができるので

「気づきのエクササイズ」とも呼ばれています。

体幹が気になるあなた、ピラティスを始めてみてはいかがでしょう。

参考URL

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ヘザー・レオン

6月

彼女の認定コースを千葉県津田沼で開催します。
彼女のスキルは、アメリカでも高く評価されています。

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第1期

PSGAグランドマスター

リフォーマー指導者認定コース

2017年6月17日（土）〜25日（日）

早期割引実施中

〜2017年5月12日（金）締切〜

※グランドインストラクターは全国で20名程度を予定しており、エリアマスターインストラクターと一般インストラクターの養成を実施する権利が与えられます。

　講師紹介

ヘザー・レオン　Heather Leon

ヘザーは、バレエ、ジャズ、モダンダンサーであり、

アルビン エイリー ダンスシアターで、ダンスを学んだ後

、Bella Lewitzkyダンスカンパニーで踊っていました。

その後、ダンスを教える合間に、ピラティスを始め、

その頃ニューヨ ークに在住していたロマーナより直接認定された後、

現在までに２２年のピラティス指導者経験があります。

現在も、セミプロのボールルームダンサーとして、

様々なコンペティションに出るとともに、生徒を教えています。

バックグランドのダンスを生かし、ダンサー達に特化した

ピラティスプログラムも提供できる先生です。

ヘザーのスタジオの認定コースカリキュラムは、

PMAに認定されていますので、

ヘザーのピラティスレベルは保証されています。

ロサンゼルスでは２つのピラティススタジオを所有し、

ダンサーのみならず、幅広い層のクライアントを持つことで有名です。

２０歳前後の若い層から７０歳以上のシニア層、また妊婦さんが

数多く通うスタジオとして知られています。

また、 脊椎に疾患のあるクライアントや側弯症等で苦しむ

アメリカ人女性を対象にしたプライベートレッスンは

LAサンタモニカ エリアの中でも人気レッスンとして名を馳せています。

『ピラティスセカンドジェネレーションアカデミー　ジャパン』

では、LALA STYLE設立『PSGA USA』より派遣され、

本格指導に当たります。

ヘザー・レオンからのメッセージ

※画面右下にあるアイコンで、字幕を表示できます

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HOTダビンチボディボードクラス
今月から始まっています通常よりも『更にシェイプアップ』に重点を置いたダビンチレッスン

が、エースアクシスコア八千代台で始まりました！

ダビンチボディボードでの『爽快感』を実感しつつ、

更に痩せたいあなたにピッタリのレッスンです！

何と、『通常ダビンチレッスンの5倍！』の汗！！

シェイプアップデトックス体質改善にも

最適のHOTダビンチ！

月曜　19:45-20:45　土曜　13:45-14:30

詳細はこちらまで↓↓
http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_yachiyodai.html

新しいダビンチトレーニングをお試しください

■ダビンチボディボード　メディア情報■

10月9日日テレ系の『シューイチ』で特集されました

11月25日（金）にJ-WAVE GOLD RUSHで特集されました

 2017年1月17日に『おはよう朝日』で特集されました