こんにちは、LALA STYLE代表 MASAKIです。
今週もLAから、ピラティス情報をお知らせします
National Cancer Instituteの発表によると、
一般的に言って、エクササイズは、過去に癌を
経験された方と同様、現在、癌を療養中の方
にも、強くお薦めできるそうです
しかし、その中でも特にピラティスは、強く
推薦できるエクササイズだそうです
何故でしょうか
それは、ピラティスは、ローインパクト
エクササイズでありながら、身体機能を改善し、
疲労感を減らして、癌患者さんのクオリティ・
オブ・ライフ（生活の質）を高めることができる
からなのです
このクオリティ・オブ・ライフという観点は
人々の幸せを計る際に、とても重要な要素です
癌を経験された方によくある症状は、
筋力の低下、可動域の制限、体の痛みなのですが、
ピラティスを行うことで、これらは軽減していく
ことができます。
仰向けに寝て、リラックスしながら動いていく
ことは、もちろん、個人差はありますが、
どのステージにある患者さんにも、比較的
適用しやすいと言われているのです
更に、物理的なベネフィットだけでなく、
ピラティスは、マインドとボディの結び付きを
高めるので、リハビリを進める際に重要な、
心理的なベネフィットももたらします。
この物理的なベネフィットを通して、心理的な
ベネフィットが得られるために、ピラティスで、
癌の患者さんのクオリティ・オブ・ライフが
高められると言われるのです
では、実際にどんな研究結果があるのでしょうか
American Cancer Societyという団体によると、
癌治療中のピラティスは、バランスを改善し、
筋肉を強化し、吐き気を和らげて、疲労感を減少
させると報告されています
また、Journal of Breast Healthが2017年に
公表した研究によると、ピラティスレッスンを
取っている乳癌の患者さんは、そうでないグループ
と比較すると、こんな↓↓ベネフィットが確認
されました。
・腕や手の機能が、より回復して、
クオリティ・オブ・ライフが大きく改善された
・手足の腫れを伴う「リンパ浮腫」も和らいだ
・リンパ浮腫の症状を和らげる為には、普通の
エクササイズよりもピラティスが有効に働いた
更に、現在、ピラティスは「統合腫瘍学」との
連携も進められています。
※統合腫瘍学とは、現代医学にエビデンスベース
の補完的なセラピー（栄養学やエクササイズ等）
を組み込んだものです。
ピラティスと統合腫瘍学は、癌治療の際の、
ストレスを解消するのに、また、炎症を抑えて、
免疫力をアップする為の方法を求めている方には
最も推薦される方法の一つだと、アメリカでは
言われています
癌を抱えて闘病生活を送っておられる方に
ピラティスが少しでも貢献できますように。
私のお友達で、実際に癌と闘いながら、新しい
コンセプトのスタジオ開設に向けて動いている
牧野香織さんという方がいます。今回のテーマ
に関連しますので、ご紹介させて頂きます。
香織さんは、23年間、フィットネスの現場に
携わってきましたが、他にはない、様々な角度から
「鍛える（締める）」と「マッサージ（緩める）」
の両方を同時に体験できるスタジオを目指して、
今、精力的に動かれています。
２次元だけにとどまらず、空中やVRなど、３次元
や４次元の、最先端技術も加えた新しいプログラム
を紹介することを計画されています。
もし、周りに癌の闘病生活を送られている方が
いらっしゃれば、香織さんのように、精一杯の活動
をされている方がいること、共有頂けたら幸いです。
少しでも、お知り合いの方々の生きる力のきっかけ
となりますように。どうぞ宜しくお願いします。
ご参考までに、香織さんのプロジェクト
ページはこちらです↓
「体のトータルケアをサポートする専門スタジオの開設！！」
さて、マットマスターとして、ご自身のスタジオ
で養成を行えるようになるマスターコースを
5月に東京で開催します
また、3，4月、東京、福岡、名古屋で、
一般指導者養成コースを開催します
ご興味ある方は、2月開催の各体験会も含めて、
以下の情報をチェックしてみて下さいね
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通常は巨大なスペースを取るリフォーマー。
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重量：138.1KG
サイズ：L260.4ｘW75.0ｘH194.3(cm)
