オリンピックのランナーがピラティスから得られるベネフィット

こんにちは!
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせしますビックリマーク

 

まず、YouTubeチャンネルのお知らせです。
ブログで書いていない話も、どんどんしていきます。
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ピラティスをしていない人が気付きにくい
ことって、何でしょうか?

それは、こんな質問をすることで分かったりします。

「体の中で一番働き者の筋肉は、何でしょうか?」

こんな質問に、ピラティスをしていない方は、
こう答える場合が多いです。

「歩く時に動いている筋肉は、フットとレッグ・・・手も振って歩くから、腕の筋肉もかな?」
「座り仕事の時、忙しく働いているのは、腕と手。あとは背中の筋肉も?」

つまり、その中にインナーマッスルは
入ってこないんですね。

そりゃそうですよね~(笑)

深層筋が、日常生活にどんな効果を
もたらしているかなんて、気づかないですよね(笑)

 

でもね、ピラティスをしているあなた
は分かりますよね?

一番長時間動いている、働き者は、
やっぱり「コア」なんですね!

その理由は、
歩いてても、座ってても、コアは頑張って
働いてくれてるからなんです!

コアは、人間が動いてる時は、必ず動いています。

人間の全ての動きには、コアが関与している
といっても過言ではないんですね!

 

普通の人の日常生活でもそう言えます。

なので、例えば、
ランナーのようなアスリートには、
更に、コアが大きな影響を及ぼす
ということが想像できますよね?

 

今日は、そんなコアを強化してくれる
ピラティスがランナーにどんなメリット
をもたらしているのか?

コアが弱いランナーに起こり得る
恐ろしいこととは何か?

そして、本場でランナーにお薦めされている
エクササイズについて、お話ししたいと思います!

動画で説明していますので、見てみて下さいね↓↓↓

 

それでは、また次回音譜  

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LALA STYLE

『本場のピラティスで、あなたの大切な人が健康で幸せに』

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