こんにちは！
LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
まず、YouTubeチャンネルのお知らせです。
ブログで書いていない話も、どんどんしていきます。
良かったら、チャンネル登録お願いします！
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良いですか？
驚かないで下さいよ？
最近というか、結構前から、アメリカで
流行っているのがこれです↓↓
ヴィ―ガンダイエット等の改善された食生活
ピラティス・ヨガ等の新しいエクササイズの普及
安価な会員費で通えるフィットネスクラブ
そして、この食事療法と、エクササイズが身近な
素晴らしい環境は、今現在も、もちろん続いています。
なので、これっぽちの疑いもなく、
アメリカの若年層の健康度は上がっている
と思っていました
が、しかし、アメリカのデータで見ると、
なんと・・・健康度は・・・
下がっていたのです
アメリカでは、ミレニアルと
呼ばれる世代があります。
1981～1996年の間に生まれた、2017年で
21～36歳の人たちですね。
それが、7300万人もいます。
彼らの健康は、27歳を境に急激に悪化して行く
という驚きの報告を、ブルークロス（保険会社）
が出していました。
彼らは、ジェネクサー（2017年で38～57歳の層）
とよく比較されるのですが、ジェネクサーの
同時期の健康度を100とすると、ミレニアルは、
平均で95にしか達していません。
つまり、21～36歳の人達は、ジェネクサーの
95％の健康度しか持っていないとも言えます。
また、ミレニアルの中で年齢の高い方34～36歳を
例にとると、38～57歳世代の同じ時期よりも、
高い割合で以下の健康問題に直面しています。
鬱病
多動性障害(ADHD)
高血圧
２型糖尿病
更に、これら４つの疾患は、ミレニアルの間で今、
急激に増加しています。
鬱病の主な原因は、もちろんストレスですね。
高血圧、２型糖尿病は、食生活が原因の「肥満」
がその原因だと言われています。
アメリカの流行や様々な分野での傾向は、
日本にも大きく影響しますので、もちろん
日本の若い世代も同じ状況にあります。
2014年の厚生労働白書は、
このような報告をしています。
不安や悩みを「いつも感じる」人と「時々感じる」人
が、合わせて70.2％。
年齢別にみると、不安や悩みを「いつも感じる」と
答えた人は、20～39歳では、25.1％。
健康に関して何らかの不安を持っているかとの質問
に「ある」と回答したのが約61％。
「ストレスが溜まる・精神的に疲れる」と答えた人
が、20～39歳では約56％。
これは、まさに鬱病の予備軍に入る人達ですね。
更に・・・
「肥満が気になる」と答えた人の割合は、
20～39歳では約35％。
ここからは、高血圧、２型糖尿病の予備軍が
ハッキリと見て取れます。
超高齢化と少子化の中、若い世代の重要性は
ますます増していますが、彼らが、このような
健康状態だというのは、とても残念なことですね。
状況を改善するには、もちろん、医療の発展も期待
されますが、それよりも、もっと自然な形で解決
に向かう方法として、ピラティスがあります。
一般的に言って、エクササイズは何でも、これらの
疾患の改善に効果的なのですが、ピラティスが更に
効果を出せるには理由があります。
それは、ピラティスをすることによって、
以下の効果がもたらされるからです。
より強くベターな、脳内神経経路
の作成が促進される
マインド＆ボディのコネクションが
強化される
血糖症をコントロールできるようになり、
心臓血管の健康度が上がる
私のブログをご覧になっている方はお分かりかと
思いますが、ピラティスが、これらの疾患の改善
に役立つ傾向があると言われています。
最近、私のブログを読み始めた方は、
こちらの記事を、是非読んでみて下さいね↓↓
鬱病と慢性疾患の関係と、ピラティスがなぜ、それを解決できるのか？
多動性障害(ADHD) に関しては、まだ
書いていないので、後日書きたいと思います。
今回の米国のデータは、21～36歳のミレニアル
を対象にしていますが、ピラティス人口が
うなぎ上りの米国でも、ミレニアルの健康状態が
悪化していることを、残念に思う方がいるかもしれません。
確かに、この若い世代でピラティスをしている人の
絶対数は、日本よりも遥かに多いと思います。
しかし、レッスン受講者の全体の割合でいうと、
まだ小さ目かもしれません。
若い頃からアスリートやバレリーナとして活躍
しているような、体への意識が高まっている人は
別ですが、やはり、一般的にピラティスをする人は、
体の不調が出てきて、レッスンの受講を始める
ケースが多いようです。
なので、ミレニアルの中に、ピラティスが、
もっと浸透していけば、彼らの健康状態が
少しでも、改善に向かっていくかもしれないですね。
今日は、若い世代の健康状態の悪化に対して、
ピラティスができることをまとめてみました。
それにしても、本当に日本の少子化は、何とか
しないといけないですね。
人口の減少で確実にGDPは下がりますからね。
日本が、AIの先進国家で、人口は減ってもAI
のすさまじい普及で生産性は下がりませんという
状況なら別ですが、それも期待できないくらい
アメリカ、中国と差がついてしまってますし。
ピラティスとは関係ない話になりましたが、
せめて、少子化の中で命を授かって生まれてきて
くれる子供には、健康をキープして欲しいので、
是非、日本のピラティス人口を、もっと増やして
行きましょう。
今日の本場のピラティス情報も、貴方の知識
として身に付けて頂き、生徒さんにお話される
ことで、ご自身の差別化も進んで行くと思います。
是非、本場の情報を活用して下さいね！
それでは、また次回
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理学療法士、整骨院の先生からシニア、アスリート
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リフォーマー一般指導者養成コースと体験会を
前に、養成コースを指導する際、大切にされて
いるものを伺いました！
『どんなクライアントもWELCOME！の技術で！』
「スタジオをしていると、様々な人がやって来ます。
子供～高齢者・痛みのある人・アスリート…
そして、理学療法士・接骨院の先生等の体のプロ
の方々までもがセッションにいらっしゃいます。
そんな時、思い出すのが、ピラティス氏の言葉です。
『その理論が正しいと実践をもって証明されたなら、
それが発展し繁栄するのは時間の問題である。
私の教えが大衆に普及し、全世界で受け入れられる
とわかっているのだ』
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス
リフォーマーは、様々なニーズに安全で的確に
正しい方向へと導いていく事ができます。
『ピラティスの理論・技術を確実に実践すれば、
人は必ず変わる！』私はこれを実感する日々です。
そして、この素晴らしい教えを、一人でも多く
の人に届けたいと感じています。
コースではピラティスの基本、プラスα、つまり
12年間のリフォーマー指導の経験で培ったものを
全て伝えます！それを役立てて頂けたらと思います。
そして、私が指導者として、一番大切にするモットー
『愛しいクライアントさんと、楽しく！
一緒に進んでいこう！！』
楽しいコースにしたいと思っています。」
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