シートの高さ：39.4cm
【PEAK インステップバレルシステム】
価格：6,480円/月
フレーム：L74.0ｘW48.0ｘH23.0(cm)
バレル4″：L74.0ｘW43.0ｘH10.0(cm)
6″：L74.0ｘW48.0ｘH15.0(cm)
8″：L74.0ｘW48.0ｘH20.0(cm)
【コンビチェア】
価格：6,480円/月
サイズ：L73xW83xH126(cm)
※インステップバレルシステムとコンビチェアを
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エクササイズを通して、養成コースを
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現存全スタイルのピラティスの元となる
クラシカルスタイルの養成コースに、興味
ある方は、この体験会をお見逃しなく！
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【福岡 マット養成体験会】
日程：2月10日 14:30～16:00
【名古屋 マット養成体験会】
日程：2月17日 14:00～15:30
【東京練馬 リフォーマー養成体験会】
日程：2月23日 17:00〜18:30
【東京 マットマスター養成コース】
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PSGAエジュケイターのヘザーレオンが来日して、
マスター指導者養成を開催します！
PSGAマットマスターになるメリット：
・全ピラティスの源流の教えを第2世代に学べる
・本物のピラティスを学び、理解がより深まる
・ご自分のスタジオで養成コースを開催できる
ご興味のある方は、お知らせ下さい！
対象：以下のエリアにで活動できる方で、
7年前後のマットピラティス指導経験を持つ方
※各エリア、1～2名づつ追加募集します。
北海道エリア
東北エリア
関東エリア
中部エリア
近畿エリア
中国エリア
四国エリア
九州・沖縄エリア
日程：5月13～15日
料金（税別）：早割300,000円（定価から20万円OFF）
※3月8日までのお申し込みのみ
講師：ヘザー・レオンPSGAプリンシパルエジュケイター
【東京練馬 リフォーマー一般養成コース】
（詳細はクリック↑↑）
ピラティス・ヨガ・HipHopダンス等々、25年
の指導歴をもち、リフォーマー指導歴約15年
の湯浅マスターの養成コースです。
生涯学習指導員として、ピラティスを積極的
に用いて、高齢者や精神疾患者の運動指導を
行われています。
認定後も、豊富なご経験を元に幅の広い
指導サポートを提供されることで評判の
マスタートレーナーです。
日程：3月29～31日、4月28～29日
料金（税別）：早割350,000円（定価から5万円OFF）
※3月8日までのお申込みのみ
講師：湯浅さつきマスター
講師よりのコメント：
リフォーマーは、年齢関係なく、ジュニアから
シニアまで、それぞれの身体に合った動きで
それぞれの望みに対し、安全に早く結果をだす
ことが可能になります。
そして、それはクライアントの満足度に
大きく関わり、やる気や自信など、
マインドにも影響がでます。体⇔心です。
この両方を確実にアプローチしていける
指導者の元を離れていく人はいるでしょうか？
学ぶことは指導者として常だと思います。
今後、高齢化は急速に進みます。
フィットネスは日々進化し、情報が氾濫
している昨今、安全で確実なものが
求められています。それは長い歴史と確実に
実績を作っている正真正銘のクラシカル
ピラティス。
ピラティス氏の教えを学ぶことは、価値ある
本物の技術力だと思います。そして、その教え
を継承していくことが私たちの使命であると
考えています。
今回、私はコースを担当させていただきますが、
数年前からLALA STYLEの榎本氏と交流し、
何度もアメリカに出向き、沢山のピラティス
スタジオを巡り、色々な素晴らしいトレーナー
たちと出会うことができました。
そのなかでも、ヘザー・レオンの指導力の高さ
・人柄の良さ、そして何よりも正統派の
ピラティスを愛し、広めていきたいという
気持ちを強く感じています。そのお手伝いが
できたらと、今このようにマスター指導者
としてコースを開催していく運びとなりました。
日本にも沢山のピラティス団体がありますが、
現在、正統派のクラシカルを学び、広めること
