こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
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ピラティスをしていない人が気付きにくい
ことって、何でしょうか？
それは、こんな質問をすることで分かったりします。
「体の中で一番働き者の筋肉は、何でしょうか？」
こんな質問に、ピラティスをしていない方は、
こう答える場合が多いです。
「歩く時に動いている筋肉は、フットとレッグ・・・手も振って歩くから、腕の筋肉もかな？」
「座り仕事の時、忙しく働いているのは、腕と手。あとは背中の筋肉も？」
つまり、その中にインナーマッスルは
入ってこないんですね。
そりゃそうですよね～（笑）
深層筋が、日常生活にどんな効果を
もたらしているかなんて、気づかないですよね（笑）
でもね、ピラティスをしているあなた
は分かりますよね？
一番長時間動いている、働き者は、
やっぱり「コア」なんですね！
その理由は、
歩いてても、座ってても、コアは頑張って
働いてくれてるからなんです！
コアは、人間が動いてる時は、必ず動いています。
人間の全ての動きには、コアが関与している
といっても過言ではないんですね！
普通の人の日常生活でもそう言えます。
なので、例えば、
ランナーのようなアスリートには、
更に、コアが大きな影響を及ぼす
ということが想像できますよね？
今日は、そんなコアを強化してくれる
ピラティスがランナーにどんなメリット
をもたらしているのか？
コアが弱いランナーに起こり得る
恐ろしいこととは何か？
そして、本場でランナーにお薦めされている
エクササイズについて、お話ししたいと思います！
動画で説明していますので、見てみて下さいね↓↓↓
それでは、また次回
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