のできるのは、ピラティス氏→ロマーナ→ヘザー
の流れを持つ、ここPSGAであると思います。
私はこの技術を日本に定着させていきたいと
考えております。リフォーマーというツールは
安全であり確実です。このツールでクライアント
様を楽にしてさしあげてください。
そうすることで、それはあなたの強みとなり、
あなたの将来の道のりが約束されること
ではないでしょうか。
私のスタジオは今年で11年目を迎えます。
リフォーマーを求め、遠くから2時間かけても
レッスンにお越しいただいております。今は
まだまだリフォーマー設備のある個人スタジオ
が少ない現状ですが、ぜひ、仲間になって、
本物のピラティスで、日本中を元気にして
いきましょう！！
貴方のご参加を心よりお待ちしております。
【福岡 マット一般養成コース】
（詳細はクリック↑↑）
ピラティス指導歴12年の末吉マスターが指導
する、福岡で最初のPSGAクラシカルマット
指導者養成コースです。
日程：4月14日(日)・15日(月)・16日(火)
料金（税別）：早割300,000円（定価から10万円OFF）
※3月20日までのお申込みのみ
講師：末吉美加マスター
講師よりのコメント：
「約12年間のフィットネスクラブやスタジオ等
でフリーインストラクターとして学んだ経験、
またはプライベートセッションで学ばせて
頂いた知識を活かして、参加者それぞれの
ニーズにお応えできるよう指導していきます！
※当スタジオ（studio Sol）ピラティス
レッスンであれば、認定コースに合格される迄
無料にてレッスン参加可能です！
また、当スタジオの空き時間は、練習の為で
あれば、インターン中、使用無料です！
資格認定まで、しっかりとサポート
させていただきます。
感謝を感じる事の出来る充実した仕事
をして、人生を送りませんか？！
日々成長、日々感謝！
皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。」
【名古屋 マット一般養成コース】
（詳細はクリック↑↑）
ダンス指導、ピラティス歴20年以上を持つ
ナンマスタートレーナーが、PSGAマット指導者
養成コースを名古屋で開催します。
日程：4月27～29日
料金（税別）：早割300,000円（定価から10万円OFF）
※3月31日までのお申込みのみ
講師：ナンマスター
講師よりのコメント：
「クラシカルピラティスで身体も心も
整っていくことを、先ずはご自身で
感じてみて下さい！」
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【本場のマスターから学べる動画】
「アスリートの為のピラティス」
「ゴルフピラティス」
「上半身の疾患に対応するピラティス」
「下半身の疾患に対応するピラティス」
「腰痛や脊柱疾患に対応するピラティス」
参加費約38000円（約4時間）のワークショップを
動画にて、割引価格でご提供中です！
【私達のワークショップ映像の特典】
・当日配布されたマニュアルも、ご覧になれます。
・何度でもオンライン動画をご覧になれ、より深く理解できます。
・日本語通訳も含まれております
「クラシカルピラティスエクササイズ動画」
ロマーナピラティス第2世代のヘザー・レオン
と一緒に、25分のピラティスエクササイズ
ができる動画です！
全動画は、こちらのサイトからどうぞ！
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【ワークショップテーマ募集中】
最近、ピラティスワークショップが
日本でも、沢山開催されてますね。
しかし、その中でも、本当に興味のあるテーマ
はなかなか見つからなかったりします・・・
また、テーマは興味あっても、
講師のレベルが分からないと
参加するかどうか迷ってしまいますね。
そこで、学びたいと思われる、
または、知識を深めたいテーマ
を教えて頂けますか？
私達は、年に数回、日本の大都市で
第2世代マスターのワークショップを開催して
いますから、お近くにも参ります！
また、ピラティスエルダー達に直接認定され、
日本よりもはるかに競争の激しいLAで
勝ち残ってきた第2世代のワークショップなら、
レベルを心配されることはありません。
宜しかったらこちらのサイトから、
興味のあるテーマを教えて下さいね。
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本場の第2世代のピラティスに興味ありますか？